Trápí vás bolest kolen? S těmito triky se jí snadno a rychle zbavíte! -
Menu

Trápí vás bolest kolen? S těmito triky se jí snadno a rychle zbavíte!

Příčiny této bolestivé nepříjemnosti mohou být různé. Bolest se může dostavit kvůli zranění, ale i kvůli onemocněním, které jsou častější než si myslíte.

Konkrétně osteoartritidou trpí přibližně 50% starší populace. Je to jedna z velmi nepříjemných potíží, které se mohou vyskytnout i u vás. Jedná se o opotřebování chrupavek, které zapříčiňuje to, že se vaše kosti třou přímo o sebe. Takový stav vám pak zabraňuje při běžném fungování.

Pokud ovšem víte, že takový stav se vás netýká, hledejte příčinu jinde. Pomoc najdete u nejrůznějších odborníků a fyzioterapeutů. V nejlepším případě vám poradí nějaké cviky, které budou řešit přímo váš konkrétní problém. Nezanedbávejte tyto bolesti, jelikož při nedbalém jednání může váš problém skončit až operací, která opravdu není příjemná a léčení je zdlouhavé.

Pokud máte ovšem problém právě s osteoartritidou, jsou zde způsoby, jak se této palčivé bolesti zbavit!

Bolesti se pravděpodobně zbavíte jen na určitou dobu, ale tuto jednoduchou techniku můžete opakovat a ulevit si tak od bolesti kdykoliv to bude zrovna potřeba.

Doporučuje se také užívání různých vitamínů a doplňků stravy, které prospívají pravě vašim kloubům. Mezi ty patří i například vápník, který podporuje hlavně vaše kosti.

Pokud jste ve fázi, kdy je bolest nezvladatelná, může vám být jasné, že se vaše kosti o sebe třou kvůli opotřebované chrupavce. Aby jste si ulevili, musíte udělat následující:

  • nejprve si vezměte ručník a libovolnou židli
  • ručník srolujte a sedněte si na židli
  • dejte si ručník pod koleno do prohlubně a nohu ohněte tak, aby jste si mohli položit chodidlo na sedátko židle
  • napínejte lýtkový sval a po chvíli ho zase uvolněte
  • tento cvik opakujte po dobu 2 minut

Nyní by jste měli pocítit úlevu, jelikož jste vytvořili prostor mezi kostmi, které se o sebe třely.

Tento cvik je skvělý právě ve své nenáročnosti a můžete jej praktikovat skoro kdekoliv a kdykoliv vás začne koleno bolet.

Líbil se vám článek?

Tisk

Objevte přírodní pomoc na bolest v krku a zapomeňte na léky plné chemie

ZDRAVÍ
Bolest v krku někdy dokáže nejen nepříjemně zaskočit, ale i hodně potrápit. Každý z nás určitě někdy zažil bolest, která…

Domácí bělící přípravek, se kterým bude vaše prádlo andělsky bílé

TIPY A TRIKY
Ušmudlané ponožky nebo bílé košile a trička, ze kterých se vytratila jejich původní bělost - to je bohužel moje každodenní…

Naučte se první pomoc, když někdo upadne do mdlob. Můžete mu zachránit život!

ZDRAVÍ
První pomoc by měl určitě ovládat každý z nás, protože nikdy nevíte, do jaké situace se v životě dostanete a…

Tato bylinka je lepší než chemoterepie! Aneb jděte proti rakovině tvrdě!

KRÁSA A MÓDA
V nynějším světě, který je plný nemocí, lidé neustále zápasí s rakovinou. Už to není tak, jako kdysi. Rakovina byla…

Máte vysoký tlak a rádi by jste ho snížili? Vyzkoušejte těchto pár tipů.

Nezařazené
Patříte mezi lidi co trápí hyportenze? A máte krevní tlak na úrovni 140/90 mmHG a více? Rádi by jste určitě…

15 originálních způsobů, jak ozdobit narozeninové koláče. I z obyčejného zákusku se může stát mistrovské dílo!

TIPY A TRIKY
Na narozeninové oslavě nemůže chybět koláč, zákusek či dort. Zde vzniká prostor pro kreativní myšlení. Samozřejmě, takové dobroty, které mají…

Už Vás štve popraskaná a hrubá kůže na nohou? Vyzkoušejte tento domácí trik.

ZDRAVÍ
Jak každý ví, tak je potřeba se starat o své tělo. Ale mnoho z nás zapomíná pečovat o svá chodidla.…

8 způsobů, jak vyléčit bolavé zuby před návštěvou zubaře

TIPY A TRIKY
Existuje více než 3 miliardy lidí trpících zubními problémy na celém světě a jejich počet se v posledních letech rychle…

Přestaňte si kupovat drahé odličovače v drogeriích a vyrobte si vlastní přírodní!

KRÁSA A MÓDA
Odstraňovat nečistoty a mastnotu z vaší pleti je nezbytné, pokud se chcete cítit a vypadat krásně. Pokud necháte tyto nečistoty a…

Jak snadno se zbavit otravujících mravenců ve Vašem domě

TIPY A TRIKY
Určitě jste zažili ten problém, že se Vám do kuchyně nastěhovali nechtění hosté. A jak víme, dokážou být opravdu otravní.…