Švestky jsou oblíbené ovoce, na které mnoho lidí nedá dopustit. Jsou výborné čerstvé i sušené, mají mnoho prospěšných látek a pomáhají nám se zdravím. Pokud švestky zrovna dvakrát nemusíte, podívejte se, o co přicházíte. A pokud naopak patří k vašemu oblíbenému ovoci, přečtěte si, jak svému tělu prospíváte.

Uchovejte je přes zimu

Doporučuje se denně sníst alespoň pět čerstvých nebo sušených švestek. Dají se pořídit v obchodech, pokud ale máte tu možnost, je lepší si je na podzim nasbírat venku a zpracovat tak, aby vám přes zimu vydržely. Můžete je sušit, mrazit, udělat z nich povidla a nebo si je vychutnat čerstvé a neupravené. Dodají vám potřebné vitamíny, minerály a další látky, působí proti revma, dně, špatnému krevnímu oběhu i nesprávné funkci jater a ledvin.

Pomoc proti dně

Pokud se u vás objeví první příznaky dny, rozhodně neponechejte nic náhodě a vezměte si na pomoc švestky. Látky, které jsou v nich obsažené, odbourávají a vyplavují močovinu. Jíst je můžete jen tak, případně konzumovat v podobě šťávy. Pokud je chuť švestek pro vás nepřekonatelný problém, zkuste pít alespoň výluh z nich. Nepomůže vám sice v takové míře, mírného zlepšení se ale dočkáte.

Čtěte také: Zadržování větrů je možná prospěšné společensky, nikoli ale zdravotně

Švestky obsahují spoustu vitamínu E, hořčíku a draslíku. Tím vám mohou pomoci s aterosklerózou. Působí jako prevence proti infarktu, snižují škodlivý cholesterol v krvi a harmonizují krevní oběh. Pomohou vám také při potížích se zažíváním. Skvěle totiž pomáhají upravovat funkci střev a výtečně působí proti zácpě. Doporučují se i jako prevence proti rakovině střev. Navíc celkově švestky detoxikují celý organismus.

Využít je můžete různými způsoby

Vašemu tělu ale mohou švestky prospívat i zevně. Švestková maska na obličej vyhlazuje pleť a vrásky, upravuje nedostatky a zanechává pokožku vláčnou a hebkou. Příprava je jednoduchá – stačí rozmačkat jednu čerstvou švestku, smíchat ji se lžičkou medu, jedním žloutkem a trochou citronové šťávy. Nechte masku na obličeji působit dvacet až třicet minut a poté ji opláchněte vlažnou vodou.

Mimochodem, využít můžete i obyčejné pecky ze švestek. Dobře je očistěte a opláchněte vodou, poté nechte důkladně vysušit. Naplňte s nimi bavlněný polštářek nebo lněný povlak a zašijte. Pak stačí polštářek na pár minut zahřát v troubě a přikládat na bolavá nebo studená místa na těle. Tento nahřívací polštářek se skvěle hodí také při břišních kolikách u miminek.