Slovo detox si mnozí z nás představují jinak. Někteří lidé pijí kopřivový čaj, jiní jedí jen jeden druh ovoce, ostatní zase detox považují za zbytečnou hladovku. Detox ale není o hladovění ani o agresivním hubnutí. Detox je, právě naopak, skvělým způsobem, jak své tělo zbavit toxinů a škodlivých látek.
Všem nám je už od školních dob známo, že potrava prochází trávicím traktem zhruba dva dny. To tedy znamená, že detox v podobě jednoho dne se nedá nazvat hladověním. Detox má různé plusy, mezi které patří i doplnění vitamínů a zvýšení pohybu střev při trávení potravy.
[hana-code-insert name=’google‘ /]
Odmítnutí jídla na jeden den má na naše tělo různé účinky. Zde je několik z nich:
Účinky detoxu uvidíte téměř okamžitě. Vaše pleť bude hladká a přirozeně lesklá, zároveň zmizí otoky a váčky pod očima. V den půstu se Vaše střeva zcela vyčistí a budou fungovat jako hodinky. Pocítíte mírný úbytek na váze.
Metabolické procesy ve Vašem těle se obnoví a jejich funkce se zlepší. Myslete však na to, že i během odpočinku od potravin naše tělo neustále produkuje tzv. růstový hormon. Tento hormon pomáhá ke štěpení tuků a zvýšení svalové hmoty.
[hana-code-insert name=’Dole‘ /]
Detox je skvělou cestou ke zlepšení funkce mozku. Stimuluje ho k hledání nových řešení a zároveň podporuje kreativitu. Půst napomáhá tělu bojovat proti chorobám. Snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních chorob, aterosklerózy, zároveň snižuje záchvaty astmatu. Krátkodobé odmítnutí potravy mobilizuje funkci imunitního systému organismu.
Nemusíte se trápit nad tím, že první detox bude těžký. Nenechte se tímto zjištěním odradit. V den detoxu pijte hodně tekutin, tělo bude mít deficit látek přijímaných z potravy (bílkoviny, tuky, cukry, vitamíny), a proto je tyto látky nutné doplňovat v podobě tekutin.
Vydržet jeden den bez jídla opravdu není tak těžké. Musíte si však vypěstovat silnou vůli a musíte sami sebe k detoxu motivovat. Vyzkoušejte být jeden den bez jídla a sami uvidíte, jaké skvělé účinky na celý váš organismus to bude mít.
