Hlavní faktory, které snižují šance na dítě, jsou dobře známy: porod a kojení, užívání antikoncepčních pilulek, kouření. Velmi často však i absence těchto důvodů nezaručuje, že jednoduše otěhotníte.
Existují skryté příčiny, které jsme se pro Vás rozhodli odhalit!
1. Nadměrná konzumace Trans-tuků.
Konzumace trans-tuků – nalezených v pečivě, pizzách a smažených potravinách – může negativně ovlivnit plodnost, což znamená, že nedochází k ovulaci. Snažte se omezit spotřebu těchto potravin tak, že je nebudete konzumovat místo zdravých sacharidů, což může způsobit až o 73 % vyšší riziko ovulační poruchy. Když toužíte po těchto trans-tukových sacharidech, je lepší jíst svačinu, která obsahuje banány, celozrnné žito, brambory, mandle, nebo jogurt s bobulemi.
2. Nadměrná tělesná aktivita.
Cvičení může do určité míry zlepšit plodnost, ale je důležité tělu dávat správné množství cvičení. Pokud cvičíte příliš mnoho, může to ovlivnit rovnováhu energie a negativně ovlivnit Váš reprodukční cyklus. Výzkum ukázal, že dlouhé a intenzivní denní cvičení může ovlivnit Vaši schopnost otěhotnět. Střední cesta je klíčem k zachování Vašeho zdraví a krásné postavy.
3. Váš index tělesné hmotnosti je nízký.
Méně než normální BMI může znamenat zvýšené riziko dysfunkce vaječníků, neplodnosti a předčasného porodu. Poruchy příjmu potravy mohou být spojeny s nižším BMI a někdy mohou mít negativní vliv na menstruaci a plodnost. Pokud máte pocit, že nedokážete sledovat Vaši výživu, můžete použít specializované aplikace, které budou sledovat Vaše kalorie a váhu, stejně jako další zdravotní příznaky.
4. Váš partner je vystresovaný.
Studie ukazují, že plodnost člověka je významně ovlivněna životními stresory, včetně práce, rodiny a společenského života. Neschopnost zvládnout tyto problémy má největší negativní dopad.
5. Používáte špatný lubrikant.
Chcete-li zvýšit pravděpodobnost těhotenství, pečlivě zvolte správný typ lubrikantu vhodného pro Vás a Vašeho partnera. Dobrá zpráva: existují lubrikanty, které mohou být užitečné pro mužskou plodnost. Některé z nich mají odpovídající pH (7,2-8,0). Ostatní obsahují ionty hořčíku a vápníku, které napodobují přirozené tekutiny těla. Je také dokázáno, že dětský olejíček může skvěle fungovat.
6. Nedokážete správně spočítat oplodňovací „okénko“.
Někdy je těžké to předpovědět přesně, zvláště pokud je Vaše perioda nepravidelná. Technologie Vám však může pomoci. K dispozici jsou aplikace jako Flo Period Tracker (zdarma pro iOS a Android), které poskytují přesné předpovědi cyklu. Navíc, jakmile otěhotníte, můžete aplikaci udržet jednoduše přepnutím na režim těhotenství a užívat si informace o vývoji dítěte a personalizovaných zdravotních poznatcích.
