Menu

Tohle byste rozhodně měli znát! 18 každodenních zvyků, kterými můžete účinně bojovat proti běžným bolestem v těle!

Bolest je celosvětově nejsilnějším faktorem a nejčastějším důvodem konzultací s lékaři ve vyspělých zemích. Mnoho z těchto fyzických bolestí je výsledkem našeho hektického a sedavého životního stylu. Těmto bolestem se lze snadno vyhnout tím, že budete dodržovat několik zdravých návyků a dodržovat zdravý životní styl.

Dnes Vám proto přinášíme 18 každodenních zvyků, které Vám pomohou odstranit bolest a žít zdravě a šťastně.

Bolest hlavy

Vyhněte se pozorování obrazovek (TV, počítače, mobily, apod.) po dlouhou dobu.

Přetížení očí je častou příčinou bolesti hlavy spojených s počítačem. Kdykoli budete pracovat s počítačem po dlouhou dobu, nakonec budete unavení a začne Vás bolet hlava, to samé platí pro oční svaly. Abyste se tomu vyhnuli, postupujte podle doporučení 20-20-20: každých 20 minut se podívejte na něco, co je vzdálené alespoň 20 stop daleko po 20 sekund.

Snížení expozice na slunci

Vystavení slunečnímu teplu může způsobit, že krevní cévy v mozku se dilatují a zvýší teplotu kůže, což způsobuje bolest. Sluneční oslnění může také vést k podráždění očí, což vede k bolesti hlavy. Noste klobouk a používejte sluneční brýle, když jste venku na slunci, to Vás může ochránit před bolestmi hlavy.

Dopřejte si teplou sprchu

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZDROJbrightside.me

Chřipková sezóna přede dveřmi! Připravte se na ni se starodávným sirupem na kašel a na odstranění hlenů z plic!

ZDRAVÍ
Kašel je nepříjemnou záležitostí každé nemoci. Nemoci si odkašlat při neustálém dráždění a nucení ke kašlání je snad to nejhorší,…

I ryby mohou být škodlivé. Tato oblíbená ryba je jednou z nich!

ZDRAVÍ
Všude slyšíme, že bychom měli konzumovat více ryb. A tak spousta z nás sáhne do mrazáku, protože ryby v něm jsou jednoduše…

Běžná potravinářská folie má více způsobů využití, než jenom ten klasický

TIPY A TRIKY
Když si kupujete běžnou potravinářskou folii, tak hlavně proto, že do ní budete balit potraviny. Ostatně to je jej hlavní…

Citíte se nateklá, ale nevíte proč? Zde je 5 znamení, že máte problémy se zadržováním vody v těle a způsoby, jak proti tomu bojovat!

TIPY A TRIKY
Voda je velká a významná část našeho těla. Každý z nás tak obsahuje pevné procento vody. Někdy však naše tělo…

Následující zdravotní problémy často ignorujeme. Ale neměli bychom!

ZDRAVÍ
Některé zdravotní problémy se u nás opakují tak často, že je začneme ignorovat. Snadno se lámající nehty, křehké vlasy nebo…

9 nových trendů, které Vám mohou pomoci začít žít zdravým životním stylem, i když nemáte čas!

TIPY A TRIKY
Zdravý hamburger a zlaté mléko, soda s nulovými kaloriemi a aerobní fitness jsou trendy zdravého životního stylu z roku 2018.…

Naučte se těchto 10 jednoduchých způsobů, jak bojovat proti vypadávání vlasů!

KRÁSA A MÓDA
Nedávno, když jsem viděla husté vlásky mé dcery, jsem začala mít melancholickou náladu. Vzpomněla jsem si, že moje vlasy vypadaly…

Tlakové body ve vaší dlani vám mohou pomoci proti nejrůznějším bolestem – vyzkoušejte to!

ZDRAVÍ
Z dlaně můžete číst celou svou budoucnost, pomocí dlaní zvládáte tisíce věcí v každodenním životě. Navíc si s pomocí dlaní můžete také ulevit…

Co si mám vzít na sebe? Tato vychytávka vám pomůže v rozhodování!

TIPY A TRIKY
Existuje spousta věcí, která nás po ránu mohou zbrzdit – a výběr oblečení je rozhodně jedna z nich. Jakkoli se to…

20 malých skutků, které Vám pomohou vytvořit silný vztah s pevnými základy!

TIPY A TRIKY
Protože i malé skutky se počítají... Jaký je klíč ke šťastnému a úspěšnému vztahu? Smích? Finanční stabilita? Přátelství? Sdílnost? Všechno…