Všichni bychom se měli velmi pečlivě starat o své zdraví. Pro zdraví cévního systému byste měli podle japonského vědce provádět velmi jednoduché cvičení každý den po dobu 1-3 minut. To bohatě stačí k tomu, abyste posílili své zdraví. Co byste podle něj měli dělat, abyste pročistili svůj cévní systém, který je klíčový pro dlouhý život a pevné zdraví?

Zajímavé cvičení z Japonska

Japonský vědec Katsudzo Niche zkoumal vibrační stimulaci krevních cév. Dokázal, že cévní systém můžeme podpořit pomocí jednoduchému cvičení. Nemusíte se starat o žádné složité techniky. Položte se na zem a zvedněte nohy i ruce do vzduchu. Snažte se pohybovat končetinami co nejrychleji, ale zároveň s nimi příliš mnoho nepohybujte.

Cvičení by mělo vždy trvat 1 až 3 minuty. Opakujte toto cvičení dvakrát denně pro nejlepší výsledky. Vědec doporučuje cvičení ráno po probuzení a večer před spaním. Po cvičení položte ruce a nohy na zem. Zavřete oči a chvíli odpočívejte. Ucítíte energii, která bude proudit celým tělem. V klidu byste měli ležet další 2 až 3 minuty. To je všechno.

Čtěte také: Nejlepší potraviny pro kuřáky, kteří chtějí přestat

Proč je důležité se věnovat cévního systému?

Kardiovaskulární systém a cévní soustava patří mezi nejdůležitější orgánové soustavy všech živočichů, včetně lidí. Cévní systém slouží k tomu, aby dostal živiny, plyny a odpadní látky do nebo z tkání. Jde o systém, které rozvádí krev do každého kousku našeho těla. Bez dobře fungujících cév se jednoduše neobejde nikdo z nás. Právě z tohoto důvodu je péče o organismus velmi důležitá.

Největším rizikem pro cévy jsou krevní sraženiny, které mohou vést k srdečnímu infarktu nebo mozkové mrtvici. Tím, že budete udržovat své cévy zdravé pomocí vibračního cvičení, si můžete prodloužit život. Cvičení je velmi jednoduché a zabere pár minut denně. Vyzkoušejte ho a sami uvidíte, jestli cítíte energii a dobře proudící krev v celém těle.

Zdroj: napivalasztek.com