Vyzkoušejte si připravit tyto výborné Brokolicovo-kuřecí řízečky! Jsou skvělou alternativou k normálním řízkům. Zejména pak při dietě! -
Menu

Vyzkoušejte si připravit tyto výborné Brokolicovo-kuřecí řízečky! Jsou skvělou alternativou k normálním řízkům. Zejména pak při dietě!

Klasický recept na řízky už určitě znáte, že? Nicméně pro ty, kteří dodržují dietu a chtějí ji trochu diverzifikovat, existují i další recepty. Dnes je s Vámi budeme rádi sdílet!

Nabízíme Vám opuštění obvyklé verze masa ve prospěch trochu zdravé zeleniny. Přidáním zeleniny totiž snížíte obsah kalorií a dodáte řízkům více jemnosti a šťavnatosti. Tak pojďme na přípravu!

Co budete potřebovat?

  • 400 g kuřecích prsou
  • 1 vaječný bílý
  • 200 g brokolice
  • sůl a koření dle chuti

Jak na to?

  1. Kuřecí prsa si omyjte, osušte a rozemelte.
  2. Poté přidejte vaječný bílek k nádivce.
  3. Brokolici si nastrouhejte na velkém struhadle, nebo ji rozmixujte v mixéru.
  4. Následně smíchejte všechny přísady a pomocí navlhčených rukou si vypracujte placičky dle Vaší chuti.
  5. Placičky si poté vyskládejte na plech vyložený pečícím papírem a pošlete do již předehřáté trouby na 180 stupňů.
  6. Pečte dozlatova!

Dobrou chuť přejeme!

ZDROJsovkusom.ru

Líbil se vám článek?

Tisk

Překvapte své blízké skvělým nepečeným dezertem z ořechů, čokolády a sušenek. Díky těmto surovinám je snadný a také zcela bezkonkurenční svou chutí. Přesvědčte se!

RECEPTY
Je jen velmi málo lidí, kteří vám na otázku, zda mají rádi sladké, odpovědí slovem ne. Naprostá většina odpoví kladně,…

Kyprý, vláčný a krémový. Vyzkoušejte recept na tento neobyčejný makovník od mojí babičky, nebudete litovat

RECEPTY
Správný makovník by měl být kyprý a vláčný. To je i ten náš, na který vám uvádíme recept níže. Avšak…

Máte rádi tvarohový koláč? Pak musíte vyzkoušet recept mojí maminky, který chutná jako tvarohové nebe! Vyzkoušejte!

RECEPTY
Pokud patříte mezi příznivce tvarohových dezertů, pak byste určitě neměli přehlédnout tento dezert. I když se může zdát, že chutě…

Snad každý Čech miluje česnečku. Kdo by ji totiž nemiloval, že? Vyzkoušejte proto tento recept na krémovou česnečku v bochníku!

RECEPTY
Už jste někdy jedli originální upíří česnečku? Samozřejmě, že žertujeme. Nutno ale dodat, že této polévky by se upíři, kdyby…

4 Kouzelné triky, díky nimž budete vypadat jako bohyně krásy!

KRÁSA A MÓDA
Zatímco ti nejlepší vědci v medicíně pracují tvrdě na vynalézání nových metod prodlužování života, my jsme pro Vás již zdánlivě…

Rajčata nejprve nařezala do kříže a naplnila famózní pomazánkou. Tyto tulipány nejen, že vypadají úžasně na stole, ale i skvěle chutnají!

RECEPTY
Originální talíř plný kreativity a chutného jídla? V letních měsících přímo nemožná představa. No, jak pro koho. Tento originální salátek…

Hledáte jednoduchý a lahodný recept na teplou večeři? Potom určitě vyzkoušejte tyto famózní Kuřecí kousky s těstovinou!

RECEPTY
Pokud už Vám dochází inspirace k tomu, co večer dobrého uvařit, a doma máte několik hladových krků, pak určitě nepohrdnete…

Výborný a rychlý FIT recept! Připravte si zapečenou brokolici se sýrem!

RECEPTY
Trouba je jedním z nejdůležitějších a nejchytřejších vynálezů, protože s jeho pomocí můžeme uvařit hodně chutných pokrmů. Dnes jsme pro…

Rychlý pudingový dezert s banány: Potřebovat budete jen 6 surovin a 10 minut času. Skvělý dezert vyčarujete vždy, když dostanete chuť na sladké!

RECEPTY
Luxusně vypadající dezertíky nastavené v cukrárnách a kavárnách ve sklenicích na nožičkách nás vždy tak trochu zarmoutí, protože ty naše…

Nízkokalorický salát: Obsahuje jen 77 kalorií na jednu porci. Můžete ho jíst bez obav až do sytosti a nemusíte si hlídat postavu!

RECEPTY
  Která žena by nechtěla jíst a přitom nepřibrat ani gram, ani kalorii, ani jediné deko tuku. Zní to jako…