Pravdou je, že snídaně je základ dne. Jasně se na tom shoduje většina odborníků. Nutno ale říci, že ne vždy jsou jejich rady skutečně vyslyšeny. A tak velmi často dochází k tomu, že lidí snídani podceňují a tak v podstatě vůbec nesnídají. A to je problém číslo jedna. Potom je tu ještě problém číslo dvě spojený s tím, že sice snídají, ale velmi špatně.
Zkuste snídani, která bude pro vaše tělo tou nejlepší
Máme pro vás radu na tu skutečně nejlepší snídani, kterou si jenom můžete dát. A proč to dělat? Jelikož má velmi pozitivní účinky na vaše tělo. Když se podíváme na několik oblastí působení, je třeba říci, že umí zlepšit váš metabolismus, který bude následně uvedený do normálu. Nejde ale o jediné důvody. Stejně tak umí tento recept na snídani zajistit lepší vstřebávání živin, stejně jako dokáže celkově zefektivnit i vaše trávení. A toto všechno dohromady vede k tomu, že střeva budou fungovat jak mají.
Dále nelze zapomínat také na detoxikaci organismu, díky čemuž budou z těla odplaveny všechny nežádoucí látky. Tělo tak bude čisté a také správně fungující. Toto může mít vliv třeba i na krásu jak pokožky, tak i vlasů. Stejně tak to má přímý vliv také na hubnutí, do kterého se pochopitelně pouští stále více lidí s cílem mít krásnou postavu.
Čtěte také: 5 úžasných triků, které by měla znát každá žena! S těmito tipy už žádné Vaše prádlo nebude zašedlé!
Má vliv i na vaše zdraví
Není to jenom celkové zlepšení po všech stránkách. Toto zdravá a správná snídaně má také velký vliv na vaše zdraví. Posílíte imunitu, eliminujete zažívací potíže, stejně jako se budete moci vyhnout jak zácpě, tak se budete moci snadno vyhnout také průjmům. Zmizí také různé pocity těžkosti, které souvisí hlavně s různými žaludečními problémy. Dokážete také výrazně podpořit prevenci v mnoha zdravotních oblastech a tím budete žít mnohem spokojenější život. A to jenom díky tomu, že umíte správně snídat.
Stačí pravidelnost
Toto vše dokáže zajistit jenom jedna jediná věc, a to správná snídaně. Tu stačí servírovat na stůl pravidelně a už za první týdny bude možné pozorovat, že budete zdravější, že budete krásnější a že se také budete cítit v pohodě. Aby to tak mohlo být, je nutné znát ten pravý recept.
Co budete potřebovat?
Jak tedy vypadá ta nejlepší snídaně, která je ideální volnou, pokud chcete svůj den začít opravdu správně? Suroviny jsou běžně dostupné, díky čemuž nemusíte mít obavy z toho, zda je nebo není daná snídaně i pro vás. Připravit si musíte:
- 1 kefír
- ½ banánu
- 2 lžíce ovesných vloček
- 6 sušených švestek
- 1 lžičku lněných semínek
- 1 lžičku holandského kakaa
A to je vše. V případě potřeby je možné improvizovat a švestky lze nahradit jiným sušeným ovocem. Co naopak nikdy nepřidávejte, to je cukr, popřípadě různá chemická dochucovadla, která vašemu tělu škodí.
Jak na přípravu?
Je jednoduchá a tak ji zvládnete každý den, a není kvůli tomu ani vstávat dříve. Základem je vytvořit si z dané snídaně koktejl. A to znamená, že všechny suroviny musí přijít do mixéru, kde budou zpracovány na hladký nápoj. Ten bude díky použitým surovinám nejenom zdravý, ale bude také velmi chutný. Následně už ho stačí jenom vypít. Díky ingrediencím dostanete do těla vše, co potřebujete. Díky konzistenci je zajištěno i jednodušší trávení, díky čemuž váš organismus nebude během dne absolutně nijak zatížený.
Jak často užívat?
Nejlépe každý den, jelikož se jedná o snídani, která je pro lidské tělo velmi prospěšná a tak se jedná i o snídani správnou. Měla by být základem dne každého člověka, ale i dítěte. Pokud hledáte možnosti obměn, není problém kromě přípravy koktejlu sníst vločky s ovocem jako alternativu musli a vše následně zapít kefírem. Možných dalších alternativ konzumace však jistě také vymyslíte více než dost.
