Menu

Tento jednoduchý cvik stačí opakovat každý den a s Vaším tělem se stanou zázraky!

Toto zlaté pravidlo by si měl osvojit každý z nás. Večer na konci vyčerpávajícího dne ulehněte a zvednuté nohy opřete o stěnu. Vydržte v této pozici 10 až 15 minut. Nic jiného nepotřebujete, pouze nohy a stěnu. Opakujte každý den.

Níže najdete video, které znázorňuje, jak správně dělat pózu lomené svíčky. Je to velmi jednoduché, vhodné pro každého bez ohledu na věk! Cvičila jsem pár měsíců, a trochu Vám řeknu o výsledku, který se dostavil díky tomuto jednoduchému cviku.

Moje nohy mají sklon k natékání a rychle se unaví. Najít pohodlnou obuv je poměrně složité kvůli vybočení kostí na nohách. Celý den v práci trávím u počítače a večer se cítím absolutně vyčerpaně. Pokud nemám možnost cvičit, nebo se alespoň projít po práci, tělo je jako vyměněné z důvodu delšího sezení.

Když jsem se dozvěděla o tomto cvičení, samozřejmě jsem byla zvědavá, jak je možné, že je netřeba nic dělat, jen si opřít nohy o stěnu a užívat si terapii celého těla. Ukázalo se, že je tato základní jógová pozice skutečně zázrak.

V této poloze je třeba vydržet alespoň 5 minut a budete se cítit jako znovuzrození. Únava ustoupí, tělo ožije a hlava se stane jasnější. Díky tomuto náboji stihnete do večera ještě kopec věcí. Tyto účinky mě těší!

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZDROJtakprosto.cc

Tipy a triky jak nakoupit oblečení a boty levněji

KRÁSA A MÓDA
1. Nakupujte online Nákupy přes internet jsou nejen rychlé a pohodlné, ale v neposlední řadě i výhodné. Chcete-li při nákupu…

Pomocí tohoto přípravku budete mít měkké a voňavé ručníky několik dní

TIPY A TRIKY
Babička mi prozradila svůj starý recept na změkčovač do pračky. Nebudete věřit, ale u babičky doma se nepoužívají žádné prací…

Nevíte si rady jak naložit s ořechy aby vydržely stále čerstvé? Nezoufejte, poradíme Vám jak na to!

TIPY A TRIKY
Zejména v podzimních měsících vyrážíme do alejí na sběr ořechů. Přinášíme si jich domu plné košíky, ale nevíme jak s…

Plánujete rekonstrukci krbu? Pak máme pro Vás inspiraci!

DOMÁCNOST
Lidé, kteří dokáží vyrobit něco smysluplného svýma vlastníma rukama, budou mít vždy náš obdiv! Pravda je taková, že řada lidí…

20 malých skutků, které Vám pomohou vytvořit silný vztah s pevnými základy!

TIPY A TRIKY
Protože i malé skutky se počítají... Jaký je klíč ke šťastnému a úspěšnému vztahu? Smích? Finanční stabilita? Přátelství? Sdílnost? Všechno…

7 důvodů k používání zubní nitě, které jdou dál než jen ke zdraví Vašich zubů!

TIPY A TRIKY
Dentální nit byla vynalezena na počátku 18. století zubařem z New Orleans jménem Levi Spear Parmly, který věřil, že odstraněním…

7 způsobů, jak se zbavit hmyzu ve Vašem domě, které skutečně fungují!

DOMÁCNOST
Všichni chceme, aby naše domy nebyly plní škůdců, ale chemické pesticidy v obchodech jsou příliš toxické a škodlivé pro použití…

Neuvěříte, co se stane s vaším tělem, když dáte ruce do těchto poloh!

CVIČENÍ
Nejdřív jsem tomu také nevěřila, ale po vyzkoušení jsem změnila názor. Dnes je to skoro jediné řešení na všechny mé problémy!…

Pečete rádi? Zde je 16 pečících triků, které učiní Váš život jednodušším!

DOMÁCNOST
Pečení a svátky jdou rukou v ruce. Co by to bylo za prosinec, pokud bych neudělala alespoň jednu dávku máminých…

20 malých skutků, které Vám pomohou vytvořit silný vztah s pevnými základy!

TIPY A TRIKY
Protože i malé skutky se počítají... Jaký je klíč ke šťastnému a úspěšnému vztahu? Smích? Finanční stabilita? Přátelství? Sdílnost? Všechno…