Vědci odhalili, jakým vliv má na naše tělo spánek v chladné místnosti. Proč byste to měli začít dělat? -
Menu

Vědci odhalili, jakým vliv má na naše tělo spánek v chladné místnosti. Proč byste to měli začít dělat?

Někteří spí raději v chladné místnosti a až po uši zachumlaní v peřinách, někteří zase ve vytopené místnosti jen v lehkém pyžamu nebo lehké noční košili a v průběhu noci ze sebe odkopají deku. Vědci však mají celkem jasno, co je pro naše zdraví prospěšnější – jednoznačně vítězí chladné prostředí, které nám přináší mnoho benefitů. Co všechno tedy můžete snížením teploty získat?

Ve chladném prostředí lépe spalujete tuky

Může se zdát až k neuvěření, že teplota okolí, zvláště pak v klidovém režimu jako je spánek, kdy neděláte nic jiného, než odpočíváte, má vliv na hubnutí. Je tomu ale skutečně tak. Chladný vzduch v průběhu noci pomáhá s odbouráváním přebytečných tuků v těle. S nižším počtem stupňů celsia náš metabolismus lépe pracuje a funguje lépe spalování tuků. Uznejte, že je to skvělý doplněk pro hubnutí, který vás nestojí na rozdíl od cvičení žádnou námahu a na rozdíl od zdravého jídelníčku nepřináší žádné omezování se a pokušení v podobě pamlsků a neustálé chuti na ně.

Kvalitnější spánek a lepší start do nového dne

Spánek v chladu je celkově hlubší a více prospěšný. Díky snížení teploty si tělo lépe odpočine, než kdybyste stejnou dobu spali ve vytopené místnosti. Můžete toho využít tak, že si o chvíli zkrátíte dobu odpočinku, aniž byste přišli o potřebnou noční regeneraci a přes den tak stihnete více věcí nebo se budete při stejně dlouhém spánku cítit ráno více svěží a více odpočatí. Chladnější prostředí také pomáhá až do večera zvyšovat odolnost vůči stresu.

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2

Líbil se vám článek?

Tisk
ZAJÍMAVOSTI

Víte, co nejvíce ovlivňuje vaše chování, váš charakter a také…

Mnoho lidí si myslí, že jeho chování a jednání ovlivní třeba výchova, to kde žije, nebo to s jakými lidmi se…
ZAJÍMAVOSTI

Narození děťátka je vždy úchvatnou chvílí. A co teprve ve…

Když vznikne nový život, je to vždy něco úžasného. A co teprve když se konečně objeví na světě. Jedná se…
ZAJÍMAVOSTI

Tento muž se rozhodl natočit krásu oceánu ze svého dronu.…

Drony jsou aktuálně velmi populární, jelikož díky jim je možné zaznamenat mnoho věcí z ptačí perspektivy. Na mnoho věcí mohou přinést…
ZAJÍMAVOSTI

Tato mořská bioložka chtěla prozkoumat velryby přímo pod mořskou hladinou.…

Tajemný svět pod mořskou hladinou má svá vlastní specifika a nebezpečí – své o tom ví i mořská bioložka Hauser,…
ZAJÍMAVOSTI

Když se toto kotě dostalo do útulku, začalo se chovat…

Bylo to velmi zvláštní kotě. Když ho pracovníci útulku našli, tak se nacházelo na ulici a jeho matka byla v nedohlednu.…
ZAJÍMAVOSTI

Víte, jací doopravdy jste? Odhalí vám to velmi jednoduchý test.…

Každý člověk na světě je svým způsobem unikát, nicméně v některých aspektech charakteru a povahy jsme si podobní. Tělo nám v mnoha…