Tuk na břiše, tedy velké břicho není nic, na co by byla žena hrdá. Také vás trápí tato partie a zkoušela jste bez úspěchu mnoho univerzálních rad a ani jedna nefungovala? Je to pochopitelné. Hubnutí není univerzálním procesem. Rada, jak zhubnout břicho, musí být vždy spojena s nutným prvním krokem. A to s posouzením toho, jaké má vaše břicho tvar a jaký tuk na něm máte. Až potom lze doporučit konkrétní postup na hubnutí.

Pivní břicho

Poměrně hanlivý název, který však tvar břicha celkem jasně a přesně popisuje. Jedná se o typické pivní břicho známé u mužů a skutečně ho může způsobovat pivo, ale i jiné alkoholické nápoje. Ty proto omezte a zkuste do stravy přidat více ovoce a zeleniny. A dále klasika – pohyb a střídmý jídelníček.

Těhotenské břicho

Je váš tvar spíše takový, a přesto nejste těhotná? Velmi často se může objevit brzy po porodu. Pokud ho budete chtít shodit, tak je ideální zaměřit se na různé druhy masáží a také na cvičení. To pomůže nejvíce. Samozřejmě nezapomínejte na dietní stravu.

Břicho ze stresu

Jedná se o celkem netradiční typ břicha, které se však může objevovat. A co je důvodem toho, že ho máte? Skutečně se nejedná o nic jiného než o stres. Rada spojená s tím, jak se ho zbavit je tedy celkem jednoduchá. Změňte jídelníček a začněte se hýbat. A hlavně si vyčistěte hlavu. Čím méně psychických problémů budete mít, tím lépe.

Hormonální břicho

Tento typ bříška se objeví ve chvíli, pokud nemáte v pořádku hormony. A tak začne růst do nepříjemného tvaru. Jako první doporučujeme zamířit k lékaři, díky kterému bude možné tvorbu vašich hormonů stabilizovat. Dále už postačí jenom střídmost a také trocha pohybu.

Nafouknuté břicho

Pokud vám připadá že je vaše břicho tak jako na pátém obrázku, jde o efekt takzvaného nafouknutého břicha. Ve skutečnosti tedy není tak velké, jak to vypadá. Pokud ho budete chtít zmenšit, optimalizujte trávení vašeho těla a vyhýbejte se potravinám, které mohou způsobit nadýmání. To je kombinace, která funguje skvěle.