Toto si můžete vychutnat každý den k večeři bez toho, abyste přibrali! Chutné nízkotučné jídlo, kterého můžete jíst neomezené množství!

Jíst v létě kalorická jídla, může být pro mnohé lidi problém. Cítí se pak nafouknutí a přejedení. Problém to však je i pro ty, kteří se snaží zhubnout. A přesně v takové chvíli stojí za to připravit toto fantastické jídlo. Květák zapečený spolu s brokolicí je spojení dvou výborných jídel a výsledek je dvojnásobná exploze chutí.

[hana-code-insert name=’google‘ /]Co budete potřebovat?

  • 500 g brokolice
  • 500 g květáku
  • 200 ml zakysané smetany
  • 50 g tvrdého sýra
  • 2 žloutky
  • sůl a pepř dle chuti

Jak na to?

Vodu dejte vařit a přidejte sůl. Květák i brokolici opláchněte a rozdělte na růžičky a dejte spolu vařit. Povařte tak max. 10 minut, aby zelenina nebyla příliš měkká. Pak vše slijte přes sítko a nechte dobře okapat.

V misce si zatím smíchejte zakysanou smetanu, žloutky, sůl a pepř, a dobře vyšlehejte.

Čtěte také: Skutečně máme 7 životů? Víme, jak poznat, ve kterém jste nyní

[hana-code-insert name=’Dole‘ /]Pekáč vymažte máslem, nebo olejem a vysypte do něj brokolici s květákem. Zalijte smetanovou směsí a navrch nastrouhejte sýr. Dejte péct do trouby vyhřáté na 200 stupňů a pečte přibližně 15-20 minut.

Přejeme dobrou chuť!