Jak správně jíst? Celkem často
Mnohé jistě postup, který uvádí Jorge Cruise zaujme. A to proto, že pokud se na něho podíváme blíže, tak doslova nutí jíst celkem často. Když jde o ty doporučované intervaly mezi jednotlivými jídly, tak jsou celkem unikátní, jelikož je doporučeno, aby člověk jedl každá tři hodiny. V praxi tento postup znamená, že během dne sníme i více než 5 porcí jídla. I když se zdá, že takto se nedá zhubnout, opak je pravdou. Tvrdí to jak propagátor tohoto životního stylu, tak to říkají i ti, co dietu zkusili.
V čem je tato metoda unikátní?
Dostáváme se k tomu, jak vlastně funguje lidské tělo. Pokud se podíváme na jeho specifika, tak je nutné uvést to, že existuje takzvaný metabolismus. A ten když pracuje, tak lidské tělo také spaluje tukové zásoby. Cílem by mělo být, aby metabolismus pracoval co možná nejrychleji, stejně jako by mělo být cílem i to, že by měl pracovat co možná nejdéle. A právě možnost, jak ho nejenom nastartovat, ale jak ho také udržet v chodu, přináší jídlo. Pokud je tělu dodáváno pravidelně, tak metabolismus pracuje tak, jak má.
Kdo nejí, nebo jí málo, ten má metabolismus pomalý a to vede k tomu, že jeho tukové zásoby nejsou spalovány nijak dobře a efektivně. Důvodem toho je nedostatek energie. Ta se schovává právě v jídle a z toho tělo čerpá. A když po třech hodinách začne docházet, je opět doplněna a tělo může jet naplno dál. Stejně, jako když tankujete do svého vozu.
