Červenou řepu znáte určitě především jako výbornou přílohu k hlavním pokrmům v podobě naložené zeleniny. Naložená červená řepka je totiž nejen velmi prospěšná vašemu zdrav, ale také lahodným a svěžím pokrmem. Zjistěte, jaká další pozitiva tahle červená zelenina v sobě nese.

Testování účinků červené řepky

Pokud se podíváme na studie, kde byla snaha prokázat veškeré výhody konzumace červené řepy, zjistíme neuvěřitelné pozitivní vlastnosti. Řepný extrakt totiž působí jako bojovník proti rakovině, nejvíce prospěšný je podle výsledku studie na rakovinu prsu, rakovinu slinivky břišní, tlustého střeva a prostaty.

Červená řepka dokáže také posílit vaši obranyschopnost, a tak díky konzumaci bude i vaše imunita o něco silnější. Řepa působí protizánětlivě díky látce betain. Tato látka podporuje srdeční akci. Červená řepa dále obsahuje:

Čtěte také: Vylepšete svou kávu trochou zázvoru a prospějete zdraví

• vitamíny a minerály
• vitamín B1, B2, B12 a C
• hořčík
• měď
• železo
• draslík
• jód
• fosfor

Pokud chcete podpořit své celkové zdraví, červená řepka vám pomůže také k předcházení vrozených vad, a to nejen u vás, ale také v případě těhotenství u vašeho miminka. Tato zdravá zelenina vám pomůže také k normalizaci hladiny cholesterolu v krvi, zlepší průtok krve a podpoří správné fungování jater. Jestliže se chystáte na detoxikaci a očistu těla, červená řepa by u takového procesu neměla chybět.

Pozitivní účinky mají i listy červené řepy

Chcete využít skvělé účinky červené řepy na maximum? Pak nevyhazujte listy, které u červené řepy najdete. Ty totiž obsahují například velké množství železa, dokonce ještě více než špenátové listy. Tyto listy jsou skvělými bojovníky proti Alzheimerově chorobě, posílí imunitní systém i kosti. Pokud tedy chcete celkově podpořit vaše zdraví a posílit imunitu, červená řepa by neměla chybět ve vašem klasickém týdenním jídelníčku. Díky ní se totiž budete cítit o několik procent lépe.