To je neuvěřitelné! Tyhle ženy vůbec nestárnou a stále vypadají mladě. V čem je jejich tajemství? Rozhodly se promluvit. Zásluhu nemají ani krémy, ani plastický chirurg. Stačí jenom správné a pravidelné cvičení. Jaké to je? -
Menu

To je neuvěřitelné! Tyhle ženy vůbec nestárnou a stále vypadají mladě. V čem je jejich tajemství? Rozhodly se promluvit. Zásluhu nemají ani krémy, ani plastický chirurg. Stačí jenom správné a pravidelné cvičení. Jaké to je?

Elixír mládí ani kámen mudrců ještě nikdo nevymyslet, ale tohle je ještě možná ještě lepší! Vyzkoušejte tyhle jednoduché cviky na posilování obličeje a zpomalte běh času i vy! Navíc se u toho skvěle uklidníte a budete se cítit víc v pohodě – ještě aby ne, vždyť vycházení z Ajurvédských zásad!

Ajurvéda a jóga

Jóga a ajurvéda pocházejí z klidného a vyrovnaného východu. Jejich triky a techniky rádi objevujeme i dnes – hlavně proto, že opravdu fungují. Své o tom ví především Varma Juliet, která právě jógu a ajurvédu mentoruje, a dokonce vydala i svoji vlastní knihu, která se této problematice věnuje, kniha se jmenuje Ajurvéda a jóga pro ženy.

Jógu známe určitě všichni, ale možná si nejste úplně jistí, co je přesně ajurvéda. Ajurvéda je vlastně systém indického lékařství, které se opírá o přírodní a tradiční indické postupy. Jde o alternativní medicínu, ale rozhodně nejde o žádné šarlatánství. Jde spíš o ověřené pozitivní účinky:

  • Bylinek
  • Masáží
  • Cvičení

Omládnout v obličeji? Žádný problém

Se cviky, která vám představíme, se vám zpevní pleť a váš obličej tak jako zázrakem omládne. Může vám být třeba padesát nebo čtyřicet, určitě vám tyto cviky pomůžou. Jsou totiž vhodné pro všechny ženy, které už dosáhly osmadvaceti let.

Ajurvédské cvičení vám pomůže vyhladit nepříliš hluboké vrásky a posílit krční svaly. Taky uvidíte, že se rychle zbavíte přebytečného tuku na krku – je to lepší, než plastika!

Když už o plastikách mluvíme, tohle cvičení je velmi nevhodné pro ženy, které nějaký plastický zákrok již podstoupily – a to až dva roky zpětně. Cvičení také není vhodné pro ženy po botoxových injekcí.

Pokud trpíte onemocněním obličejových nervů, raději nejprve plánované cvičení zkonzultujte se svým lékařem.

Gymnastika, která vám půjde sama!

Svalové cvičení, které vám popíšeme, cílí na celkové omlazení obličeje a posílení obličejových svalů. Mezi základní cviky patří ty, díky kterým se posílí svaly v oblasti rtů.

Jednoduše našpulte rty, jak nejvíc vám to půjde a zkuste držet rty ve tvaru prstence – pak otevřete ústa.  První den budou stačit pouhé dvě opakování a až si na postup zvyknete, můžete zvýšit vždy o jedno opakování.

Vzhled svého krku omladíte tak, zakloníte hladu dozadu a uvolníte krční svaly. Pak otevřete ústa a pomalu zasunujte spodní čelist, dokud nezačne váš spodní ret překrývat ten horní. Doporučený počet opakování pro tento cvik je pětkrát.

Jak s vráskami zatočit

Ženy často nejvíce trápí vrásky v oblasti očí. Zkuste s nimi zatočit tak, že:

  • Zavřete oči
  • Desetkrát protočíte oči v obou směrech
  • Střídavě se usmívejte a mračte

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZAJÍMAVOSTI

Co se stane s tělem, pokud začnete konzumovat slaninu a…

Na informace, články a rozhovory o zdravé stravě dnes najdete všude. Často se mluví také o zdravých tucích jako je…
ZAJÍMAVOSTI

Proč by ženy měly pít pivo? 7 důvodů, proč by…

Pochopitelně nemluvíme o alkoholismu. Pití malého množství piva ale může být pro ženy velmi prospěšné. Říká se, že po černém…
ZE ŽIVOTA

Voják tam musel zachráněného psa opustit uprostřed ničeho: O měsíc…

Když tenkrát bloudící štěně doputovalo až na vojenskou základnu v Iráku, netušilo, že se pro něho stane novým domovem. Vojákům dělal…
DŮM A ZAHRADA

Už nikdy nebudete kupovat mandarinky: Zasaďte je do květináče s…

Mandarinky patří mezi nejoblíbenější citrusové plody. Jsou zdravé, je jednoduché je oloupat a všichni je mají rádi. Zejména na podzim…
ZE ŽIVOTA

Obří vlk sedí vedle ženy: Ale podívejte se, co se…

Každý, kdo by viděl tak obrovské divoké zvíře z blízka, by pravděpodobně zkameněl nebo se třást strachy. To ale není případ…
TIPY A TRIKY

Položil skořápku na plech a vložil do trouby: Podívejte se,…

To, že je vápník prospěšný pro náš organismus nikoho pravděpodobně nepřekvapí. Je důležitou součástí našich kostí a zubů a zodpovídá…