Týdenní dieta, která Vás zbaví přebytečných kilogramů: O víkendu můžete jíst, co...

Týdenní dieta, která Vás zbaví přebytečných kilogramů: O víkendu můžete jíst, co chcete, ale přes týden byste měli dodržovat tuto zásadu!

SONY DSC

Dieta jak se patří? Bez pocitu hladu, s dostatečnými nutričními hodnotami a ještě i chutná? Možná byste si měli posvítit na vařená vajíčka. Ty zahrnují všechny tyto aspekty, a pokud se spojí s tím pravým ovocem, pak je efekt zaručen. Tato dieta totiž omezuje příjem sacharidů a soustřeďuje se na ty nejlepší věci, které byste do těla měli získat.

Pondělí

Snídaně: 1 pomeranč, 2 suchary, čaj bez cukru

Oběd: 1 pomeranč, libovolný počet vařených vajec, šálek jogurtu

Večeře: 2 uvařená vajíčka, 2 rajčata, 500 g salátu, 2 rýžové chlebíčky

Úterý

Snídaně: 1 pomeranč, 2 máslové sušenky, čaj bez cukru

Oběd: 1 vařené vejce, pomeranč, jogurt a 2 suchary

Večeře: 130 g hovězího dušeného, ​​2 rajčata, 1 suchar

Středa

Snídaně: 1 pomeranč, 2 máslové sušenky, čaj bez cukru

Oběd: 100 g tvrdého sýra, rajče, suchar

Večeře: 120 g masa, 1 pomeranč, 1 suchar

Čtvrtek

Snídaně: 1 pomeranč, 2 máslové sušenky, čaj bez cukru

Oběd: 100 g sýra, 1 rajče, suchar

Večeře: 130 g kuřecího, 2 rajčata, jablko, 1 suchar

Pátek

Snídaně: 1 pomeranč, 2 máslové sušenky, čaj bez cukru

Oběd: 200 g pečeného pstruha, 1 rajče, 1 suchar

Večeře: 500 g dušené zeleniny, 1 vařené vejce, 1 rajče

Sobota a neděle

Tou nejlepší zprávou je, že během této diety můžete přes víkend jíst, co jen chcete. Samozřejmě, pokud nechcete porušit pravidla, vyhýbejte se sacharidům. Jinak je dovoleno všechno. Celý zázrak vajíčkové diety spočívá v omezení příjmu sacharidů a po zhubnutí na Vámi vysněnou váhu zcela stačí, pokud si dietní den dopřejete jednou týdně.

Hodně štěstí při hubnutí!

Tisk
Loading...
Sdílejte

Kam dál?

Vyzkoušela jsem 30denní výzvu dle Gwyneth Paltrow a zde je to, co se stalo s mým tělem!

6 ideálních celebritami schválných destinací pro líbánky! Vždyť jsou jednou za život, že? Nebo vícekrát…?

Ať si říká, kdo chce, co che, Melanie Trump je zkrátka kus! Podívejte se, jaké jsou její tipy a triky, aby si udržela takovýto vzhled!

Už jste slyšeli o RSI? Jedná se o syndrom, kterým trpí většina zaměstnanců v kancelářích! Máme pro Vás však tipy a triky, jak mu předejít!

Stydíte se za svou druhou bradu? Pak vyzkoušejte tyto tipy a triky!

Další články