Vlašské ořechy nejenom chutnají. Výrazně prospívají zdraví -
Menu

Vlašské ořechy nejenom chutnají. Výrazně prospívají zdraví

To, že jsou ořechy zdravé a prospěšné pro organismus, jste už jistě zaznamenali. V jistém množství to platí i v případě vlašských ořechů. Můžeme o nich říci, že patří mezi oblíbené superpotraviny. Obsahují totiž potřebné živiny, polynenasycené mastné kyseliny, fenoly, vitamín E a mnoho antioxidantů. Jejich pravidelnou konzumací tak zajistíte, že vašemu tělu dodají potřebné látky. Přečtěte si, jak dokáže vlašský ořech pozitivně ovlivnit vaše tělo. Vědci ho dokonce řadí mezi top 10 antioxidačních potravin.

Nejezte více než hrst vlašských ořechů

Nic se nemá přehánět. To platí i při konzumaci vlašských ořechů. Jejich příznivý účinek bude fungovat jen při přiměřeném konzumování každý den. Doporučovaným množstvím je asi 5 ořechů. Pro jednodušší kontrolu nejezte více než hrst těchto ořechů denně. Jejich velkou výhodou je, že se v těle vstřebávají velmi rychle. Do 4 hodin byste tak měli poznat jejich účinek.

Vlašské ořechy jsou zdrojem:

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZDRAVÍ

Co vše může stát za studenými končetinami

Pokud problémem, kterému se věnuje tento článek, netrpíte vy sami, s velkou pravděpodobností máte alespoň ve svém blízkém okolí někoho,…
ZDRAVÍ

Červená řepa má unikátní vliv na lidské zdraví

Přírodní suroviny, které jsou bohaté na antioxidanty, jsou zejména v poslední době velice vyhledávané, protože se lidé více orientují na…
ZDRAVÍ

Vylepšete svou kávu trochou zázvoru a prospějete zdraví

Možná i vy patříte mezi velkou skupinu lidí, která si své ráno nedokáže představit bez šálku své oblíbené kávy. Odborníci…
ZDRAVÍ

Polenta je chutná a překvapivě zdravá příloha

Pokud rádi cestujete a ochutnáváte tradiční místní jídla, tak jste na ni jistě již narazili. Oblíbená je zejména v italské,…
ZDRAVÍ

Číňané si běžně dopřávají teplou vodu. Věří, že chrání zdraví…

Čínská kultura je oproti té naší v lecčem dost odlišná. Máme jiné stravovací návyky a jiné věci považujeme za nevhodné…
ZDRAVÍ

Pozor na slabé krevní cévy. Zaměřte se na jejich posílení

Problémem poslední doby je podle odborníku to, že jsou naše cévy pod vlivem civilizačních chorob. Jejich slabost se může projevovat…