Domů RECEPTY Vyzkoušejte si připravit tyto výborné Brokolicovo-kuřecí řízečky! Jsou skvělou alternativou k normálním...

Vyzkoušejte si připravit tyto výborné Brokolicovo-kuřecí řízečky! Jsou skvělou alternativou k normálním řízkům. Zejména pak při dietě!

Klasický recept na řízky už určitě znáte, že? Nicméně pro ty, kteří dodržují dietu a chtějí ji trochu diverzifikovat, existují i další recepty. Dnes je s Vámi budeme rádi sdílet!

Nabízíme Vám opuštění obvyklé verze masa ve prospěch trochu zdravé zeleniny. Přidáním zeleniny totiž snížíte obsah kalorií a dodáte řízkům více jemnosti a šťavnatosti. Tak pojďme na přípravu!

Co budete potřebovat?

  • 400 g kuřecích prsou
  • 1 vaječný bílý
  • 200 g brokolice
  • sůl a koření dle chuti

Jak na to?

  1. Kuřecí prsa si omyjte, osušte a rozemelte.
  2. Poté přidejte vaječný bílek k nádivce.
  3. Brokolici si nastrouhejte na velkém struhadle, nebo ji rozmixujte v mixéru.
  4. Následně smíchejte všechny přísady a pomocí navlhčených rukou si vypracujte placičky dle Vaší chuti.
  5. Placičky si poté vyskládejte na plech vyložený pečícím papírem a pošlete do již předehřáté trouby na 180 stupňů.
  6. Pečte dozlatova!

Dobrou chuť přejeme!

Kam dál?

Rádi byste omezili lepek, ale milujete sendviče? Zejména v těchto horkých letních dnech uvítáte tuto zeleninovou alternativu!

Milujete, když si můžete dát nějakou dobrůtku večer k filmu? Vyzkoušejte tyto famózní bramborové rohlíčky plněné sýrem!

Náš svět je úžasné místo plné úchvatných náhod. Podívejte se na těchto 18 zábavných náhodných fotografií

15 zábavných módních failů, na které se musíte podívat

Zde zjistíte, co vaše spící pozice vypovídají o vašem vztahu:

Další články