Slinivka břišní je důležitou součástí našeho trávicího systému. Nejenom, že reguluje a neutralizuje kyselé potraviny, které dostávají naše žaludky, enzymy sekretované slinivkou také pomáhají při trávení sacharidů, bílkovin a lipidů. Zdravá slinivka znamená regulovaný příjem cukru a lepší trávicí systém v těle.
Dnes jsme proto pro Vás připravili seznam potravin, za které Vám Vaše slinivka poděkuje!
1. Kurkuma
Kurkuma je často označována jako přírodní protizánětlivé činidlo, které pomáhá snižovat bolest způsobenou pálením slinivky. Co více, také stimuluje produkci inzulínu ve slinivce, který reguluje hladinu cukru v krvi a zabraňuje vzniku cukrovky.
2. Česnek
Možná jste už potkali lidi, kteří radí jedí česnek a med na prázdný žaludek. Česnek je přirozené antibiotikum a dá se kombinovat s různými druhy potravin. Česnek lze použít společně s medem, cibulí, řeckým senem apod. Je známo, že tyto kombinace zvyšují imunitu tím, že opravují tkáně různých vnitřních orgánů včetně slinivky.
3. Špenát
Obohacený o vitamín B a železo, špenát splňuje základní potřeby Vaší slinivky. Železo pomáhá předcházet zánětům a vitamín B vyživuje slinivku. Připravte si špenát s cibulkou, špenátový salát, či špenát s česnekem, abyste potěšili Vaši slinivku. Špenát je nabitý látkou bojující proti rakovině nazývanou MGDG (monogalaktosyldiaklyglycerol), která může snížit riziko vzniku rakoviny slinivky.
4. Brokolice
Brokolice a jiná křupavá zelenina jako zelí, květák a kale jsou známé pro své vlastnosti, díky nimž dokáží bojovat s rakovinnými buňkami ve slinivce břišní a současně udržují orgány fit a bez chorob. Tato zelenina poskytuje snadno vstřebatelné živiny nabité flavonoidy, které pomáhají posilovat detoxikační mechanismus Vašeho těla.
5. Červené hrozny
Červené hrozny obsahují resveratrol, fenolickou látku, která je také považována za silný antioxidant. Pomáhá snížit zánět slinivky a také ničí rakovinné buňky.
Odborníci doporučují, abyste konzumovali červené hrozny jednou denně v jejich nejčerstvější formě. Lidé také často konzumují červené víno, aby dosáhly stejných výhod. Ovšem konzumace surových hroznů je mnohem výhodnější než v jakékoli jiné formě.
6. Sladké brambory
Věříte v teorii, že pokud jídlo vypadá podobně jako orgán ve Vašem těle, pomáhá živit tento konkrétní orgán? Stejně jako ořechy posilují mozek, celer je pro kosti a rajčata pro srdce, podobnost tvaru a barvy sladkých brambor se slinivkou je přímo zázračná.
Jak se říká, sladké brambory snižují riziko rakoviny slinivky až o 50 %. Rovněž stabilizují hladinu cukru v krvi uvolňováním cukru postupně do krevního řečiště.
7. Oregáno
Oregáno slibuje léčbu poruch způsobených oxidací, jako je cukrovka, protože je nabité fenolickými antioxidanty. Co více, oregáno je silná antihyperglykemická látka a je také dobrá pro Vaši slinivku.
8. Pampeliška
Pampeliškový čaj je již známý pro detoxikaci jater a slinivky, což nakonec pomáhá při revitalizaci poškozených tkání slinivky při zvyšování produkce žlučových šťáv. Extrakt z kořenů pampelišky pomáhá v boji proti rakovinovým buňkám, aniž by byly ovlivněny zdravé buňky.
Bonus: Tipy na udržení zdravé slinivky!
Lidé se špatnou slinivkou, nebo pankreatitidou by měli konzumovat asi 30-40 % kalorií z tuků a to pouze z přírodních zdrojů.
Vyhýbejte se alkoholu, jakémukoli typu zpracovaných potravin a rafinovaným sacharidům, protože sacharidy fungují proti inzulínu, jež je sekretován slinivkou.
Pití velkého množství vody je klíčem k zabránění jakékoli choroby související se slinivkou, jako je pankreatitida, neboť nedochází k dehydrataci ve Vašem těle.
Považujete tyto informace za důležité sdílet? No, pak je sdílejte, pokud chcete! Pokud si myslíte, že víte o něčem jiném, co může být dobré pro Vaši slinivku, dejte nám vědět v komentářích níže.
