Vědci odhalili, jakým vliv má na naše tělo spánek v chladné místnosti. Proč byste to měli začít dělat? -
Menu

Vědci odhalili, jakým vliv má na naše tělo spánek v chladné místnosti. Proč byste to měli začít dělat?

Někteří spí raději v chladné místnosti a až po uši zachumlaní v peřinách, někteří zase ve vytopené místnosti jen v lehkém pyžamu nebo lehké noční košili a v průběhu noci ze sebe odkopají deku. Vědci však mají celkem jasno, co je pro naše zdraví prospěšnější – jednoznačně vítězí chladné prostředí, které nám přináší mnoho benefitů. Co všechno tedy můžete snížením teploty získat?

Ve chladném prostředí lépe spalujete tuky

Může se zdát až k neuvěření, že teplota okolí, zvláště pak v klidovém režimu jako je spánek, kdy neděláte nic jiného, než odpočíváte, má vliv na hubnutí. Je tomu ale skutečně tak. Chladný vzduch v průběhu noci pomáhá s odbouráváním přebytečných tuků v těle. S nižším počtem stupňů celsia náš metabolismus lépe pracuje a funguje lépe spalování tuků. Uznejte, že je to skvělý doplněk pro hubnutí, který vás nestojí na rozdíl od cvičení žádnou námahu a na rozdíl od zdravého jídelníčku nepřináší žádné omezování se a pokušení v podobě pamlsků a neustálé chuti na ně.

Kvalitnější spánek a lepší start do nového dne

Spánek v chladu je celkově hlubší a více prospěšný. Díky snížení teploty si tělo lépe odpočine, než kdybyste stejnou dobu spali ve vytopené místnosti. Můžete toho využít tak, že si o chvíli zkrátíte dobu odpočinku, aniž byste přišli o potřebnou noční regeneraci a přes den tak stihnete více věcí nebo se budete při stejně dlouhém spánku cítit ráno více svěží a více odpočatí. Chladnější prostředí také pomáhá až do večera zvyšovat odolnost vůči stresu.

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2

Líbil se vám článek?

Tisk

Nainstalovali kameru, aby věděli, kdo každé ráno pouští koně – záběrům nebudete moci uvěřit. To nečekali ani oni samotní!

ZAJÍMAVOSTI
Občas nám přijde, že se v našem životě stane až neuvěřitelná věc a záhada, kterou neumíme nijak logicky vysvětlit. O to…

Pes – nejlepší přítel člověka. Budete překvapeni, jak blízko k sobě mohou mít pes a malé dítě. Takové pouto je až neuvěřitelné!

ZAJÍMAVOSTI
Dítě a pes jsou tématem, které se stalo inspirací nejen pro mnoho článků, ale i fotografických soutěží. Můžeme si tak…

Vypořádejte se s noční můrou všech rodičů – s dětskou hysterií! Tato matka objevila recept na každé dítě

ZAJÍMAVOSTI
Dětská hysterie je něco, co obtěžuje nejen samotné rodiče, ale také celé okolí. Vzpomeňte si sami, kolikrát jste byli svědkem…

2v1: Historický skvost a rodinná chata! Až uvidítě tuto nádhernou chatu z roku 1920, možná se inspirujete pro přestavbu té Vaší!

ZAJÍMAVOSTI
Ohromující dům dvacátých let, postavený speciálně pro výstavu Ideal Home a přestavěný v nádherné zahradě v Surrey, je dnes na…

Toto byste měli vědět: Kosmetické výrobky, které se nevyplatí kupovat!

TIPY A TRIKY
Všechny kosmetické výrobky mají krásný obal a ještě lepší propagaci. Většinou kvůli těmto dvěma faktorům nakupují ženy většinu kosmetických výrobků,…

Víte o účincích červené cibule? Netušila jsem to, dokud jsem to nezkusila. Jde o zázrak z přírodní lékárny!

Nezařazené
Fialová nebo červená cibule - oblíbený výrobek mnoha žen v domácnosti. Tato zelenina je schopna dodat dokonce i obyčejnému pokrmu…

Pamatujete na chuť chleba z dob socialismu? Proč se mu ten, který známe dnes ani zdaleka nemůže vyrovnat? Zde je odpověď!

ZAJÍMAVOSTI
Chleba představuje standardní položku na nákupním seznamu. Většina z nás jej má doma uložený v chlebníku a život bez něho…

Nejste spokojená se svými vlasy? Pak vyzkoušejte tento recept na domácí šampón, díky kterému Vaše vlasy získají ztracenou sílu i lesk!

TIPY A TRIKY
Mnoho žen ošetřuje vlasy všemi druhy vlasových produktů, jako jsou barviva, šampóny a vlasové vody, které obsahují všechny typy chemikálií,…

Co se stane, když po dobu 14 dní ani jednou nezařvete na své dítě? Budete překvapeni!

TIPY A TRIKY
Podle průzkumu, pokud často zvyšujete hlas na Vaše dítě, bude následně agresivní, stažené a nejisté. A ani pro rodiče to…

Baví vás historické filmy s válečnou tématikou? Máme pro vás top 10 filmů, které musíte vidět!

ZÁBAVA
Historické události by se rozhodně měly připomínat a toto platí 2x tak pro období II. světové války a holocaust, aby…