Akupresura patří mezi oblíbené a dost často používané metody v alternativní medicíně.
Jedná se o vytvoření tlaku pomocí prstů na rukou na určitém místě. Což pak spiští
léčivé procesy v jiných částech Vašeho těla. Prozradíme Vám jednu techniku, která pomáhá zmírnit nadýmání.
1. Hrudník a břicho
[hana-code-insert name=’google‘ /] Kde jen naleznete:
Jedná se o body umístěné vedle a na pomyslné ose procházející středem těla.
První dva body se nacházejí pod místem, kde končí kliční kost. Další bod je přibližně
2 – 3 cm nad pupkem a poslední 2 cm pod pupkem.
Jak pomáhají:
Na uvolnění nadýmání vytvořte mírný tlak na bod nad pupkem. Dojde ke snížení kontrakcí
břišních svalů, zmírnění žaludečních bolestí, ale i pocitů frustrace a snížení stresu
a pálení žáhy. Na posílení účinku stiskněte střídavě i ostatní 3 body.
2. Spodní část zad
Tyto body se nazývají „moře vitality“. Nacházejí se na obou stranách spodní části zad.
Jak pomáhají:
Stisknutím těchto bodů se Vám uleví při špatném trávení a bolestech žaludku.
3. Ruka
Kde je najdete:
Tyto body se nacházejí v jamkách na zápěstí.
Jak pomáhají:
Stisknutí tohoto bodu vám uleví od nevolnosti a zlepší Vaše trávení.
4. Lýtka
[hana-code-insert name=’Dole‘ /]
Těmto bodům se říká žaludeční body č.36 nebo v tradiční čínské medicíně tomu říkají
Zu San Li.
Jejich název je odvozen od schopnosti těchto bodů energizovat celé tělo.
Pokud si položíte ruku na ohnuté koleno, tak že palec překryje jeho horní část,
pak místo mezi malíčkem a prsteníčkem ukazuje na bod nacházející se v malé jamce
na vnější straně lýtkové kosti.
Jak pomáhají:
Stimulací těchto bodů zvýšíte energii, posílíte imunitu a zmírníte zažívací potíže.
5. Chodidla
Jedná se o dva shitsu body pro zmírnění plynatosti. Přeložte si nohu přes koleno
a pak pomocí palce protilehlé ruky si je nahmatáte. Jsou na vnitřní straně chodidla
asi 3-4 cm od paty směrem k palci.
Jak pomáhají:
Stisknutím bodu uklidníte Váš žaludek a zároveň stimulujete cirkulaci krve v žaludku
a střev. Bod stisknete alespoň na 1 minutu.
