Večeře je velmi důležité jídlo, a tak byste ho neměli nikdy přeskočit, i když držíte dietu. Dokonalá večeře je ta, která je pro Vaše zdraví dobrá, lehká a výživná.
Dnes Vám proto přinášíme FIT recept, který je zdravý, ale i chutný. Zkrátka ideální k jednoduché večeři, kterou si užijete nejen Vy, ale i Vaše rodina a přátelé!
Co budete potřebovat?
- 150 g ryb
- koření dle chuti
- 1 citrón
- 200 g chřestu
- 1/2 ČL soli
- 20 g másla
- 1 ČL citrónové šťávy
- 2 PL petrželky
[hana-code-insert name=’google‘ /]Jak na to?
- Nejprve si rybu umyjte.
- Poté ji umístěte do pánve s vroucí slanou vodou a vařte 10 až 15 minut.
- Můžete také přidat citrón a koření dle chuti.
- Umyjte si chřest a vložte ho do misky s vodou. Přidejte špetku soli a přiveďte k varu. Nezakrývejte pokličkou.
- Chřest vařte, dokud nezměkne, a pak jej sceďte.
- Chcete-li, aby chřest udržel zelenou barvu, umístěte jej do studené vody na pár minut.
- Před podáváním přidejte máslo, sůl, pepř, petrželku a citrónovou šťávu.
- Podávejte společně s připravenou rybou.
Dobrou chuť přejeme!
Čtěte také: Smíchejte kondenzované mléko, 2 vejce, mouku a připravte si lahodnou pochoutku s chutí z dětství
