Tvar břicha dokáže odhalit, proč přibíráte na váze. Není to vždy jen o vašem jídelníčku. Postavte se k zrcadlu a podívejte se, jakému tvaru vaše postava odpovídá nejvíce. Tomu je třeba přizpůsobit změny -
Menu

Tvar břicha dokáže odhalit, proč přibíráte na váze. Není to vždy jen o vašem jídelníčku. Postavte se k zrcadlu a podívejte se, jakému tvaru vaše postava odpovídá nejvíce. Tomu je třeba přizpůsobit změny

Většina lidí s věkem stále více bojuje s váhou. To, co v mládí klidně mohli jíst dennodenně a na jejich postavě se to nijak nepodepsalo, dokáže nyní způsobit přibírání na váze. Oblastí, která lidi nejčastěji trápí, je právě břicho a boky. Tuk se na těchto místech ukládá nejraději jak u mužů, tak i u žen. Vystouplé a povislé bříško tedy řeší snad téměř každý.

Není břicho jako břicho

Věděli jste ale, že tvar vašeho břicha může pomoci napovědět, proč přibíráte a kde byste měli udělat změnu? Pravdou totiž je, že tuk není jen nevzhledný a může vám komplikovat oblékání, ale je to také vážný zdravotní problém, který určitě není radno podceňovat. Jak se ukazuje, příčin tuku na břiše může být několik. Pamatujte, že pokud neznáte skutečný důvod, bude obtížné s ním bojovat.

Poporodní potíže

Pokud jste žena a nedávno jste porodila, pak vás jistě trápí nejen strie a povadlá kůže, ale i nadbytek tuku v oblasti břicha a podbřišku. Tento tuk měl během těhotenství za úkol chránit miminko, ale nyní už je zcela nadbytečný. Jak se ho tedy zbavit? Cvičení a zdravá výživa jsou v tomto případě nenahraditelné. Měla byste přemýšlet o józe nebo pilates, ale vždy se poraďte se svým lékařem, kdy je pro vás dobré začít cvičit nebo posilovat. Regenerace po porodu je vždy individuální.

Stres jako příčina všech problémů

Jestliže trpíte ukládáním tuku na břiše i přesto, že na jiných částech těla tukové zásoby příliš nemáte, pak se nejspíše jedná o tuk získaný stresem. Nadměrný stres může způsobit, že budete jíst více, a tím vytvoříte tuk na bříšku. Snažte se relaxovat a pravidelně trénovat každý den. Nejdůležitější je najít techniky relaxace, které vám skutečně vyhovují a pomáhají vám. Jen tak můžete při hubnutí dosáhnout dobrých výsledků.

S hormony si nezahrávejte

Zejména ženy, které mají nadbytek tuku na břiše, by měly zvážit hormonální vyšetření. Právě hormonální nerovnováha může být příčinou toho, že se tuk usazuje nerovnoměrně a neukládá se tam, kde je to pro ženy typičtější – tedy na hýždích a stehnech. Kontaktujte svého lékaře a nechte si udělat preventivní hormonální rozbor, který může odhalit některé nepravidelnosti nebo potíže.

Alkohol jen střídmě

Ne nadarmo se velkému břichu u mužů říká pivní břicho. Jestliže pijete velké množství alkoholu, pravděpodobně se začne tvořit tuk na břiše. Proto v tomto případě je nejlepším řešením omezit množství spotřebovaného alkoholu. Alkohol je totiž také dost kaloricky náročný, takže s několika skleničkami přijmete energii, kterou vaše tělo nemá šanci spotřebovat. Takže přemýšlejte dvakrát, než se rozhodnete dát si další pivo.

Podle tvaru vašeho břicha můžete tedy snadněji odhalit vaše potíže a začít je účinně řešit. Neodkládejte redukci tuku na břiše, jelikož to může mít pro vaše zdraví vážné následky.

Tisk
Nezařazené

Chcete-li žít šťastně a spokojeně dlouhá léta, stačí jednou za…

Chtěli byste žít zdravě, ale nevíte, jak začít? Už vám někdy někdo řekl, že základem zdravého životního stylu je především…
Nezařazené

Tohle je důvod, proč dveře ve veřejných toaletách nejsou až…

Veřejné záchodky rozhodně nejsou příjemným místem na návštěvu, nicméně mnohdy nám nic jiného nezbývá. Když je potřeba, tak prostě musíme…
Nezařazené

Veterinář se zamkl v kleci s pitbulem. Když vzal do…

Představte si, že by vás někdo zamknul do klece s pitbulem? Zřejmě byste nebyli rádi že? Pitbul patří mezi velmi obávané…
Nezařazené

Jeden jednoduchý trik vám ušetří spoustu peněz za plyn. My…

Vaříte často a dlouho? Používáte plynový nebo elektrický sporák? Spousta domácností má v dnešní době už elektrický sporák, který má spoustu…
Nezařazené

Přemýšlel, co pes dělá poté, co odešel do práce a…

Říká vám něco film Tajný život mazlíčků? Pokud ano, pak už možná tušíte, kterým směrem bude tento článek směřovat. Pokud…
Nezařazené

Žil osamělý, jednoduchý život. Po jeho smrti si odhalili, co…

Znáte někoho v okolí, kdo žije poněkud zvláštní život? A máte o něm opravdu všechny informace? Někdy nás totiž takový člověk,…