Tohle byste rozhodně měli znát! 18 každodenních zvyků, kterými můžete účinně bojovat proti běžným bolestem v těle! -
Menu

Tohle byste rozhodně měli znát! 18 každodenních zvyků, kterými můžete účinně bojovat proti běžným bolestem v těle!

Bolest je celosvětově nejsilnějším faktorem a nejčastějším důvodem konzultací s lékaři ve vyspělých zemích. Mnoho z těchto fyzických bolestí je výsledkem našeho hektického a sedavého životního stylu. Těmto bolestem se lze snadno vyhnout tím, že budete dodržovat několik zdravých návyků a dodržovat zdravý životní styl.

Dnes Vám proto přinášíme 18 každodenních zvyků, které Vám pomohou odstranit bolest a žít zdravě a šťastně.

Bolest hlavy

Vyhněte se pozorování obrazovek (TV, počítače, mobily, apod.) po dlouhou dobu.

Přetížení očí je častou příčinou bolesti hlavy spojených s počítačem. Kdykoli budete pracovat s počítačem po dlouhou dobu, nakonec budete unavení a začne Vás bolet hlava, to samé platí pro oční svaly. Abyste se tomu vyhnuli, postupujte podle doporučení 20-20-20: každých 20 minut se podívejte na něco, co je vzdálené alespoň 20 stop daleko po 20 sekund.

Snížení expozice na slunci

Vystavení slunečnímu teplu může způsobit, že krevní cévy v mozku se dilatují a zvýší teplotu kůže, což způsobuje bolest. Sluneční oslnění může také vést k podráždění očí, což vede k bolesti hlavy. Noste klobouk a používejte sluneční brýle, když jste venku na slunci, to Vás může ochránit před bolestmi hlavy.

Dopřejte si teplou sprchu

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZDROJbrightside.me

Líbil se vám článek?

Tisk

Máte kašel? Pak musíte vyzkoušet tento medový zábal. Druhý den po něm nebude ani památky

ZDRAVÍ
Kašel je velmi nepříjemný, jelikož vás často omezuje v běžném životě. Kvůli kašli nemůžete odpočívat, nemůžete spát, stejně jako se nemůžete…

Problém s vyprazdňováním? Komplikací je nejenom špatný posed, ale i nekvalitní strava

ZDRAVÍ
Vyprazdňování je jednou z běžných činností a tedy i potřeb každého člověka. Pokud funguje vše jak má, není problém se znepokojovat.…

Obáváte se rakoviny? Naučte se číst ze svého těla. Toto je 15 varovných signálů, že se s vaším tělem něco děje

ZDRAVÍ
Rakovina je tou nejobávanější nemocí, která jenom existuje. Důvodem je to, že je velmi zákeřná, může se objevit u kohokoliv,…

9 běžných potravin, které není dobré nakupovat v Supermarketu! Toto by měl vědět každý!

TIPY A TRIKY
Trend zdravého životního stylu způsobuje, že si zapamatujeme seznam zakázaných potravin: čipsy, sodovky, čokoládové tyčinky a mnoho dalších surovin, které…

Trápí vás skvrny na pleti? Díky tomuto starému receptu se jich ihned zbavíte.

TIPY A TRIKY
Tvoří se vám na pleti skvrny? Tak by vám tento článek měl poradit, jak se jich dočista zbavit. To, jak…

Pravděpodobně je máte doma i Vy! Přestaňte používat těchto 5 „jedů“!

ZAJÍMAVOSTI
Pravděpodobně jste nevěděli, jak nebezpečné a škodlivé může být těchto 5 "jedů", a proto je každý den konzumujete. Ale teď…

Do velkého květináče dala fólii, zeminu a naplnila ho vodou. Vytvořila tak nejkrásnější zahradní dekoraci, kterou budete chtít také!

DŮM A ZAHRADA
Léto se nám pomalu blíží a s ním samozřejmě spojená i rozkvetlá zahrada a zářivé slunce. Pokud si chcete do…

Když zjistíte, na co všechno je dobrý tento kámen, pořídíte si ho také. Těchto 6 důvodů Vás přesvědčí o tom, že je to skutečný poklad!

TIPY A TRIKY
Kameny a skály jsou odpradávna zkoumány odborníky a stále se ukazují jejich pozitivní účinky na člověka a na zdraví. Není…

Lékaři varují: Znaménka bychom neměli podceňovat! Naučte se rozpoznat zdravá znaménka od těch, které způsobují rakovinu!

ZDRAVÍ
Věděli jste, že kůže je největším orgánem lidského těla? Mnozí lidé však péči o pokožku zanedbávají, na což mohou velmi…

Tyto okrasné kulaté květy, které vyrůstají z cibulky obdivují všichni moji sousedé. Jedná se o ideální rostlinu pro naši zeměpisnou šířku!

DŮM A ZAHRADA
Ať už máte zahradu velkou nebo malou, rozhodně byste si v ní měli najít místo pro česnek, odborně nazývaný allium.…