Ruce jsou jednou z prvních částí těla, které vykazují známky stárnutí. Mohou však také naznačovat určité zdravotní problémy. Lékaři říkají, že stav Vašich rukou může být výsledkem několika zdravotních změn, které se dějí někde ve Vašem těle.

Dnes jsme proto pro Vás shromáždili 7 příznaků, kterým byste měli věnovat pozornost, abyste udrželi své zdraví na top úrovni.

Rudé dlaně

Čtěte také: Manžel na kus dřeva aplikoval opalovací krém: Nechápala jsem ho, dokud mi neukázal ten úžasný výsledek!

Lékaři vysvětlují, že červené dlaně (nebo-li dlaňový erytém) mohou být znakem problémů s játry, zvláště pokud jste starší 50ti let. Obvykle je zarudnutí na vnějším okraji dlaně. Možným důvodem pro červené dlaně je změna hormonální rovnováhy, která způsobuje dilataci krevních cév. Revmatoidní artritida může být také důvodem pro zarudnutí dlaní.

Pokud jste zpozorovali červené oblasti na dlaních, měli byste se obrátit na lékaře, abyste zjistili, jaké jsou důvody. Mezitím zkuste přejít na zdravou výživu a snížit příjem alkoholu.

Potící se dlaně

Existuje několik možných důvodů pro zpocené dlaně:

• Nadměrné pocení
• Stres
• Hyperaktivní štítná žláza

V případě nadměrného pocení, můžete vyzkoušet silné antiperspiranty. Může Vám být také doporučena lékařská procedura pro boj s hyperhidrózou.

Snažte se omezit příjem alkoholu a naučte se řídit svou úroveň stresu (meditace, technika „nádechu-výdechu“). Pokud se zdá, že nic nefunguje, určitě byste se měli obrátit na svého lékaře.

Ztráta citlivosti a brnění

Někdy se probudíme s pocity, že jsme v určitých částech našeho těla ztratili citlivost a když se začneme pohybovat, začíná mravenčení. Obvykle je to proto, že jsme dlouhou dobu tlačili na senzorický nerv. Brnění je čas, kdy se nervy vrací zpět do práce.

V některých případech mohou tyto příznaky v rukou představovat závažnější problém, jako je cervikální osteochondróza, syndrom karpálního tunelu, venózní trombóza končetiny, poranění brachiálního plexu, anémie, nebo diabetes. Pokud často dochází ke ztrátě citlivosti ve Vašich rukou bez zjevného důvodu, ihned se poraďte se svým lékařem.

Suché ruce

Nejčastějšími důvody pro suchou pokožku na rukou jsou dehydratace a nedostatek estrogenu, který jde ruku v ruce s menopauzou. Abyste zabránili dehydrataci, pijte dostatek vody a používejte zvlhčující krémy na ruce. Zahrňte do stravy mastné ryby, semena a ořechy. Navštivte svého lékaře pro hormonální substituční terapii, pomůže Vám to řídit pokles estrogenu.

Chvějící se ruce

Je známo, že třesoucí se ruce mohou být známkou vážných zdravotních problémů, jako je Parkinsonova choroba. Pokud máte vážné obavy, vyhledejte lékařskou pomoc. Zatím omezte silný příjem kávy a alkoholu, protože mohou také způsobit třesoucí se ruce. Dalšími možnými důvody jsou úzkost a velký stres.

Slabé nehty

Slabé, nebo popraskané nehty mohou být příznakem nedostatku zinku. Zinek je pro Vaše zdraví skutečně důležitý, podporuje hojení ran, pomáhá rozdělení buněk a posiluje imunitní systém. Přidejte do své stravy potraviny bohaté na zinek, jako je oves, ořechy a maso. Lékaři také doporučují užívat zinek jako doplněk, pokud je jeho hladina ve Vašem těle nízká.

Paličkové prsty

Pokud Vaše prsty vypadají jako paličky, kdy nehty a prsty nabývají cibulovitých konců, zpravidla je to z důvodu nedostatku kyslíku ve Vašem těle. Může to být také příznak závažnějšího onemocnění, jako je rakovina plic, nebo onemocnění srdce, proto je vždy lepší navštívit co nejdříve lékaře.

Zažili jste někdy některý z těchto příznaků? Dejte nám vědět v komentářích níže, pokud jste si všimli spojení mezi Vašima rukama a Vaším zdravím.