Stydíte se za svou druhou bradu? Pak vyzkoušejte tyto tipy a triky!

Mnoho lidí zná problém druhé brady, a zvláště ženy po čtyřicátých letech. Nemyslete si, že pokud netrpíte nadváhou, pak vás tato obtíže nebudou obtěžovat. Vzhled druhého chiku ovlivňuje řadu dalších faktorů: nesprávná držení těla, kožní chvění, genetika.

Odstranění druhé brady bez operace je obtížné, ale možné. Pro tento účel jsou zde speciální cvičení, které vám redakci řeknou „tak jednoduché!“. Vybrali jsme nejúčinnější. Jsou vhodné pro lidi, kteří se s tímto problémem setkali, stejně jako pro preventivní účely. Každé cvičení by mělo být provedeno 5-7 krát.

Jak odstranit druhou bradu?

Zahřátí

Stejně jako ve sportu, než začnete cvičit, musíte se pořádně zahřát. Pokuste se posunovat dolní čelist maximálně dopředu a dozadu.

Čtěte také: Oběd z jednoho pekáče: zapečené brambory s masovými kuličkami a smetanou

Vtahování rtů

Otevřete ústa a vtáhněte spodní ret, jako byste ho chtěli sníst. Pak se pokuste zavřít ústa. V tuto chvíli by měly být všechny svaly obličeje napjaté.

Polibek k obloze

Zakloňte svou hlavu co nejvíce to jde. Stlačte rty jako na polibek. Držte tuto pozici po dobu 5 sekund. Pak se uvolněte a vraťte se do výchozí pozice.

Olíznutí nosu

Pokuste se olíznout svůj nos. Takto držte několik sekund.

Odolnost

Stiskněte ruce v pěsti a položte si je pod bradu. Narovnejte čelist a snažte se ji tlačit směrem dolů proti rukám.

Vytahování čelisti

Otočte hlavu doleva, vytáhněte spodní čelist co nejdále dopředu. Cvik několikrát opakujte, i na opačnou stranu.

Chcete-li tyto cviky správně provádět, doporučujeme Vám zhlédnout video níže. Věnujte pozornost skutečnosti, že během cvičení je třeba svaly krku a obličeje napínat a uvolňovat v co nejkratších možných intervalech. Cvičíte pravidelně a po několika týdnech uvidíte pozitivní výsledky.

Pokud se Vám článek líbil, nezapomeňte ho sdílet se svými přáteli a rodinou :-)!