Domů RECEPTY Vyzkoušejte si připravit tyto výborné Brokolicovo-kuřecí řízečky! Jsou skvělou alternativou k normálním...

Vyzkoušejte si připravit tyto výborné Brokolicovo-kuřecí řízečky! Jsou skvělou alternativou k normálním řízkům. Zejména pak při dietě!

Klasický recept na řízky už určitě znáte, že? Nicméně pro ty, kteří dodržují dietu a chtějí ji trochu diverzifikovat, existují i další recepty. Dnes je s Vámi budeme rádi sdílet!

Nabízíme Vám opuštění obvyklé verze masa ve prospěch trochu zdravé zeleniny. Přidáním zeleniny totiž snížíte obsah kalorií a dodáte řízkům více jemnosti a šťavnatosti. Tak pojďme na přípravu!

Co budete potřebovat?

  • 400 g kuřecích prsou
  • 1 vaječný bílý
  • 200 g brokolice
  • sůl a koření dle chuti

Jak na to?

  1. Kuřecí prsa si omyjte, osušte a rozemelte.
  2. Poté přidejte vaječný bílek k nádivce.
  3. Brokolici si nastrouhejte na velkém struhadle, nebo ji rozmixujte v mixéru.
  4. Následně smíchejte všechny přísady a pomocí navlhčených rukou si vypracujte placičky dle Vaší chuti.
  5. Placičky si poté vyskládejte na plech vyložený pečícím papírem a pošlete do již předehřáté trouby na 180 stupňů.
  6. Pečte dozlatova!

Dobrou chuť přejeme!

Kam dál?

10 věcí, které odborníci nedoporučují dělat před tím, než jdete večer do postele!

Psychologové představují koncept Pravidla 3 Minut, kterým by se měl řídit každý rodič!

13 Nejužitečnější ořechů a semínek, které je lepší jíst každý den, abyste zůstali zdraví a fit!

11 zcela zásadních chyb v řeči našeho těla, které zpravidla děláme každý den v práci!

9 tipů na pozdní svačinku, kvůli kterým se nemusíte cítit provinile!

Další články