Přírodní rady, které vám pomohou probudit váš metabolismus a mít plochý žaludek: Žádné drahé chemické léky a trápení s dietou -
Menu

Přírodní rady, které vám pomohou probudit váš metabolismus a mít plochý žaludek: Žádné drahé chemické léky a trápení s dietou

Jak tělo stárne, metabolismus přirozeně zpomaluje. Někdy je to ale následek pouze nezdravého životního stylu. Tento problém v poslední době trápí stále více mladých lidí. Následkem je postupné hromadění tuku v těle a zvýšení tělesné hmotnosti. Mnoho lidí se pro změnu a hubnutí rozhodně ale až ve chvíli, kdy je pozdě. Znovu nastartovat metabolismus není jen tak. Abyste uspěli, musíte dodržovat zdravou stravu a pravidelně cvičit. Než se do toho ale pustíte, přečtěte si několik užitečných tipů, jak efektivně podpořit váš metabolismus.

Pijte více tekutin

Dodržování adekvátního denního příjmu vody je jedním z nejlepších způsobů, jak se vyhnout zbytečnému přejídání. Zároveň uvidíte rozdíl i na vaší pokožce. Díky dostatečnému množství tekutin se vám povede ji udržet dokonale hydratovanou. Pravidelná konzumace alespoň 1,5 litru vody denně již pomáhá procesu hubnutí.

Pokud vám nechutná čistá neperlivá voda, vyzkoušejte ji ochutit pár lístky máty a citronem. Uvidíte, že tak denní množství vypijete snadněji. Jinou a velmi účinnou alternativou je zelená čaj. Ten dokáže urychlit váš metabolismus až o 10 %. Nenechte se ale nalákat jeho účinky tak, že jeho konzumaci přeženete. Rozhodně nepijte více než 3 šálky denně.

Vyvarujte se drastickému snižování kalorií

Většina lidí má na počátku hubnutí tendenci vynechávat některá jídla nebo velmi drasticky omezovat příjem kalorií. To ale není správně. V krátkodobém horizontu se může tento krok zdát efektivní, ale jeho

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
Nezařazené

Neuvěřitelný jednoduchý postup, díky kterému zvládnete domácí péči o své…

Namočila jsem nohy do ústní vody po dobu 30 minut: Až vám prozradím proč, zkusíte to také! - příjemné jako miminko…
Nezařazené

Tajným nepřítelem celulitidy je tato domácí olejová směs, která funguje…

Máte nadváhu, či pouze partie na těle, které neradi ukazujete a za které se stydíte? Pokud je vaším velkým nepřítelem…
Nezařazené

Rostliny, zelenina i ovoce mého dědečka nejsou nikdy nemocné a…

Každému zahradníkovi či milovníkovi květin se zcela jistě už někdy stalo, že jeho rostlinky navštívili nezvaní hosté, kterými jsou mšice.…
Nezařazené

Pijte tento nápoj po dobu 4 dnů a odstraníte veškerý…

Snažíte se den co den shodit nějaké to kilo? Vyzkoušeli jste už mnoho cviků, potravin a rad? Každý toužíme po…
Nezařazené

Rodiče našli v posteli svého novorozeného syna podivné brouky

Šťastní rodiče Rachel a Adam Scottovi vychovávali svého novorozeného syna v anglickém Manchesteru. Během běžného úklidu domácnosti však Rachel objevila…
Nezařazené

Odborníci radí dvě koření, která vás zbaví tuku a parazitů:…

V dnešním článku vám poradíme, jak se rychle a snadno zbavit přebytečného tuku, který je uložen ve vašem těle. A…