Vyzkoušejte si připravit tyto výborné Brokolicovo-kuřecí řízečky! Jsou skvělou alternativou k normálním řízkům. Zejména pak při dietě!

Klasický recept na řízky už určitě znáte, že? Nicméně pro ty, kteří dodržují dietu a chtějí ji trochu diverzifikovat, existují i další recepty. Dnes je s Vámi budeme rádi sdílet!

Nabízíme Vám opuštění obvyklé verze masa ve prospěch trochu zdravé zeleniny. Přidáním zeleniny totiž snížíte obsah kalorií a dodáte řízkům více jemnosti a šťavnatosti. Tak pojďme na přípravu!

Co budete potřebovat?

• 400 g kuřecích prsou
• 1 vaječný bílý
• 200 g brokolice
• sůl a koření dle chuti

[hana-code-insert name=’google‘ /]Jak na to?

1. Kuřecí prsa si omyjte, osušte a rozemelte.
2. Poté přidejte vaječný bílek k nádivce.
3. Brokolici si nastrouhejte na velkém struhadle, nebo ji rozmixujte v mixéru.
4. Následně smíchejte všechny přísady a pomocí navlhčených rukou si vypracujte placičky dle Vaší chuti.
5. Placičky si poté vyskládejte na plech vyložený pečícím papírem a pošlete do již předehřáté trouby na 180 stupňů.
6. Pečte dozlatova!

Dobrou chuť přejeme!