Žádné pochybnosti a zdravá strava je nezbytná, pokud se snažíte zhubnout. Nicméně mnoho odborníků vám řekne, že zvýšení vašeho metabolismu je jako přidávání paliva do ohně kalirií. Spálí se tak!
Toto je zabiják obezity! S jednou lžíci každý den můžete zhubnout opravdu několik kilogramů za měsíc!
Jedním z nejlepších způsobů, jak urychlist váš metabolismus, je fyzická aktivita, která zahrnuje kardio a trénink. Pít zelný čaj a dokonce i kávu… právě i toto
může zrychlit váš metabolismus, protože obsahují kofein, a ten stimuluje centrální nervový systém. Ale pokud nejste fanouškem cvičení, můžete zkusit
přidávat některé koření do jídla.
Hladovka není to nejlepší volnou, pokud chcete zhubnout tuky. Po návratu k normální stravě se kila vrátí jako bumerang. Vše známé jako jojo-efekt. Vědci z lékařské univerzity v Íránu provedli studii zahrnující dvě skupiny že, které mají problémy s tělesným postižením. Během 12 týdnů byly ženy obou skupin informovány
o zdravém stravování a že zkonzumují o 500 kalorií méně za jeden den.[hana-code-insert name=’google‘ /]
Druhá skupiny jí pouze 140gramů jogurtu denně. První skupiny žen pije 140g jogurtů s 3 gramy kmínového prášku. Po 12 týdnech se členové první skupiny, kteří jedli jogurt s přidavným kmínem, ztratili kolem 6 kilo ve srovnání se skupinou, která ho neměla. Co ještě působivější, ženy které jedli hogurt a kmín, snížili i hladinu tuku o 14% procent zatímco druhá skupina pouze o 5%.
Pokud vezmeme dobrou stravu ( nejlépe veganská ) můžeme ztratit váhu, a to přirozeně. Nejlepší je to kombinovat se cvičením. Spálíte tak více kalorií. Takže, kmín je opravdu silné koření pro hubnití. Kmín je bohatý na fytosterol a fytochemikálie. Je i známo, že zabraňuje zadržení cholesterolu v těle. Vědci věří, že to je to, co skutečně urychluje metabolismus. Takže pokud stále hledáte nejlepší způsob, jak zhubnout, možná je kmín tou nejlepší cestou.
