Rádi si dopřáváte v dopoledních hodinách kávu? Spoustu studií předkládá celou řadu zdravotních výhod, které jsou spojené s pitím kávy. Obsahuje antioxidanty, které jsou užitečným a přínosným nástrojem v prevenci vážných zdravotních chorob (rakovina, tlusté střevo). Ranní pití kávy na lačný žaludek může ovšem vyvolat i negativní reakce.

Nejde jen o kofein

Věděli jste, že pití ranní kávy na lačný žaludek může vyvolat nežádoucí reakce, které se převážně projevují stimulací žaludku, ve kterém dochází ke zvýšené sekreci kyseliny chlorovodíkové? Pravděpodobně o tom nemáte ani potuchy. Káva obsahuje kyseliny (kávová, chinová a chlorogenová), což už moc lidí neví, protože si ji všichni spojujeme pouze s kofeinem.

Kámen v břichu

1 šálek černé kávy na lačno není vhodný zejména pro lidi, kteří trpí gastritidou neboli zánětem žaludku. Kyselina chlorovodíková v nadbytečné produkci dráždí a může způsobit řadu komplikací i těm, kteří jsou jinak zdraví. Po šálku kávy bez předchozího najedení vám bude podobně, jako byste měli v žaludku kámen – nechcete přeci dopadnout jako vlk z pohádky O Červené Karkulce.

Čtěte také: Inteligentní delfíni zachránili život topícímu se psovi. I rozdílná zvířata mohou mít city a pomoci, když je třeba

Místo kávy chléb

Dobře si tedy pamatujte, že rady lékařů jsou nesmírně důležité. Odborníci tvrdí, že je nezdravé pití kávu ihned po probuzení. Rychle se zvyšuje hladina kortizolu v krvi, který se stabilizuje až po chvíli. Kortizol řídí bdělost, i proto lidé pijí kávu již hodinu poté, co se probudí, místo toho, aby si dali raději chléb. Je tedy lepší se místo kávy raději pořádně nasnídat a dát si třeba lahodný zelený čaj. Na kávu ráno tak raději zapomeňte, když jste ještě nic nesnědli. Budete se cítit nafouknutí, někomu se může chtít i zvracet. Stále se však najdou mezi námi tací, kteří to tak stejně budou dělat i přesto, co tu bylo psáno. Doporučujeme vám tedy aspoň zmírnit následky tím, že si dáte ke kávě mléko nebo sníte aspoň kousek másla.