Pokud jste zvyklá spát v pyžamu, zkuste na to na na jeden týden zapomenout. Uvidíte, jaké přínosy to bude mít pro Vás i pro Vaši psychiku. Když vyzkoušíte spaní bez pyžama, zjistíte, že je to mnohem pohodlnější a také přínosné pro zdraví Vašeho těla. Přečtěte si proto důvody, kvůli kterým byste se měli nadobro vzdát spaní v pyžamu.

Aby pro Vás spaní bez jakéhokoli oblečení bylo příjemné, měli byste mít v pokoji přiměřenou teplotu, která Vám bude příjemná. Měli byste vychytat teplotu, která pro Vás bude tak akorát. Zima ani vedro nejdou společníky pro dobrý a kvalitní spánek. Důležité je také to, abyste měli kvalitní povlečení, které bude na nahém těle příjemné. Pro jakýkoli spánek platí, že byste měli mít v pokoji čerstvě vyvětráno. Všechny tyto body Vám zajistí klidný a příjemný spánek.

Pozitivní vliv na Vaši psychiku

Spánek bez pyžama Vám může přinést vyšší sebevědomí, aniž byste to postřehli. Naučíte se lépe vnímat svoje těla a budete ho brát takové, jaké je. Zároveň Vám takové spaní poskytne velmi kvalitní spánek. Lidé, kteří spí nazí, spí klidněji, a právě proto je kvalita jejich spánku vyšší a mají tak lepší start do nového dne a lépe se vyrovnávají se stresem. Klidný spánek je také velmi důležitý pro regeneraci celého těla.

Čtěte také: K čemu se mohou hodit vlašské ořechy?

Lepší zdraví

Při spánku bez oblečení dochází k lepší termoregulaci těla. To má pozitivní vliv na Vaše zdraví. Nahé tělo se zahřívá přirozeně a vytvoří si tak teplotu, jakou potřebuje. Právě proto je spánek bez pyžama klidnější a více kvalitní. Zároveň tako podporuje imunitní systém.

Spát bez pyžama byste měli vyzkoušet i pokud jste v situaci, že se snažíte hubnout. Při procesu hubnutí jsou důležité hormony, které tento proces ovlivňují. Jedním z takových hormonů je hormon stresový. Spaní ve stavu bez oblečení snižuje stres a umožňuje tak tělu lépe a rychleji hubnout. Může Vám pomoci začít hubnout, ale také urychlit hubnutí, o které se již nějakou dobu snažíte.