Lidské tělo je zázrak. Dokáže nás varovat před malými i velkými problémy pomocí určitých signálů. Bohužel hodně lidí tyto signály naprosto ignoruje a potom se diví, že mají potíže hodně rozšířené a jejich léčba je náročná. Když budete sledovat následujících deset příznaků, můžete se vyvarovat těžkým zdravotním problémům, ale také se vyhnout běžným nepříjemnostem.

Kůže, vlasy a dásně

Suchá kůže na více místech na těle znamená, že máte málo vitamínu E. Přidejte proto do jídelníčku ořechy, ryby a rostlinné oleje. Lámavé vlasy i nehty ukazují na nedostatek vitamínu B a vápníku. Stačí, když do jídelníčku přidáte celozrnné potraviny a mléčné produkty. Krvácení dásní má mnoho příčin, včetně nedostatku vitamínu C. Jezte proto více ovoce, cibule, česneku a další zeleniny.

Nespavost, křeče a suchá pokožka na loktech

Nespavost nebo podrážděnost se objevuje při nedostatku hořčíku a draslíku. Doplňte je pomocí sušených broskví, švestek nebo červené řepy. Křeče během noci jsou také příznakem nedostatku hořčíku a draslíku. Kupte si magnesium a užívejte ho každý den. Suchá pokožka na loktech je trochu specifická. Značí nedostatek vitamínů C a A, které doplníte s mrkví, dýní, rajčaty a meruňkami.

Čtěte také: Nejčastější příznak onemocnění srdce, o kterém lidé netuší

Chuť na slané a sladké

Chuť na slané je velmi častá v případě, že máte zánět v těle nebo infekci. Může to znamenat, že máte zánět močových cest. Chuť na sladké může být způsobena jednoduše tím, že máte málo energie. Mnoho lidí má chuť na sladké také v případě, že mají v těle málo tekutin. Než se začnete cpát sladkým jídlem, zkuste se pořádně napít čisté vody.

Chuť na dýňová semínka nebo kyselé jídlo

Dýňová semínka chutnají skvěle a obsahují obrovské množství vitamínů a minerálů. Jestli na tyto semínka máte silnou chuť, máte pravděpodobně v těle málo antioxidantů. Nakonec můžete mít ještě chuť na kyselé potraviny, jako jsou citrony nebo borůvky. V takovém případě tělo potřebuje podpořit funkci žlučníku.

Zdroj: elmenyorszag.com