Tukový polštář na břiše není příjemný pro nikoho. Hlavně ženy se s tímto problémem často setkávají a někdy s ním bojují i po celé roky. Dobrou zprávou je, že existují dvě ingredience, které vám s tím trochu pomohou. Nefungují samozřejmě jako zázrak, ale podporují rychlejší spalování tuků v této oblasti vašeho těla. Když je začleníte do svého jídelníčku, tuk půjde pryč mnohem lépe. Vsaďte na tyto dvě ingredience, jezte je mnohem více a tuku se zbavíte rychleji.

Tuk na břiše patří mezi nejodolnější

Na lidském těle se nachází hodně míst, kde se s oblibou drží tuk. Břicho je jedním z míst, kde se drží velmi často a vydrží tam po celé roky. Zbavit se ho nebývá vůbec jednoduché, ale můžete to dokázat. Se správnou stravou a pravidelným cvičením uvidíte výsledky. Jednou z možností je pití čisté vody každé ráno (ideálně s plátkem citronu), ale využít můžete i dvě další suroviny, které mnoho z nás konzumuje, ale možná ne úplně pravidelně.

Grapefruit

Toto citrusové ovoce obsahuje hodně vitamínů C a mnoho dalších vitamínů i minerálů. Možná ale netušíte o tom, že vám pomůže spálit přebytečné tuky. Před každém jídlem snězte polovinu grapefruitu. Do jídelníčku můžete začlenit také grapefruitovou šťávu, ale dávejte si pozor na přidávání cukru. To anuluje snahu a výsledky, kterých chcete dosáhnout. Jestli nechcete ovoce jíst před každým jídlem, můžete ho zvolit alespoň k snídani.

Kuřecí prsa

Zdravý druh masa je zaručeně věc, bez které se ve svém jídelníčku neobejdete. Kuřecí prso rozdělte na dvě části a snězte je během dne. Smažení masa není dobrým způsobem přípravy. Místo toho si ho uvařte nebo uduste v páře. Případně ho můžete také upéct v troubě nebo připravit na grilu. Nepřidávejte žádný tuk a bude mnohem zdravější. Připravit si ho můžete na mnoho způsobů, ale velmi důležitý je právě styl přípravy. Přidejte k němu dost zeleniny a tuk bude pryč mnohem rychleji.

Zdroj: pukuotukas.com