Obyčejné mléko se skořicí nejen skvěle chutná, zároveň našemu tělu velmi prospívá. A to zejména ve večerních hodinách, pokud míváme problémy s usínáním. Proč je tento nápoj tak zdraví prospěšný? Obsahuje spoustu užitečných látek, které mají blahodárný vliv na naše tělo, nervovou soustavu i hladinu inzulinu v krvi.

Výborný nápoj i během nachlazení

Skořice stimuluje krevní oběh a dodává nám energii během náročných dní. Výborně se osvědčila také v boji proti kašli a chřipce. V případě nachlazení nám mléko se skořicí pomůže rychleji se zotavit, zmírnit příznaky a doplnit tolik potřebnou energii na boj s virózou. Samozřejmě se doporučuje pít ho i preventivně, dokáže totiž posilovat imunitu.

V mléku zase najdeme živiny jako niacin, riboflavin, vápník a draslík. Niacin pomáhá zpracovat cukr v těle, riboflavin zase příznivě působí na nervový systém a dodává tělu energii. Vápník s draslíkem pomáhají snižovat otoky. Tyto čtyři látky navíc společně přispívají ke snížení hmotnosti. Skořice rovněž pomáhá spalovat tuky v těle, nemusíte se tedy bát, že po každodenní sklenici mléka se skořicí přiberete.

Čtěte také: Sádra není jenom na opravy. S pár kamínky ji použijte na dekoraci květináčů

Zmírňuje menstruační křeče

Riboflavin a vitamin B12, který rovněž v mléku najdeme, jsou nezbytné pro fungování mozku. Tryptofan v mléku reguluje spánek a náladu a spolu se skořicí, která reguluje hladinu inzulinu v krvi, představuje skvělý způsob, jak se před spaním uklidnit. Kromě toho tento nápoj zmírňuje menstruační křeče, pokud ho budeme pít pravidelně několik dní před menstruací. Pozor by si ale měly dát ženy, které mohou být těhotné, mohlo by to vést k potratu.

Recept je velmi jednoduchý. Nalijte do hrnce mléko a přidejte jednu celou skořici. Nepoužívejte skořici mletou. Přiveďte k varu. Jakmile se mléko začne vařit, vypněte sporák, přikryjte hrnec a nechte stát, dokud mléko trochu nevychladne. Pak odstraňte skořici a vypijte ideálně třicet minut před spaním.