Klasický recept na řízky už určitě znáte, že? Nicméně pro ty, kteří dodržují dietu a chtějí ji trochu diverzifikovat, existují i další recepty. Dnes je s Vámi budeme rádi sdílet!
Nabízíme Vám opuštění obvyklé verze masa ve prospěch trochu zdravé zeleniny. Přidáním zeleniny totiž snížíte obsah kalorií a dodáte řízkům více jemnosti a šťavnatosti. Tak pojďme na přípravu!
Co budete potřebovat?
- 400 g kuřecích prsou
- 1 vaječný bílý
- 200 g brokolice
- sůl a koření dle chuti
[hana-code-insert name=’google‘ /]Jak na to?
- Kuřecí prsa si omyjte, osušte a rozemelte.
- Poté přidejte vaječný bílek k nádivce.
- Brokolici si nastrouhejte na velkém struhadle, nebo ji rozmixujte v mixéru.
- Následně smíchejte všechny přísady a pomocí navlhčených rukou si vypracujte placičky dle Vaší chuti.
- Placičky si poté vyskládejte na plech vyložený pečícím papírem a pošlete do již předehřáté trouby na 180 stupňů.
- Pečte dozlatova!
Čtěte také: Pětiletý chlapec s demencí zapomněl na jeho rodinu. Podívejte se na reakci, když poprvé pozná své rodiče
Dobrou chuť přejeme!
