Menu

Tohle byste rozhodně měli znát! 18 každodenních zvyků, kterými můžete účinně bojovat proti běžným bolestem v těle!

Bolest je celosvětově nejsilnějším faktorem a nejčastějším důvodem konzultací s lékaři ve vyspělých zemích. Mnoho z těchto fyzických bolestí je výsledkem našeho hektického a sedavého životního stylu. Těmto bolestem se lze snadno vyhnout tím, že budete dodržovat několik zdravých návyků a dodržovat zdravý životní styl.

Dnes Vám proto přinášíme 18 každodenních zvyků, které Vám pomohou odstranit bolest a žít zdravě a šťastně.

Bolest hlavy

Vyhněte se pozorování obrazovek (TV, počítače, mobily, apod.) po dlouhou dobu.

Přetížení očí je častou příčinou bolesti hlavy spojených s počítačem. Kdykoli budete pracovat s počítačem po dlouhou dobu, nakonec budete unavení a začne Vás bolet hlava, to samé platí pro oční svaly. Abyste se tomu vyhnuli, postupujte podle doporučení 20-20-20: každých 20 minut se podívejte na něco, co je vzdálené alespoň 20 stop daleko po 20 sekund.

Snížení expozice na slunci

Vystavení slunečnímu teplu může způsobit, že krevní cévy v mozku se dilatují a zvýší teplotu kůže, což způsobuje bolest. Sluneční oslnění může také vést k podráždění očí, což vede k bolesti hlavy. Noste klobouk a používejte sluneční brýle, když jste venku na slunci, to Vás může ochránit před bolestmi hlavy.

Dopřejte si teplou sprchu

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZDROJbrightside.me

50 zázračných účinků medu, které jste doposud nevěděli. Zkuste ho i vy, pokud máte i vy tyto problémy!

ZDRAVÍ
Pokud jste si všimli několika posledních článků na našem webu, tak jste určitě zaregistrovali, že med se doporučuje jako domácí…

Chystáte se letos na dovolenou? Zde je 10 tipů, jak na pláži vypadat co nejlépe!

KRÁSA A MÓDA
Příprava na pláž začíná v různých časech pro různé lidi. Pro některé začíná v tělocvičně několik měsíců před létem, zatímco…

Jazyk je zrcadlo celého našeho těla. Zjistěte vše o svých problémech na základě barvy svého jazyka!

ZDRAVÍ
Jazyk je jedinečná část těla, která je pro každého z nás velmi důležitá. S jeho pomocí dokážeme komunikovat, jíst, udržovat…

Zima se nám blíží, a tak je třeba své vlasy připravit na chladné počasí. Zde je 6 způsobů, jak používat kokosový olej pro nádherné vlasy!

KRÁSA A MÓDA
Kokosový olej rychle nabírá na popularitě díky široké škále použití a přínosů. Od vaření až po hydratující efekty na pokožce…

Tento způsob hubnutí změnil život tisícům žen. Pokud nechcete trávit čas v posilovně, inspirujte se a shoďte kilogramy i Vy!

TIPY A TRIKY
Hledání rychlých a spolehlivých způsobů, jak zhubnout a vypadat jako topmodelka, je nejen běh na dlouhé tratě, ale především utopie.…

10 věcí, které by nikdy neměly skončit v odpadních trubkách! Toto by měl vědět každý!

DOMÁCNOST
Lidé neustále něco vyhazují do kanalizace a nemyslí na důsledky. Víte, které věci by tam nikdy neměly být vyhozeny? Doporučujeme…

4 triky jak dochutit Vaši kávu a čaj, aniž byste museli použít nezdravý cukr!

TIPY A TRIKY
Nemůžete žít bez sladidla, nebo smetany ve své kávě, nebo čaji? Vyzkoušejte tyto nápady pro udržení sladké chuti bez cukru.…

Soda v tomto použití vám pomůže omládnout a být hezčí. Zkuste i vy tyto triky!

ZDRAVÍ
Soda na pečení je výkonná složka s nesčetným množstvím použití, počínaje v kuchyni přes celou domácnost až do koupelny. I…

Nohy jsem si na pár minut dala do lavoru s touto doslova zázračnou tekutinou. Zbavila jsem se toxinů, zmizel i zánět a nohy se mi prokrvily

KRÁSA A MÓDA
Znáte sůl, která je levná, běžně dostupná, ale není to kuchyňská ani mořská sůl? Pokud ne, čtěte dál. Tato sůl…

Máte problémy s pletí? Pak vyzkoušejte tyto tipy a triky! Uvidíte, že již během týdne pocítíte zlepšení!

TIPY A TRIKY
Pokud toužíte po bezchybné pleti, pak jste na správném místě. Pokud budete postupovat podle těchto jednoduchých kroků, budete mít za…

Pil tento nápoj každý den a dožil se 152 let!

ZDRAVÍ
I kdybyste nechtěli žít do 152 let, stále jde o nejzdravější nápoj, který vám pomůže vést dlouhý a zdravý život.…

Jak doma pěstovat tuto rostlinu, v žádném případě se jí nevzdávejte a klidně ji ještě namnožte. Když zjistíte, jaké je její využití, budete ji opatrovat jako nikdy předtím

Uncategorized
V českých domácnostech je tato rostlina velmi populární, ale lidé nejednou neznají její blahodárné účinky. Kromě toho, že je nenáročná na…

Co s čím sázet? Toto jsou ty nejlepší kombinace různých druhů zeleniny, které byste si v záhoně měli vysadit vedle sebe!

DŮM A ZAHRADA
Sázení začíná! Chcete-li se dočkat ještě lepší úrody než minulý a předminulý rok, možná byste se měli na chvíli zamyslet.…