Domů TIPY A TRIKY Tohle byste rozhodně měli znát! 18 každodenních zvyků, kterými můžete účinně bojovat...

Tohle byste rozhodně měli znát! 18 každodenních zvyků, kterými můžete účinně bojovat proti běžným bolestem v těle!

Bolest je celosvětově nejsilnějším faktorem a nejčastějším důvodem konzultací s lékaři ve vyspělých zemích. Mnoho z těchto fyzických bolestí je výsledkem našeho hektického a sedavého životního stylu. Těmto bolestem se lze snadno vyhnout tím, že budete dodržovat několik zdravých návyků a dodržovat zdravý životní styl.

Dnes Vám proto přinášíme 18 každodenních zvyků, které Vám pomohou odstranit bolest a žít zdravě a šťastně.

Bolest hlavy

Vyhněte se pozorování obrazovek (TV, počítače, mobily, apod.) po dlouhou dobu.

Přetížení očí je častou příčinou bolesti hlavy spojených s počítačem. Kdykoli budete pracovat s počítačem po dlouhou dobu, nakonec budete unavení a začne Vás bolet hlava, to samé platí pro oční svaly. Abyste se tomu vyhnuli, postupujte podle doporučení 20-20-20: každých 20 minut se podívejte na něco, co je vzdálené alespoň 20 stop daleko po 20 sekund.

Snížení expozice na slunci

Vystavení slunečnímu teplu může způsobit, že krevní cévy v mozku se dilatují a zvýší teplotu kůže, což způsobuje bolest. Sluneční oslnění může také vést k podráždění očí, což vede k bolesti hlavy. Noste klobouk a používejte sluneční brýle, když jste venku na slunci, to Vás může ochránit před bolestmi hlavy.

Dopřejte si teplou sprchu

Kam dál?

10 nejčastějších chyb, které ženy dělají se spodním prádlem a jak se jim vyvarovat!

Zde je seznam škodlivých věcí, které možná děláte svému mazlíčkovi, aniž byste si to uvědomovali!

10 pozitivních důsledků, které má na Vaše tělo chůze, pokud si dopřáváte procházky každý den!

Co se stane Vašemu tělu, když začnete jíst ovesné vločky každý den?!

Kosmetické tipy, které Vám pomohou osvěžit Váš vzhled a být dobře upravené během chviličky!

Další články