Může být obyčejná voda Vaším spojencem v boji proti přebytečným tukům?

Podle výzkumu provedeného ve Velké Británii, pokud pijete 500 ml vody před každým jídlem, je možné zrychlit proces hubnutí, a ztratit tak nadbytečná kila mnohem rychleji. Chcete-li tedy dosáhnout své vysněné postavy co nejdříve, určitě čtěte dál!

[hana-code-insert name=’google‘ /]84 obézních dospělých se zúčastnilo výzkumu, který trval celkem 12 týdnů. Všichni byli poučeni, jak si složit svůj jídelníček, co jíst a jak zvýšit fyzickou aktivitu.

Čtěte také: Chcete-li něco speciálního, pak musíte vyzkoušet tento tajemný Zapečený pokrm se sýrovými croissanty!

Poté byli rozděleni do dvou skupin. Jedné polovině, 41 lidem, bylo řečeno, aby pravidelně pili 0,5 l vody vždy před hlavním jídlem, zatímco druhá polovina, 43 osob, si měla představit pocit plnosti před každým jídlem.

Ti, kteří pili vodu před každým jídlem, ztratili o 1,3 kg více než ti, kteří pouze předstírali, že jsou plní. Z dlouhodobého hlediska, tak všichni účastníci výzkumu, kteří pili 0,5 l vody vždy před hlavním jídlem, ztratili více kg než opačná skupina.

Za 12 týdnů ztratili kolem 4,3 kg, říká Daily Mail!

Co si zapamatovat?

Pokud pijete 0,5 l vody vždy před hlavním jídlem 3x denně, můžete rychleji zhubnout! Když vezmete v úvahu, že to děláte v průběhu celého roku, ztratíte vskutku hodně přebytečných kg!

Pokud se Vám článek líbil, nezapomeňte ho sdílet se svými přáteli a rodinou :-)!