Vhodná obuv přirozeně podporuje klenbu, netlačí a drží na svém místě. Problémem jsou hlavně dámské boty, jako jsou lodičky a další boty na podpatku. Ty totiž chodidlo deformují a při dlouhodobém nošení způsobují zdravotní obtíže. Chodidla kvůli nekvalitní obuvi mění tvar a vytvářejí se na nich výrůstky.

Trápí vás dlouhodobě tyto obtíže?

Možná jste si všimli, že vás dlouhodobě bolí záda nebo mají vaše chodidla nezvyklý tvar. V takovém případě se zaměřte na boty, které nosíte nejčastěji a zkontrolujte, jak je na tom jejich kvalita. Jde převážně o pevnost, klenutou podrážku a vhodnou velikost. Pokud tato kriteria nejsou dodržena, můžete se potýkat s puchýři, zarostlými nehty, kuřími oky nebo výrůstky ze stran chodidel.

Jak vybrat správnou obuv

Až budete opět v obchodě s obuví vybírat nový kousek, nezapomeňte se ujistit, že se prsty přímo nedotýkají přední strany boty. Vždy by před nimi měl být prostor, ale ne zas příliš výrazný, aby se noha v botě nepohybovala. Také klenba by měla být vyplněná, aby i delší chůze byla příjemná. Během dne jsou vaše prsty větší, jelikož vlivem různých podmínek natékají, proto je vybírejte až večer, kdy se opět zklidňují.

Čtěte také: Nafouklé břicho: Čím je způsobené a jak se ho zbavit

Škodí i příliš velké boty

Když vybíráte obuv svému dítěti, volte vždy přiměřenou velikost. Určitě nekupujte větší jen kvůli tomu, že mu rychle roste noha. Chůze ve větších botách způsobuje puchýře, jak na patách, tak pod a mezi prsty, což může být při chůzi dost bolestivé.

Podporujte své tělo přírodními látkami

Na bolesti nohou je také velmi prospěšná bylinka s názvem Kostival lékařský. Díky pravidelné konzumaci je obnovena podpora tvorby buněk a tkání. Díky tomu se nohy, ale i ostatní části těla stávají pevnějšími a jsou odolnější vůči nezdravé obuvi. Taková metoda ale funguje pouze jako prevence a je nutné ji stejně doplnit o boty, které nabudou zdraví škodlivé.

Pomocníci

Pokud si nemůžete dovolit koupit lékařskou obuv nebo prostě jen takový druh nesplňuje vaše estetické požadavky, pomozte si jinak. Můžete zvlášť koupit Katěnky, které zabrání tvorbě puchýřů a gelové nebo kožené vložky do bot, která ochrání vaši klenbu.