Menu

Sálat z těchto 4 ingrediencí vám dokáže zlepšit zrak, zbavit vaše tělo toxinů a mnohé další!

Každý z nás by měl pečovat o své zdraví, fyzické i mentální. Zdravá výživa je velice důležitá. Pokud se stravujete správně a do toho dopřáváte svému tělu dostatečně pohybu, můžete si být jisti, že vaše tělo vám za to později poděkuje.

Zelenina by rozhodně neměla chybět v každodenním jídelníčku, ne jen že obsahuje spoustu vitamínů, ale také podporuje trávení, což je velice důležité.

Máme pro vás skvělý recept, který bychom mohli nazvat „detoxikační salát“, jelikož opravdu odstraní škodlivé látky z vašeho těla a jako bonus i dobře působí na zrak!

Červená řepa je hlavní ingrediencí celého salátu hned z několika důvodů: 

  • Je plná vitamínů skupiny B, které posilují stěny cév.
  • Funguje jako antioxidant a dokáže zrychlit váš metabolismus.
  • Hned po česneku má nejvyšší obsah železa a hned po kapustě nejvíc jódu.
  • Má vysoký obsah minerálních látek.
  • Jedna z hlavních látek řepy jsou polyfenoly, které chrání buněčné membrány a DNA, což je velice užitečné.
  • Betalainy jsou další látky, které řepa obsahuje a ty podporují například činnost jater, snižují krevní tlak apod.
  • Polyfenoly a betalainy společně chrání tělo před oxidačním stresem.
  • Další látky, které řepa obsahuje jsou například : draslík, kyselina listová, hořčík, železo, fosfor, měď, jód apod.
  • Řepa je prospěšná pro srdce, kosti a mnohé další.
  • Pokračujte ve čtení článku na další stránce

    1
    2

Halušky nemusí být jen klasikou – co takto přidat do nich tavený sýr místo brambor

RECEPTY
Halušky jsou národním jídlem na Slovensku, ale v Čechách je také lidé znají více než dobře. Dnes tu máme vynikající…

Až rakouský fyzioterapeut mi pomohl s bolestmi hrudní páteře

ZDRAVÍ
Po celý svůj život jsem v zaměstnání seděla a jelikož jsem nijak výrazně nesportovala ani necvičila, tak si to vybralo…

Jednoduché halušky, které zvládnete opravdu rychle! Jsou podle výtečného maďarského receptu.

RECEPTY
Tuto verzi halušek zvolím vždy, když nemám čas na klasické halušky, a nebo i když zkrátka jen chvátám a potřebuji…

Ryby by měly být člověku prospěšné, takhle však spíše zdraví ublíží – nejezte ji!

ZDRAVÍ
V našich českých obchodech je extrémně rozšířená možnost nákupu jedné řekněme zvláštní ryby, kterou většina lidí asi bude znát, rádi…

6 každodenních věcí, které škodí Vašemu zdraví, ale Vy si to vůbec neuvědomujete!

ZAJÍMAVOSTI
Firmy často používají cílené metody ovlivňování, které nás nutí nakupovat věci, které nepotřebujeme. Některé z nich však nemusí být jen…

Z čeho máte hrb a jak ho odstranit? Není to jen o Vašem držení těla!

TIPY A TRIKY
Hrb nebo-li posturální kyfóza je stav, který se obvykle vyskytuje v důsledku klouzání. Pokud nebudete řádně ošetřeni, může to mít…

Vynikající Karlovarské knedlíky podle Zdeňka Pohlreicha – žádné se jim nevyrovnají!

RECEPTY
Tento recept jsem si velice rychle zamilovala hned ze dvou důvodů. Je velmi rychlý a knedlíky jsou opravdu výborné! Už skoro nedělám…

Tak tyto domácí utopence si musíte připravit! Bez čekání je můžete jíst hned!

RECEPTY
Tak tento recept na utopence je rozhodně ten nejlepší, jaký jsem kdy viděla. Nejenže se jedná o tradiční dokonalé a…

8 babských rad, které Vám pomohou zbavit se jednoduše a rychle nepříjemné bolesti zubů!

TIPY A TRIKY
Zubní kaz je něco, co jsme všichni zažili alespoň jednou v našem životě. Podle průzkumu mělo více než 90 %…

6 každodenních věcí, které škodí Vašemu zdraví, ale Vy si to vůbec neuvědomujete!

ZAJÍMAVOSTI
Firmy často používají cílené metody ovlivňování, které nás nutí nakupovat věci, které nepotřebujeme. Některé z nich však nemusí být jen…

Nebaví vás náročné posilování, diety a předražené posilovny? Máme pro vás 5 cviků, které vás zbaví tuku na břiše!

CVIČENÍ
Všechny moc dobře víme, jak je těžké zbavit se tuku na břiše. A kdo z nás by si nepřál ploché bříško?…

11 škodlivých věcí, které děláme každý den, aniž bychom si to uvědomovali!

TIPY A TRIKY
Změna návyků je nejen možná, ale také nezbytná, přinejmenším to říká Veronica Irvin z Oregonské státní univerzity. Některé návyky jsou…

Jak se zbavit suché kůže? Zde je 10 domácích prostředků, které fungují přímo zázračně!

KRÁSA A MÓDA
Suchá kůže se objevuje tehdy, když je ztráta vlhkost rychlejší než její doplnění, což vede k červené a svědící kůži,…

Věnujte pozornost svým nohám. Mohou vypovědět hodně o Vašem zdraví!

TIPY A TRIKY
Není to příliš známé, ale naše nohy jsou úžasným diagnostickým nástrojem, který můžete použít, abyste našli stopy, které potenciálně poukazují…