Vědci odhalili, jakým vliv má na naše tělo spánek v chladné místnosti. Proč byste to měli začít dělat? -
Menu

Vědci odhalili, jakým vliv má na naše tělo spánek v chladné místnosti. Proč byste to měli začít dělat?

Někteří spí raději v chladné místnosti a až po uši zachumlaní v peřinách, někteří zase ve vytopené místnosti jen v lehkém pyžamu nebo lehké noční košili a v průběhu noci ze sebe odkopají deku. Vědci však mají celkem jasno, co je pro naše zdraví prospěšnější – jednoznačně vítězí chladné prostředí, které nám přináší mnoho benefitů. Co všechno tedy můžete snížením teploty získat?

Ve chladném prostředí lépe spalujete tuky

Může se zdát až k neuvěření, že teplota okolí, zvláště pak v klidovém režimu jako je spánek, kdy neděláte nic jiného, než odpočíváte, má vliv na hubnutí. Je tomu ale skutečně tak. Chladný vzduch v průběhu noci pomáhá s odbouráváním přebytečných tuků v těle. S nižším počtem stupňů celsia náš metabolismus lépe pracuje a funguje lépe spalování tuků. Uznejte, že je to skvělý doplněk pro hubnutí, který vás nestojí na rozdíl od cvičení žádnou námahu a na rozdíl od zdravého jídelníčku nepřináší žádné omezování se a pokušení v podobě pamlsků a neustálé chuti na ně.

Kvalitnější spánek a lepší start do nového dne

Spánek v chladu je celkově hlubší a více prospěšný. Díky snížení teploty si tělo lépe odpočine, než kdybyste stejnou dobu spali ve vytopené místnosti. Můžete toho využít tak, že si o chvíli zkrátíte dobu odpočinku, aniž byste přišli o potřebnou noční regeneraci a přes den tak stihnete více věcí nebo se budete při stejně dlouhém spánku cítit ráno více svěží a více odpočatí. Chladnější prostředí také pomáhá až do večera zvyšovat odolnost vůči stresu.

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2

Líbil se vám článek?

Tisk
ZAJÍMAVOSTI

Itálie přichází s unikátním a hlavně velmi přísným zákonem, který…

Po celém světě je od roku více a více myšleno na zvířata. A to v tom smyslu, že jsou hájena jejich…
ZAJÍMAVOSTI

Neuvěříte, co se stane, když budete mluvit se svými domácími…

Pokud si nemůžete pomoci, a řeknete svým psím kamarádům o nepříjemné kolegyni nebo diskutujete s nimi o výběru jídla k večeři…
ZAJÍMAVOSTI

Máte určitý sen a chcete, aby se vám splnil? Pokud…

Každý z nás má určitá přání u kterých také doufá v tom, že se mu splní. Bohužel ne vždy k tomu může reálně…
Film Zahrada
ZAJÍMAVOSTI

Film Zahrada získal 7 ocenění. Víte, čím se proslavil, a…

Zahrada patří dodnes k nejúspěšnějším slovenským filmům. V komediálním podání vypráví o životě učitele, kterého už nebaví osamělý život plný…
ZAJÍMAVOSTI

Proč je štír považován za nejlepší znamení zvěrokruhu? Proč je…

Znamení zvěrokruhu výrazně ovlivňuje náš život. A to hlavně chování i to, čeho můžeme nebo nemůžeme dosáhnout. Je to v podstatě…
ZAJÍMAVOSTI

Co se stalo v MHD? Žena si chtěla sednout vedle…

Jízda MHD je pro většinu lidí brána jako něco zcela běžného. Výhody městské hromadné dopravy jsou zcela jasné. Jedná se…