Ať už sportujete na vrcholové úrovni, nebo máte sedavé zaměstnání, čeká Vás technicky vzato stejný osud bolavých zad. Po nějakém čase si totiž každá tato činnost začne vybírat svou daň. Krom bolesti v oblasti páteře Vás však mohou potkat i potíže s dýcháním, případně s plícemi, což není zrovna příjemné… Znáte tento stav? My Vám s tím pomůžeme!

Pokud trpíte pravidelnými bolestmi zad, pravděpodobně jste již navšítivili doktora, který Vám předepsal rehabilitace. Pokud jste pravidelně cvičili, mohli jste pocítit jistou úlevu. Pokud se však Vaše bolest časem stupňuje a už není jen v oblasti mezi lopatkami, ale rozšiřuje se postupně do celého těla, je třeba tento problém řešit. Pokud to znáte z vlastní zkušenosti, jistě víte, jak může být vystřelující bolest do hlavy a končetin vskutku nepříjemná.

Snažili jsme se pro Vás najít účinné řešení, a tak jsme se obrátili přímo na rakouského odborníka, který nám doporučil jednoduché rehabilitační cvičení vynalezené přímo pro tuto část hrudní páteře, které Vám konečně nadobro uleví.

Čtěte také: Nevěděla jsem, jak účině a rychle vyléčit kašel, ale tento domácí lék je 100krát lepší než předražené sirupy z lékáren

Upozornění! Je nutné pamatovat, že nesprávné procvičování by mohlo vést ke zranění krční páteře! Je tedy nutné, abyste cvičení prováděli řádně, bez násilí, zkrátka opatrně a důkladně.

Protože si přejeme, aby se Vám ulevilo, nebudeme Vám zdlouhavě vysvětlovat, jak tento cvik správně provést. Pomůže Vám k tomu video návod níže, kde přesně uvidíte, jak cvik řádně provést.

Jak na to?

Nejprve je nutné si stoupnout ke zdi, natáhnout ruce před sebe a opřít je přímo o stěnu. Mějte na paměti, že základem cviku je protahování zádových svalů!

Tak co říkáte na tento cvik? Myslíte si, že Vám pomůže? Určitě ho doporučujeme vyzkoušet, jedině tak zjistíte, že Vám tento cvik dokáže pomoc na dlouhou dobu! Máte-li nějaké další účinně cviky, budeme rádi, když se o ně s námi podělíte níže v komentářích!