Oteklé nohy se objevují v těhotenství, při dlouhodobém stání, ale i při špatném tlaku nebo v příliš velkých vedrech. Trpí jimi jak muži, tak ženy a všechny dokáže pořádně potrápit. Jakmile se s tímto problémem ale naučíte pracovat, můžete mu dát sbohem. Stačí totiž využít několik ověřených triků.

Proč nohy otékají?

Máte ponětí, proč zrovna vám nohy neustále natékají? Krev by za normálních okolností měla přirozeně proudit, ale vám se ze zvláštního důvodu drží ve spodní části. Pokud například konzumujete příliš soli nebo koření, může to být jedním z hlavních problémů, který takové komplikace způsobuje.

Solí se nemyslí jen ta zrnka, kterými dochucujete pokrm, ale také ta sůl, jež je obsažena skoro v každé průmyslově zpracované potravině, a to ve velkém množství. Při nesprávném jídelníčku jí tak zkonzumujete opravdu nezdravé množství.

Čtěte také: Jedinečný recept, který vás zbaví bolestí kloubů a zad

Jak potíže řešit

Nejprve se tedy zaměřte na omezení soli, a vzápětí na zvýšení pitného režimu, který vám může pomoci. Čím více se vylučují tekutiny, tím více soli z těla odchází a nohy pak zbytečně nenatékají.

Sůl se může v těle zadržovat z několika možných příčin. Nejčastěji jde o výkyvy hormonů, které jsou spojené s menstruací nebo používáním hormonální antikoncepce. Dále je příčinou sedavé zaměstnání, příliš těsné prádlo nebo dlouhodobé stání.

Zbavte se oteklých nohou jednoduše

Hlavní by pro vás měl být zdravý a vyvážený jídelníček. Raději než průmyslově zpracované potraviny plné soli konzumujte zeleninu a občas ovoce. Zaměřte se hlavně na pomeranče, avokáda nebo hovězí maso. Pomoci vám mohou také bylinkové čaje.

Nemusíte užívat prášky z lékárny. Raději nohy zvedněte do vzduchu, až budete ležet na zemi a počkejte pár minut, než bolest přejde. Můžete si pomoci také jemnými masážemi a krev se brzy opět vrátí do své přirozené cirkulace.