Vyzkoušejte si připravit tyto výborné Brokolicovo-kuřecí řízečky! Jsou skvělou alternativou k normálním...

Vyzkoušejte si připravit tyto výborné Brokolicovo-kuřecí řízečky! Jsou skvělou alternativou k normálním řízkům. Zejména pak při dietě!

Klasický recept na řízky už určitě znáte, že? Nicméně pro ty, kteří dodržují dietu a chtějí ji trochu diverzifikovat, existují i další recepty. Dnes je s Vámi budeme rádi sdílet!

Nabízíme Vám opuštění obvyklé verze masa ve prospěch trochu zdravé zeleniny. Přidáním zeleniny totiž snížíte obsah kalorií a dodáte řízkům více jemnosti a šťavnatosti. Tak pojďme na přípravu!

Co budete potřebovat?

  • 400 g kuřecích prsou
  • 1 vaječný bílý
  • 200 g brokolice
  • sůl a koření dle chuti

Jak na to?

  1. Kuřecí prsa si omyjte, osušte a rozemelte.
  2. Poté přidejte vaječný bílek k nádivce.
  3. Brokolici si nastrouhejte na velkém struhadle, nebo ji rozmixujte v mixéru.
  4. Následně smíchejte všechny přísady a pomocí navlhčených rukou si vypracujte placičky dle Vaší chuti.
  5. Placičky si poté vyskládejte na plech vyložený pečícím papírem a pošlete do již předehřáté trouby na 180 stupňů.
  6. Pečte dozlatova!

Dobrou chuť přejeme!

Tisk
ZDROJsovkusom.ru
Loading...
Sdílejte

Kam dál?

Vyzkoušejte netradiční, ale vskutku zdravý dezert! Pomerančovo-polentové muffiny Vás okouzlí již při prvním kousnutí!

Tak tento recept tu ještě nebyl! Připravte si jednoduchý Rebarborovo-bramborový pekáč! Je skvělý jako příloha i jako hlavní chod!

Přijela k Vám na víkend návštěva? Pak jim připravte tuto výbornou snídani. Její výhodou je, že ji můžete připravit už večer. Chutě se pak přes noc krásně propojí!

Jste zastánci zdravé a výživné snídaně? Pak si připravte tato plněná pečená jablka!

Tak tyto asijské nudle uspokojí i chuťové buňky Vašeho partnera! To lahodné hovězí masíčko si nenechá ujít!

Další články