Tato jedna věc má více antioxidantů než borůvky, více železa než špenát a více vitamínu A jak mrkev. Co to je? -
Menu

Tato jedna věc má více antioxidantů než borůvky, více železa než špenát a více vitamínu A jak mrkev. Co to je?

Někteří možná hned víte, o čem je řeč. Mnozí z nás však nemají ani tušení. Je to tak? Řeč je o zázračné potravině, o níž se ve světě začalo mluvit jen několik let dozadu, přičemž jsme se o ní mohli doslechnout jako o zeleném zázraku či tajemství zdraví starověkých Aztéků. Dnes, kdy se již o této potravině dozvídáme stále více a více, víme, že je velkým kamarádem vegetarinů či veganů kvůli bílkovinám. Nejde tu však jen o ně. Spirulina je nesmírně bohatým zdrojem důležitých antioxidantů, enzymů, vitamínů a minerálů, což znamená, že bychom kolem ní neměli projít jen tak bez povšimnutí.

Co dělá tuto potravinu tak speciální?

Jedná se o cyanobakterie, resp. sladkovodní modro-zelenou řasu obsahující beta-karoten a chlorofyl. Jak dobře víme, řasy produkují kyslík ve vodě prostřednictvím fotosyntézy podobně jako rostliny. Spirulina je však výjimečná v tom, že neobsahuje celulózu, což znamená, že je pro nás lehce stravitelná.

Dnes najdeme tyto sinice téměř všude, ať už v oceánech, sladkých vodách, vlhkých půdách,… Dokonce i na Antarktidě. Spirulina, kterou si však koupíte ve formě prášku, pilulek či vloček, však pochází z břehů Havaje nebo Jižní Ameriky.

Pokud svou stravu obohatíte o spirulinu, tělo se Vám odvděčí. Výhodnou je zejména pro již zmíněné vegetariány a vegany, kterým může chybět vitamin B-12, jehož je tato řasa opravdu bohatým zdrojem.

Co obsahuje 1 gram spiruliny?

3 100 % víc beta-karotenu (vitamin A) jak mrkev
5 500 % více železa než špenát
600 % více bílkovin než tofu
280 % více antioxidantů než borůvky

Modro-zelené řasy obsahují vitamin B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (nikotinamín), B6 ​​(pyridoxin), B9 (kyselina listová), C, D a E.

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2

Líbil se vám článek?

Tisk

Omotejte přízí ruličky od toaletního papíru a vytvořte si nádherný koberec snadno a rychle. Zaujme snadnost i unikátní výsledek

TIPY A TRIKY
Také rádi doma vyrábíte designové a praktické věci? Potom pro vás máme ideální návod, jak si zhotovit z příze a ruličky…

Neuvěříte, co vše se skrývá v obyčejném banánu. Tohle všechno budete mít v těle, když ho budete jíst denně

ZDRAVÍ
Žluté ovoce protáhlého tvaru – banány. V obchodě je poznáme všichni a často po nich také sáhneme. Banány totiž patří mezi…

Jednoduchý elixír z pár ingrediencí, které máte doma. Postaví vás na nohy a posílí imunitu

ZDRAVÍ
Nápoj, který vám v tomto článku představíme, má skutečně zázračné účinky. Nejedná se ale o nikterak složitou přípravu s pomocí tisíců ingrediencí,…

Objevila jsem ten nejlepší recept na kynuté těsto. Buchty díky němu chutnají jako právě vybrané z trouby i několik dní.

RECEPTY
Vždy když jdu dělat kynuté těsto, snažím se svůj ověřený recept něčím ozvláštnit a ještě ho tak trochu vylepšit. V…

Věděli jste, že vzhled Vaší pokožky se odvíjí od toho, co každý den jíte? Vyzkoušejte těchto 11 potravin a Vašeho krásnějšího vzhledu si všimne i okolí!

KRÁSA A MÓDA
Všichni víme, že jíst velké množství ovoce a zeleniny hraje důležitou roli nejen v celkovém zdraví, ale také ve vzhledu…

Do omáčky pod maso přidala špetku kávy a myslela si, že oběd bude zničen. Toto je 14 skvělých triků do kuchyně, které byste si měli přilepit na ledničku!

DOMÁCNOST
Vaření, pečení, servírování, toto jsou činnosti, které děláme v kuchyni denně. Každá už máme své triky, jak si práci usnadnit…

Tento muž našel výborný způsob, jak ušetřit spoustu peněz za vytápění. Nechte se inspirovat a ušetříte tak až tisíce!

TIPY A TRIKY
Dnes vám uvedeme článek o muži, který se jednoho dne naštval při pohledu na fakturu za topení. Přemýšlel a našel…

11 super zdravých návyků, které se ve skutečnosti ukazují být jako naprosto škodlivé!

ZAJÍMAVOSTI
Často se necháme zmást návnadou marketingových specialistů a nekompetentních poradců, když se snažíme udržet zdravý životní styl. Zvykneme si na…

Toto by měla znát každá žena, 8 jednoduchých a efektivních kroků, jak docílit dokonalého tónu pleti!

KRÁSA A MÓDA
Krásná kůže je klíčem k fascinujícímu make-upu. Některé dívky si vybírají nejznámější a nejdražší kosmetiku, sledují módní blogery a neustále…

Také máte neustále strach o své děti? Doporučujeme si zapamatovat těchto 5 kroků, jak postupovat při hmyzím, zejména pak vosím, štípnutí! Zachránily už nejeden život!

TIPY A TRIKY
Léto je čas, kdy je hmyz tzv. na volné noze a jejich kousnutí může být pro Vaše zdraví nesmírně nebezpečné.…