Zdravá a výživná snídaně je klíčem k dobrému a produktivnímu dni. Proto by Vaše jídlo mělo být nejen chutné, ale i výživné.
Dnes jsme pro Vás připravili nápad na perfektní snídani – pro všechny, kterým nevadí zdravá snídaně založená na ovesných vločkách a ovoci!
Co budete potřebovat?
- 1/2 šálku ovesných vloček
- ricottu
- 2 PL bílého jogurtu
- 1 banán
- lesní ovoce dle chuti
- špetku kakaového prášku, nebo skořice
- 1 ČL medu
[hana-code-insert name=’google‘ /]Jak na to?
- Připravte si skleněné nádobky s úzávěrem a začněte tvořit jednotlivé vrstvy.
- Na dno umístěte vrstvu ovesných vloček, poté následuje vrstva ricotty, 2 PL bílého jogurtu, lesní ovoce dle Vaší chuti a plátky banánu.
- Nezapomeňte posypat špetkou skořice, nebo kakaového prášku. Pokud preferujete sladší snídaně, můžete použít i lžičku medu.
- Poté uzavřete nádobu a důkladně protřepte.
- Nechte přes noc odpočinout v ledničce.
- Ráno si pak už jen vychutnejte delikátní a zdravou snídani.
Dobrou chuť přejeme!
Čtěte také: Když viděli, že má v autě zavěšené čajový sáček, začli se mu smát. Když zjistili důvod, udělali totéž.