Tento jednoduchý cvik stačí opakovat každý den a s Vaším tělem se stanou zázraky! -
Menu

Tento jednoduchý cvik stačí opakovat každý den a s Vaším tělem se stanou zázraky!

Toto zlaté pravidlo by si měl osvojit každý z nás. Večer na konci vyčerpávajícího dne ulehněte a zvednuté nohy opřete o stěnu. Vydržte v této pozici 10 až 15 minut. Nic jiného nepotřebujete, pouze nohy a stěnu. Opakujte každý den.

Níže najdete video, které znázorňuje, jak správně dělat pózu lomené svíčky. Je to velmi jednoduché, vhodné pro každého bez ohledu na věk! Cvičila jsem pár měsíců, a trochu Vám řeknu o výsledku, který se dostavil díky tomuto jednoduchému cviku.

Moje nohy mají sklon k natékání a rychle se unaví. Najít pohodlnou obuv je poměrně složité kvůli vybočení kostí na nohách. Celý den v práci trávím u počítače a večer se cítím absolutně vyčerpaně. Pokud nemám možnost cvičit, nebo se alespoň projít po práci, tělo je jako vyměněné z důvodu delšího sezení.

Když jsem se dozvěděla o tomto cvičení, samozřejmě jsem byla zvědavá, jak je možné, že je netřeba nic dělat, jen si opřít nohy o stěnu a užívat si terapii celého těla. Ukázalo se, že je tato základní jógová pozice skutečně zázrak.

V této poloze je třeba vydržet alespoň 5 minut a budete se cítit jako znovuzrození. Únava ustoupí, tělo ožije a hlava se stane jasnější. Díky tomuto náboji stihnete do večera ještě kopec věcí. Tyto účinky mě těší!

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZDROJtakprosto.cc

Líbil se vám článek?

Tisk

Co se stane, když namočíte hrnek do lázně s lakem na nehty? Hrůza nebo krása? Přesvědčte se sami

TIPY A TRIKY
Malování na hrnečky je technika, která je velmi známá a také velmi populární. na druhou stranu ne každý má talent…

Bolí vás záda? Nemusíte chodit na drahou masáž. Toto stačí dělat 5 minut denně a máte po problému

CVIČENÍ
Bolesti zad jsou celkem velkým problémem. V prví řadě z toho důvodu, že mohou výrazným způsobem omezovat člověka v jeho běžných aktivitách. To…

Trápí vás pocení a také zápach nohou? Vyzkoušejte některý z 8 způsobů, které zaručeně fungují

TIPY A TRIKY
Pocení nohou je něco, co je zcela přirozené. Jde o jev, který doprovází často také zápach. I když se jedná…

9 potravin, které bojují proti depresi účiněji než léky!

TIPY A TRIKY
Deprese má vliv jak na fyzické zdraví, tak na duševní. Její léčba proto musí cílit na obě stránky, aby bylo zajištěno celkové…

7 obranných technik pro ženy, které doporučují profesionálové! Každá žena by měla pro jistotu vědět, jak se bránit!

Nezařazené
Victor Lyalko, uznávaný mistr bojových umění, napsal knihu, kde popsal nejefektivnější metody sebeobrany, aby pomohl ženám, pokud jsou napadeny. My…

Minimální náklady a neuvěřitelné využití: 12 geniálních způsobů jak využít stahovací pásky

DOMÁCNOST
Všem se nám objeví úsměv na tváři když najdeme jednoduchý způsob při řešení složitých situací v domácnosti. Navíc když ještě…

Dodáváte svému tělu dostatek tekutin? Třeba právě nedostatek vody může být důvodem, proč nejste příliš efektivní!

TIPY A TRIKY
Pravděpodobně víte, že tělo dospělé osoby je tvořeno 65-70 % vody. Věděli jste ale, že naše mozkové buňky mohou obsahovat…

Bolí Vás zuby? S tímto přírodním zázrakem se bolesti zubů zbavíte do pár minut!

TIPY A TRIKY
Zubní bolesti mohou být někdy velmi silné. Ti, kteří se bojí zubaře, často i oddalují své návštěvy, a v důsledku…

Kamarádka si položila sklenici se solí a octem do rohu své ložnice. Nechápala jsem proč to dělá, ale když jsem ji viděla, musela jsem to vyzkoušet také!

DOMÁCNOST
Někdy se může stát, že přijdete k někomu na návštěvu a v bytě si všimnete šálku či sklenice s vodou.…

Nebaví Vás holení a chtěli by jste hladkou pokožku po celý týden? Vyzkoušejte tuto skvělou domácí masku.

TIPY A TRIKY
Určitě Vás nebaví neustálé holení nohou a nebo podpaží a přáli by jste si, aby oholení vydrželo déle a pokožka…