Žádné léky, ani žádné chirurgické zákroky. Na bolesti páteře platí něco zcela úplně jiného. Objevte unikáty čínské medicíny a vyzkoušejte sérii cviků, které pomohou více než cokoliv jiného. Přesvědčte se! -
Menu

Žádné léky, ani žádné chirurgické zákroky. Na bolesti páteře platí něco zcela úplně jiného. Objevte unikáty čínské medicíny a vyzkoušejte sérii cviků, které pomohou více než cokoliv jiného. Přesvědčte se!

Bolesti páteře nejsou nic pěkného. Je to bolest, která se často nedá vydržet a ještě horší to je v případě, když jde o krční páteř. Onemocnění, které postihuje klouby, se jmenuje osteochondróza. Nikdo by nechtěl chodit neustále k lékaři na nejrůznější injekce, které ne vždy zaberou. Vyzkoušejte cvičení, než zamíříte k vašemu lékaři. Někdy opravdu stačí ty správné cviky a je hned po bolesti.

Pomoci může jóga

Jóga je v poslední době velmi populární a je účinná hned na několik útrap. Podívejte se na cviky, které vám pomohou. Lehněte si na záda a spojte ruce zezadu. Vytáhněte ruce co nejvíce. Je důležité, aby tento proces probíhal hladce, aby nedošlo k poškození vazů.

Klekněte si na kolena, opřete se o lokty, spusťte hlavu dolů. Postavte se v této poloze, postupně protahujte páteř a zhluboka se nadechněte. Celkem opakujte 10 krát.

Další cvik spočívá v následujícím postupu. Klekněte si s nohama zastrčenými pod hlavou a spojte ruce za zády, jak je vidět na obrázku. Hluboko dýchejte, držte hlavu rovnou. To je jedno z těch cvičení, jejichž provedení může být velmi bolestivé, ale jeho účinky jsou skvělé.

Ohněte se ve stoje, dejte nohy od sebe na šířku ramen. Spojte ruce vzadu za zády a předkloňte se. Vytáhněte ruce dopředu, co nejvíce to jde. Přesně tím to způsobem se:

  • Dokonale narovnají vaše záda
  • Procvičí se všechny svaly okolo páteře

Terapeutická jóga není náročná

Podívejte se na další cvik, který vám ušetří cestu k lékaři. Položte předloktí na stěnu rovnoběžně k sobě pod úrovní ramen, lokty by měly být v pravém úhlu. Udělejte pár kroků zpět od zdi a dejte hlavu mezi lokty. V této poloze se několikrát kvalitně hluboko nadechněte.

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZAJÍMAVOSTI

Co se stane s tělem, pokud začnete konzumovat slaninu a…

Na informace, články a rozhovory o zdravé stravě dnes najdete všude. Často se mluví také o zdravých tucích jako je…
ZAJÍMAVOSTI

Proč by ženy měly pít pivo? 7 důvodů, proč by…

Pochopitelně nemluvíme o alkoholismu. Pití malého množství piva ale může být pro ženy velmi prospěšné. Říká se, že po černém…
ZE ŽIVOTA

Voják tam musel zachráněného psa opustit uprostřed ničeho: O měsíc…

Když tenkrát bloudící štěně doputovalo až na vojenskou základnu v Iráku, netušilo, že se pro něho stane novým domovem. Vojákům dělal…
DŮM A ZAHRADA

Už nikdy nebudete kupovat mandarinky: Zasaďte je do květináče s…

Mandarinky patří mezi nejoblíbenější citrusové plody. Jsou zdravé, je jednoduché je oloupat a všichni je mají rádi. Zejména na podzim…
ZE ŽIVOTA

Obří vlk sedí vedle ženy: Ale podívejte se, co se…

Každý, kdo by viděl tak obrovské divoké zvíře z blízka, by pravděpodobně zkameněl nebo se třást strachy. To ale není případ…
TIPY A TRIKY

Položil skořápku na plech a vložil do trouby: Podívejte se,…

To, že je vápník prospěšný pro náš organismus nikoho pravděpodobně nepřekvapí. Je důležitou součástí našich kostí a zubů a zodpovídá…