Neuvěříte, co se stane, když vyzkoušíte Butrimovu gymnastiku. Pokud vás trápí osteochondróza, dokáže doslova zázraky. Seznamte se s hlavními cviky a ulevte si nejen od bolesti -
Menu

Neuvěříte, co se stane, když vyzkoušíte Butrimovu gymnastiku. Pokud vás trápí osteochondróza, dokáže doslova zázraky. Seznamte se s hlavními cviky a ulevte si nejen od bolesti

Butrimova Gymnastika vrací krční obratle na místo a zlepšuje krevní oběh. Práce v kanceláři, polehávání u televize, neustálé prolézání sociálních sítí v telefonu, nedostatek fyzické aktivity a nezdravá strava jsou příčinou různých nemocí. Nejčastější a nepříjemnou je však osteochondróza. Přesněji řečeno, osteochondróza krční páteře. Proto vás mohou potrápit závratě, nevolnost, bolest krku, která je často mylně považována za únavu.

Víte co je osteochondróza a co s ní?

Pro léčbu osteochondrózy je nejúčinnější metodou terapeutická gymnastika. Pomáhá normalizovat krevní oběh v krční páteři a obnovit správnou polohu obratlů. Jedním z nejúčinnějších je soubor cvičení Dr. Butrimova, který toto cvičení vyvíjí již 30 let. Jak se projevuje osteochondróza? Podívejte se na příznaky, mezi které patří:

  • Bolesti hlavy
  • Točení hlavy
  • Bolesti krční páteře, neboli „ za krkem“

Gymnastika na krční osteochondrózu

Osteochondróza krční páteře je onemocnění, které je procesem postupné destrukce tkáně chrupavky meziobratlových kloubů a disků cervikální oblasti. Váha v krku nebo brnění v rukou cítí každý den tisíce lidí. Ale z nějakého důvodu dávají těmto příznakům menší důležitost, než například zima. A pokud jde o silnou bolest, když se i těžko otočí hlava, proces ošetření se stává obtížným, dlouhým a nákladným. Všimněte si, že první známky onemocnění se objevují ve věku 25 let. Na osteochondrózu se také doporučuje častější chůze, abyste rozhýbaly ostatní části těla. V případě, že v práci jen sedíte, nebojte se občas se protáhnout a alespoň trošku si zacvičit.

Krk hýbe celým tělem

Krk obsahuje mnoho krevních cév a nervových zakončení. Při osteochondróze je vertebrální tepna stlačena, což neposkytuje dostatečnou výživu mozečku a zadní oblasti mozku. V důsledku toho je narušena koordinace pohybů osoby, je možná ztráta rovnováhy, částečně zraku, zhoršení sluchu a někdy tento jev vede k mrtvici. Takže jakmile cítíte nepříjemný pocit na krku, a bojíte se vyzkoušet domácí cviky, poraďte se s lékařem, který dobře zhodnotí váš stav. Možná totiž zjistíte, že cvičení doma již nezvládáte a bolest vás donutí dojít si za specialistou.

Kdo je MUDr. Butrimov?

Vladimir Alexandrovič Butrimov – reflexolog, terapeut, psychoterapeut a instruktor ve fyzioterapii. Více než 30 let studoval a vybíral nejúčinnější metody a cvičení pro léčbu osteochondrózy a posilování svalového systému páteře. Jeho technika se rozšířila a vyléčila mnoho lidí. Díky cvičení trénují svaly krku a posilují klouby krční páteře. Gymnastika je velmi jednoduchá v provádění, ale musíte dodržovat důležité pravidlo. Dr. Butrimov považuje za nezbytné dosáhnout úplné relaxace při cvičení. Měli byste se uvolnit a dělat vše velmi pomalu.

Jak provádět cvičení a co byste naopak dělat neměli

V žádném případě neprovádějte náhlé pohyby a neprovádějte rychlý přechod mezi cvičeními. To platí nejen pro Butrimovu gymnastiku, ale i pro cvičení zaměřená na léčbu páteře. Gymnastika by měla být prováděna:

  • 2krát denně a nejlépe častěji.
  • Bez trhavých a náhlých pohybů

Například na pracovišti místo přestávky na kouření. Jen nezapomeňte, že musíte dělat cvičení pomalu a plynule. 90% pracující populace trpí osteochondrózu krční páteře. Pokud tedy vedete sedavý způsob života a krk je často ohýbán například při práci s počítačem, je nutné provádět speciální cvičení na krční páteř. A pokud se již obáváte nepohodlí nebo máte bolesti na krku, poraďte se s lékařem dříve, než začnete cvičit. Sledujte zdraví páteře, protože na něm závisí práce celého organismu. Víte, jaké to je, když vás bolí za krkem a máte na to nějaký svůj speciální cvik? Nebo se raději svěříte do rukou odborníka?

Líbil se vám článek?

Tisk
CVIČENÍ

Chcete mít dokonalou postavu? Pokud ano, budete překvapeni, jaké cviky…

Každý, kdo se někdy v životě pokoušel shodit přebytečné kilogramy, nám dá jistě za pravdu, že horší úkol snad není. Tělo…
Posilování - podložka
CVIČENÍ

Jakou podložku na cvičení koupit, a k čemu všemu se…

Zejména při domácím cvičení je podložka nepostradatelná. Otlačit si kolena o tvrdou podlahu nebo cítit v pánvi každý sedleh dvakrát…
CVIČENÍ

Máte problémy s krčním obratlem, což vám způsobuje mnoho bolestí…

Sedavý způsob života, jako je práce v kanceláří, sledování televize, kontrolování mobilního telefonu – to vše vede k různým populačním nemocem. Když…
CVIČENÍ

Problémy se zády a jejich časté bolesti jsou známou civilizační…

Bolesti v zádech a krku se proměnily v novou epidemii 21. století. Zpravidla jsou způsobeny špatným držením těla a dlouhodobým…
CVIČENÍ

Žádné léky, ani žádné chirurgické zákroky. Na bolesti páteře platí…

Bolesti páteře nejsou nic pěkného. Je to bolest, která se často nedá vydržet a ještě horší to je v případě, když…
CVIČENÍ

Problémy s páteří mohou být minulostí. Stačí znát tyto revoluční…

Pokud vás ještě nikdy nebolela záda, pak patříte takřka k ohrožené skupině lidí. Normální totiž dnes je, že téměř každý člověk…