Žádné léky, ani žádné chirurgické zákroky. Na bolesti páteře platí něco zcela úplně jiného. Objevte unikáty čínské medicíny a vyzkoušejte sérii cviků, které pomohou více než cokoliv jiného. Přesvědčte se! -
Menu

Žádné léky, ani žádné chirurgické zákroky. Na bolesti páteře platí něco zcela úplně jiného. Objevte unikáty čínské medicíny a vyzkoušejte sérii cviků, které pomohou více než cokoliv jiného. Přesvědčte se!

Bolesti páteře nejsou nic pěkného. Je to bolest, která se často nedá vydržet a ještě horší to je v případě, když jde o krční páteř. Onemocnění, které postihuje klouby, se jmenuje osteochondróza. Nikdo by nechtěl chodit neustále k lékaři na nejrůznější injekce, které ne vždy zaberou. Vyzkoušejte cvičení, než zamíříte k vašemu lékaři. Někdy opravdu stačí ty správné cviky a je hned po bolesti.

Pomoci může jóga

Jóga je v poslední době velmi populární a je účinná hned na několik útrap. Podívejte se na cviky, které vám pomohou. Lehněte si na záda a spojte ruce zezadu. Vytáhněte ruce co nejvíce. Je důležité, aby tento proces probíhal hladce, aby nedošlo k poškození vazů.

Klekněte si na kolena, opřete se o lokty, spusťte hlavu dolů. Postavte se v této poloze, postupně protahujte páteř a zhluboka se nadechněte. Celkem opakujte 10 krát.

Další cvik spočívá v následujícím postupu. Klekněte si s nohama zastrčenými pod hlavou a spojte ruce za zády, jak je vidět na obrázku. Hluboko dýchejte, držte hlavu rovnou. To je jedno z těch cvičení, jejichž provedení může být velmi bolestivé, ale jeho účinky jsou skvělé.

Ohněte se ve stoje, dejte nohy od sebe na šířku ramen. Spojte ruce vzadu za zády a předkloňte se. Vytáhněte ruce dopředu, co nejvíce to jde. Přesně tím to způsobem se:

    Pokračujte ve čtení článku na další stránce

    1
    2

Líbil se vám článek?

Tisk
CVIČENÍ

Chcete mít dokonalou postavu? Pokud ano, budete překvapeni, jaké cviky…

Každý, kdo se někdy v životě pokoušel shodit přebytečné kilogramy, nám dá jistě za pravdu, že horší úkol snad není. Tělo…
Posilování - podložka
CVIČENÍ

Jakou podložku na cvičení koupit, a k čemu všemu se…

Zejména při domácím cvičení je podložka nepostradatelná. Otlačit si kolena o tvrdou podlahu nebo cítit v pánvi každý sedleh dvakrát…
CVIČENÍ

Máte problémy s krčním obratlem, což vám způsobuje mnoho bolestí…

Sedavý způsob života, jako je práce v kanceláří, sledování televize, kontrolování mobilního telefonu – to vše vede k různým populačním nemocem. Když…
CVIČENÍ

Problémy se zády a jejich časté bolesti jsou známou civilizační…

Bolesti v zádech a krku se proměnily v novou epidemii 21. století. Zpravidla jsou způsobeny špatným držením těla a dlouhodobým…
CVIČENÍ

Problémy s páteří mohou být minulostí. Stačí znát tyto revoluční…

Pokud vás ještě nikdy nebolela záda, pak patříte takřka k ohrožené skupině lidí. Normální totiž dnes je, že téměř každý člověk…
CVIČENÍ

Ani léky, ani jídlo, ani změna životního stylu. Nic z toho…

Chcete být zdraví? Na internetu najdete celou řadu různých „zaručených“ receptů, jak na to. Mohou se týkat jídla, životního stylu,…