Datle patří mezi nejstarší potraviny vůbec, zároveň je můžeme zařadit i na seznam těch nejzdravějších. Věděli jste, že se jim přezdívá chléb pouště a že mají na naše zdraví více než pozitivní vliv?

Datle mají podobu tmavě hnědých oválných plodů, které mohou být dlouhé až 7 cm a široké až 3 cm. Rostou na stromech a jejich původním domovem je přední Asie – konkrétně oblast Mezopotámie. Je o nich známo, že se pyšní vysokou energetickou hodnotou a jsou nadupané vitamíny a minerály.

Datle v sobě obsahují řadu prospěšných látek

Věděli jste, že v sušených datlích najdete celou řadu prospěšných látek, které mají na naše tělo a zdraví celkově velice pozitivní vliv? Zmínit se můžeme například o přítomnosti draslíku, vitamínů B1, B2, B3 nebo B5, dále i vitamínu A, K a E, mědi, železa či hořčíku.

Čtěte také: Nekupujte ručníky za pár korun – nesají, pouští barvy a po vyprání jsou jako kus hadru!

Díky tomu, že obsahují i poměrně vysoké množství cukru (30-70 %) představují jak v sušené, tak i čerstvé podobě rychlý zdroj energie.

Jaké přínosy mají na naše zdraví?

Abychom nemluvili pouze do větru, dáme vám teď jasné příklady, jak datle působí na naše zdraví. Možná budete mile překvapeni, co všechno tohle na první pohled nudná, leč obsahově výživná a bohatá potravina, všechno dokáže!

• Prevence mozkové mrtvice

  Mozková mrtvice může zaskočit kohokoli z nás, proto je-li zde možnost, jak této potíži předejít, neměli bychom váhat ani minutu. Vzhledem k tomu, že v datlích najdete velké množství draslíku, představuje tahle pochutina ideální prevenci proti vzniku mozkové mrtvice.

• Podpora srdce

  Srdce je bezesporu nejdůležitějším orgánem v našem těle, o které musíme svědomitě pečovat. Jednou z možností, jak srdci prospět, je konzumace datlí. Tohle ovoce se totiž podle průzkumů skvěle osvědčilo jako prevence proti vzniku srdečních onemocnění.

• Regulace cholesterolu v krvi

  Další předností datlí je schopnost regulace cholesterolu v krvi. Možná to netušíte, ale tohle oblíbené ovoce dokáže čistit cévy a tím pádem předcházet tvorbě povlaků na jejich stěnách.

• Redukce hmotnosti

  Na závěr ještě jednu třešničku na dortu: s pomocí datlí můžete mít svou hmotnost pod kontrolou, ba co víc – můžete s nimi hmotnost dokonce u redukovat. Nejenže neobsahují žádný cholesterol, ale zároveň podporují funkci metabolismu, který díky nim šlape na vyšší obrátky a vy tím pádem rychleji spalujete přebytečné tuky.