Spíte na pravém boku? Odborníci varují, že si tak můžete způsobit řadu zdravotních problémů!

Dobrý spánek je základem každého dne! V dnešním hektickém životě plném stresu, kdy nám přijde, že nic nestíháme, to platí dvojnásob! Chcete-li každý den fungovat na 100 %, měli byste myslet na to, abyste každý den naspali alespoň 8 hodin. Kvalitní noční spánek totiž dokáže s tělem udělat zázraky. Bez spánku tak tělu nedopřejete dostatek regenerace, které potřebuje, aby mohlo každý den efektivně fungovat.

[hana-code-insert name=’google‘ /]Jak je veřejně známo, lidé spí v mnoha podobách! Věděli jste však, že některé pozice jsou lepší a mohou Vám přinést spousty výhod?

Čtěte také: Lékaři řekli těhotné ženě hroznou zprávu: dítě se narodí nemocné. Matka potrat odmítla, o 2 roky později doktoři nemohli uvěřit, tomu co se stalo!

Všichni byste si měli být vědomi faktu, že spaní na zádech není nejlepší nápad pro Vaše tělo. Je tomu tak zejména proto, že právě tato pozice může způsobit dýchací problémy. Nejlepší však není ani spaní na pravé straně! To zas může vést k problémům s trávicím systémem.

Jak můžete vidět, když budete spát v těchto polohách, můžete své tělo vystavit jistým zdravotním problémům… Protože si přejeme, aby Váš spánek byl vskutku kvalitní, doporoučujeme Vám spát na levém boku.

 

[hana-code-insert name=’Dole‘ /]Spánek na levé straně je klíčem k úspěšnému a kvalitnímu spánku. Je to z toho důvodu, že nezatěžujete trávicí systém, čímž tělu umožňuje lépe hromadit živiny a rychleji se zbavovat toxinů. Je dokonce vědecky dokázáno, že spaní na levém boku zmírňuje příznaky pálení žáhy. Spaní na levé straně se doporučuje i v období těhotenství, neboť dochází k lepšímu krevnímu oběhu srdce.

Co více?

  • Podporuje celkový krevní oběh, a tedy zlepšuje kardiovaskulární zdraví.
  • Levá strana těla je dominantní lymfatická strana v důsledku čehož má tělo, při spánku na levém boku, více času na filtrování toxinů, lymf a nečistot přes hrudní dutinu a lymfatické uzliny.

Pokud Vám tedy můžeme něco doporučit, je to naučit se spát na levé straně, pak-li že tak ještě nespíte.

Pokud se Vám článek líbili, nezapomeňte ho sdílet se svými přáteli a rodinou :-)!