Než Vám ukážeme tajný recept, měli byste vědět, že existuje mnoho různých faktorů, které mohou způsobit nespavost, např. stres, deprese, úzkost, problémy při práci atd. Takže, když půjdete spát, nebudete se soustředit na spánek, ale spíše přemýšlet o Vašich problémech v práci, o rodinných problémech, nebo o tom, co budete dělat další den. No, špatná věc je na tom je, že se Váš mozek nemůže uvolnit, a je tak aktivní po celou dobu, což znamená, že nemůžete spát.
[hana-code-insert name=’google‘ /]Měli byste také vědět, že i některé léky mohou být příčinou nespavosti. Zpravidla jde o léky na srdce, léky na krevní tlak, léky proti bolesti, antihistaminika atd. Tyto léky mohou přispět k problémům se spánkem. Některé z těchto léků Vám zpočátku pomohou, ale mohou také způsobit některé problémy se žaludkem – což Vás přiměje k častějším návštěvám koupelny, a tedy naruší spánek ještě víc.
Ale, jak jsme již zmínili, neměli byste mít strach, protože máme pro Vás to pravé přirozené řešení. Teď se pravděpodobně ptáte sami sebe – jak funguje tento lék? No, můžeme Vám odpovědět – banány, zejména banánové slupky, jsou nabité draslíkem a hořčíkem. Zejména hořčík pomáhá předcházet poruchám spánku a ve spojení s draslíkem spolupracuje na uvolnění svalů.
Poznámka! Ujistěte se, že pro výrobu tohoto „léku“ využíváte 100% bio banány, protože neekologické jsou nabité škodlivými chemikáliemi a pesticidy. Měli byste využít organické banány, protože potřebujete jíst také banánovou slupku!
Co budete potřebovat?
- 1 bio banán
- 1 malý hrnec vody
- skořici (volitelné množství)
Jak na to?
[hana-code-insert name=’Dole‘ /]
- Nejprve odřízněte oba konce banánu a vložte jej do vroucí vody.
- Potřebujete vařit banán po dobu 10 minut.
- Pak nalijte trochu vody do hrnku a přidejte špetku skořice do banánového čaje.
- Tento čaj byste měli pít 1 hodinu před spaním.
Budete ohromeni výsledky, neboť budete spát jako miminko a nikdy se už nebudete cítit unavení.
Pokud se Vám článek líbil, nezapomeňte ho sdílet se svými přáteli a rodinou :-)!
