Tohle byste rozhodně měli znát! 18 každodenních zvyků, kterými můžete účinně bojovat proti běžným bolestem v těle! -
Menu

Tohle byste rozhodně měli znát! 18 každodenních zvyků, kterými můžete účinně bojovat proti běžným bolestem v těle!

Bolest je celosvětově nejsilnějším faktorem a nejčastějším důvodem konzultací s lékaři ve vyspělých zemích. Mnoho z těchto fyzických bolestí je výsledkem našeho hektického a sedavého životního stylu. Těmto bolestem se lze snadno vyhnout tím, že budete dodržovat několik zdravých návyků a dodržovat zdravý životní styl.

Dnes Vám proto přinášíme 18 každodenních zvyků, které Vám pomohou odstranit bolest a žít zdravě a šťastně.

Bolest hlavy

Vyhněte se pozorování obrazovek (TV, počítače, mobily, apod.) po dlouhou dobu.

Přetížení očí je častou příčinou bolesti hlavy spojených s počítačem. Kdykoli budete pracovat s počítačem po dlouhou dobu, nakonec budete unavení a začne Vás bolet hlava, to samé platí pro oční svaly. Abyste se tomu vyhnuli, postupujte podle doporučení 20-20-20: každých 20 minut se podívejte na něco, co je vzdálené alespoň 20 stop daleko po 20 sekund.

Snížení expozice na slunci

Vystavení slunečnímu teplu může způsobit, že krevní cévy v mozku se dilatují a zvýší teplotu kůže, což způsobuje bolest. Sluneční oslnění může také vést k podráždění očí, což vede k bolesti hlavy. Noste klobouk a používejte sluneční brýle, když jste venku na slunci, to Vás může ochránit před bolestmi hlavy.

Dopřejte si teplou sprchu

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZDROJbrightside.me

Líbil se vám článek?

Tisk
TIPY A TRIKY

Máte bolesti určitých částí těla? Platí na ně zcela jednoduchá…

Spánek je v životě každého člověka velmi důležitý, jelikož právě během něho tělo v první řadě nabírá energii, stejně tak během spánku…
ZDRAVÍ

Co je nový hit v detoxikaci a také v hubnutí?…

Kdo chce zhubnout, ten dnes hledá různé možnosti a různé cesty, jak na to. Existuje celá řada různě náročných postupů,…
ZDRAVÍ

V tomto konkrétním bodě lidského těla mohou mít původ stovky…

Lidské tělo je komplikované jak s ohledem na svou stavbu nebo s ohledem na vnitřní orgány, tak je komplikované také s ohledem na…
ZDRAVÍ

Máte problémy se zuby a časným výskytem zubního kazu? Těchto…

Lidské tělo je na jednu stranu dokonale fungující stroj. Na stranu druhou jsou oblasti, kde je nutné myslet na důkladnou…
ZDRAVÍ

Zhoršuje se vám zrak a nechcete ani operaci, ani brýle?…

Zrak je jedním z důležitých smyslů pro lidské tělo. Bohužel nemusí být vždy dokonalý a není výjimkou, že se u lidí…
ZDRAVÍ

Budete šokováni tím, co se stane s vaším tělem, když…

Lidský jídelníček by měl být co možná nejpestřejší. Jedině tak budete mít tělo dostatek všech důležitých látek, a také díky…