Žádné léky, ani žádné chirurgické zákroky. Na bolesti páteře platí něco zcela úplně jiného. Objevte unikáty čínské medicíny a vyzkoušejte sérii cviků, které pomohou více než cokoliv jiného. Přesvědčte se! -
Menu

Žádné léky, ani žádné chirurgické zákroky. Na bolesti páteře platí něco zcela úplně jiného. Objevte unikáty čínské medicíny a vyzkoušejte sérii cviků, které pomohou více než cokoliv jiného. Přesvědčte se!

Bolesti páteře nejsou nic pěkného. Je to bolest, která se často nedá vydržet a ještě horší to je v případě, když jde o krční páteř. Onemocnění, které postihuje klouby, se jmenuje osteochondróza. Nikdo by nechtěl chodit neustále k lékaři na nejrůznější injekce, které ne vždy zaberou. Vyzkoušejte cvičení, než zamíříte k vašemu lékaři. Někdy opravdu stačí ty správné cviky a je hned po bolesti.

Pomoci může jóga

Jóga je v poslední době velmi populární a je účinná hned na několik útrap. Podívejte se na cviky, které vám pomohou. Lehněte si na záda a spojte ruce zezadu. Vytáhněte ruce co nejvíce. Je důležité, aby tento proces probíhal hladce, aby nedošlo k poškození vazů.

Klekněte si na kolena, opřete se o lokty, spusťte hlavu dolů. Postavte se v této poloze, postupně protahujte páteř a zhluboka se nadechněte. Celkem opakujte 10 krát.

Další cvik spočívá v následujícím postupu. Klekněte si s nohama zastrčenými pod hlavou a spojte ruce za zády, jak je vidět na obrázku. Hluboko dýchejte, držte hlavu rovnou. To je jedno z těch cvičení, jejichž provedení může být velmi bolestivé, ale jeho účinky jsou skvělé.

Ohněte se ve stoje, dejte nohy od sebe na šířku ramen. Spojte ruce vzadu za zády a předkloňte se. Vytáhněte ruce dopředu, co nejvíce to jde. Přesně tím to způsobem se:

    Pokračujte ve čtení článku na další stránce

    1
    2

Líbil se vám článek?

Tisk
CVIČENÍ

Masáž chodidel není jenom oblíbená relaxační procedura, kterou tolik milujeme.…

Masáž chodidel je procedura kterou nejenom každý zná, ale také ji každý doslova miluje. Je skvělou volbou ve chvíli kdy…
CVIČENÍ

Dokonale štíhlé nohy můžete mít i vy! Až zjistíte, že…

Co souvisí s krásou? Rozhodně je to i štíhlá, na první pohled dokonalá postava. Na lidském těle je hned několik míst,…
CVIČENÍ

Tento ruský lékař způsobil revoluci v medicíně. Celý život se…

Tento špičkový ruský lékař se celý život věnoval problémům s páteří a také různým druhům rehabilitace. Během své práce zjistil mnoho…
CVIČENÍ

Zapomeňte na posilovny a kolektivní cvičení. Zlepšit svou kondici a…

Štíhlí bychom chtěli být všichni – ale se cvičením je občas problém. Pokud patříte mezi ty, kterým se nechce oblékat…
CVIČENÍ

Dal na rady ostatních a odmítl operaci. Rozhodl se, že…

Zdravotní problémy trápí lidstvo odnepaměti. Téměř každý z nás se několikrát za život potká s nějakou zdravotní obtíží, která ho většinou dovede…
CVIČENÍ

Chcete mít dokonalou postavu? Pokud ano, budete překvapeni, jaké cviky…

Každý, kdo se někdy v životě pokoušel shodit přebytečné kilogramy, nám dá jistě za pravdu, že horší úkol snad není. Tělo…