Viscerální tuk, tedy tuk v břišní dutině, je problémem nejednoho člověka. Bojuje se s ním poměrně obtížně a zdlouhavý proces hubnutí ví odradit mnoho lidí. Pokud se ani Vám nedaří vypracovat ploché bříško a věříte, že chirurgický zákrok by to vyřešil, musíme Vás zklamat – chirurgům se dosud zatím nepodařilo takový postup provést.
[hana-code-insert name=’google‘ /]Co tedy dělat?
Krokem číslo 1 je přechod na správnou výživu. Přehodnoťte svůj jídelníček a zvyšte konzumaci potravin rostlinného původu. V ideálním případě by se měla Vaše strava skládat z ovoce a zeleniny, které budou tvořit 70 % celkové potravy.
Čtěte také: 12 překvapivých důvodů, proč se Vám nedaří dosáhnout kvalitního spánku!
Krokem číslo 2 je konzumace nápoje bojujícího s břišním tukem rychlým a efektivním způsobem. Takto si jej můžete připravit i Vy!
Co budete potřebovat?
- 1 čerstvou okurku
- 1 stonek celeru
- 3 kousky ananasu
- 1 hrnek petrželky
Poté, co si vše potřebné důkladně umyjete, nakrájejte ingredience na kousky, vložte do mixéru a rozmixujte. Svou konzistencí se bude podobat nápoji smoothie. Na rozdíl od mnoha jiných nápojů spalujících tuky je tato volba nejen účinná, ale také velmi chutná.
[hana-code-insert name=’google‘ /]Pijte to každé ráno na prázdný žaludek. Nedoporučuje se příprava porcí na několik dní dopředu a jejich následné skladování v ledničce – účinek se výrazně sníží. Proces trvá 1 týden, po kterém si můžete dát pauzu 1-2 měsíce.
Proč je nutné, abyste se zbavili břišního tuku?
Neznamená to, že takový druh tuku musí Vaši postavu „kazit“, ale na druhé straně není vůbec bezpečný. Tyto tukové zásoby chrání vnitřní orgány, ale jen v případě, že jejich hodnota nepřesahuje 10-15% množství tělesného tuku.
Nahromadění vsicerálneho tuku může způsobit vážná onemocnění:
- hormonální poruchy
- křečové žíly
- infarkt myokardu
- onkologické onemocnění
- metabolické poruchy
[hana-code-insert name=’Dole‘ /]Pokud se v budoucnu nechcete zabývat těmito problémy, jděte na preventivní prohlídku ještě dnes.
Úprava stravy
Důležitá rada – nepřejídejte se a nejezte na noc. Také si dopřejte jednodenní půst jednou týdně. Následující produkty byste měli odstranit z jídelníčku: tučné maso, pečivo, pečené brambory, sušenky, chipsy, margarín, zakysanou smetanu, majonézu, salám, čokoládu, sladkosti a koláče.
Naopak, existují i produkty, které je nutné o něco více zařadit do jídelníčku: kachnu, krůtu, husu, hovězí maso a tvaroh. Pokud pečivo, tak z hrubé pšenice. Dopřejte si i více ovoce a zeleniny.
Díky tomuto nápoji přijdete o pár přebytečných kil a zlepšíte své zdraví v každém věku. Postupujte podle těchto pokynů a můžete se změnit k lepšímu nejen svým vzhledem, ale i vnitřním pocitem.
Pokud se Vám článek líbil, nezapomeňte ho sdílet se svými přáteli a rodinou :-)!
