Vysedáváte dlouhé hodiny v práci a poté i doma? Zde je 11 nebezpečí, které Vám hrozí při dlouhém sezení! -
Menu

Vysedáváte dlouhé hodiny v práci a poté i doma? Zde je 11 nebezpečí, které Vám hrozí při dlouhém sezení!

Máte sedavé zaměstnání?  Sedět u stolu celý den může být nebezpečné pro vaše zdraví. Dlouhé sezení není pro lidi přirozené, jelikož byli stvořeni tak, aby byli v pohybu. Odhaduje se, že 86% amerických pracovníků sedí celý den. Navíc většina sedí i poté, co se dostanou domů z práce. V průměru Američané sedí 13 hodin denně a spí na dalších 8. To znamená, že po dobu 21 hodin denně pouze sedí. Sezení bylo dokonce označováno jako nové „kouření“, pokud jde o negativní vliv na zdraví.

Dnes téměř každý sedí ve svém volném čase více než kdykoli předtím. Existují technologické vychytávky, jako jsou dálkové ovládání a počítače, které činí lidi velmi líné. Tento problém vedl k tomu, co bylo označeno jako  „sedící nemoc.“ Odkazuje to na metabolický syndrom a problémy spojené se sedavým životním stylem. Americká lékařská asociace přijala politiku, která uznává nebezpečí zdlouhavého sezení a povzbuzuje zaměstnavatele a zaměstnance, aby našli možnosti, jak se tomuto sezení vyhnout.

Takže, jaká přesná nebezpečí jsou způsobena zdlouhavým sezením?

Zde jsou některé vědecky zkoumané fakta.

  1. Dlouhé sezení zkracuje váš život

Vědci zjistili, že osoby, které sedí po většinu dne, mají větší pravděpodobnost, že zemřou z jakékoli příčiny. Toto zjištění platí i v případě, že denně cvičíte. Studie Cancer American Society zjistila, že ženy, které sedí více než šest hodin během dne, měly o 37% vyšší pravděpodobnost úmrtí než ženy, které seděly po dobu 3 hodin nebo méně.

  1. Přílišné sezení neprospívá srdci

Dlouhé sezení může mít negativní dopad na vaše srdce. Výzkumníci zjistili, že lidé, kteří sedí většinu dne ve srovnání s těmi, kteří nesedí, mají zvýšené riziko vzniku srdečních chorob. V jedné studii muži, kteří seděli 5 hodin denně, měli o 34% vyšší pravděpodobnost srdečního selhání než muži, kteří seděli 2 hodiny nebo méně každý den. Další studie provedená národními zdravotnickými institucemi zjistila, že ženy, které seděly více než 10 hodin denně, měly významně vyšší riziko kardiovaskulárních příhod, jako je mrtvice, srdeční infarkt nebo srdečních onemocnění ve srovnání s ženami, které seděly 5 hodin denně. Největší riziko postihlo ženy, které seděly více než 10 hodin denně, neměly žádné cvičení, byly obézní a měly více než 70 let.

    Pokračujte ve čtení článku na další stránce

    1
    2
    ZDROJnaturalllivingideas.com

Líbil se vám článek?

Tisk
TIPY A TRIKY

Tohle je geniální. Proč kupovat drahé a také škodlivé přípravky…

Plevel je na zahradách velmi obtěžující. A je jedno, zda se objevuje ve vašem trávníku, ve vašich záhonech, nebo třeba…
ZDRAVÍ

Tato lékařka už nemohla dále snášet to, jak rozsáhlá je…

Očkování je poslední roky opravdu velké téma. Jsou tu lidé, kteří říkají, že jedině tak se dají vymýtit různé nemoci.…
ZDRAVÍ

Rakovina prsu je pro ženy jednou z nejnebezpečnějších nemocí. Každá…

Každý jistě ví, že rakovina je dnes tou nejnebezpečnějších nemocí, která nás ohrožuje. Není divu, jelikož jde o nemoc opravdu…
ZDRAVÍ

Tohle je opravdový zázrak, který nikdo z oslovených lékařů nedokáže…

Někdy se stane, že se zázraky dějí a v životě přijdou se věci, kterým sotva můžeme sami uvěřit. Jako například u…
TIPY A TRIKY

Snažíte se celý život zhubnout a nedaří se vám to?…

Diety jsou jedním z nejprobíranějších témat na ženských internetových diskuzích. Většina žen se snaží zhubnout, nebo si alespoň udržet váhu. Existují…
TIPY A TRIKY

Chcete nakládat okurky? Na klasický recept si po vyzkoušení této…

Nakládané okurky jsou u nás velice oblíbené. Každý rok se řada rodin každoročně pouští do náročného procesu, který začíná pěstováním…