Vysedáváte dlouhé hodiny v práci a poté i doma? Zde je 11 nebezpečí, které Vám hrozí při dlouhém sezení! -
Menu

Vysedáváte dlouhé hodiny v práci a poté i doma? Zde je 11 nebezpečí, které Vám hrozí při dlouhém sezení!

Máte sedavé zaměstnání?  Sedět u stolu celý den může být nebezpečné pro vaše zdraví. Dlouhé sezení není pro lidi přirozené, jelikož byli stvořeni tak, aby byli v pohybu. Odhaduje se, že 86% amerických pracovníků sedí celý den. Navíc většina sedí i poté, co se dostanou domů z práce. V průměru Američané sedí 13 hodin denně a spí na dalších 8. To znamená, že po dobu 21 hodin denně pouze sedí. Sezení bylo dokonce označováno jako nové „kouření“, pokud jde o negativní vliv na zdraví.

Dnes téměř každý sedí ve svém volném čase více než kdykoli předtím. Existují technologické vychytávky, jako jsou dálkové ovládání a počítače, které činí lidi velmi líné. Tento problém vedl k tomu, co bylo označeno jako  „sedící nemoc.“ Odkazuje to na metabolický syndrom a problémy spojené se sedavým životním stylem. Americká lékařská asociace přijala politiku, která uznává nebezpečí zdlouhavého sezení a povzbuzuje zaměstnavatele a zaměstnance, aby našli možnosti, jak se tomuto sezení vyhnout.

Takže, jaká přesná nebezpečí jsou způsobena zdlouhavým sezením?

Zde jsou některé vědecky zkoumané fakta.

  1. Dlouhé sezení zkracuje váš život

Vědci zjistili, že osoby, které sedí po většinu dne, mají větší pravděpodobnost, že zemřou z jakékoli příčiny. Toto zjištění platí i v případě, že denně cvičíte. Studie Cancer American Society zjistila, že ženy, které sedí více než šest hodin během dne, měly o 37% vyšší pravděpodobnost úmrtí než ženy, které seděly po dobu 3 hodin nebo méně.

  1. Přílišné sezení neprospívá srdci

Dlouhé sezení může mít negativní dopad na vaše srdce. Výzkumníci zjistili, že lidé, kteří sedí většinu dne ve srovnání s těmi, kteří nesedí, mají zvýšené riziko vzniku srdečních chorob. V jedné studii muži, kteří seděli 5 hodin denně, měli o 34% vyšší pravděpodobnost srdečního selhání než muži, kteří seděli 2 hodiny nebo méně každý den. Další studie provedená národními zdravotnickými institucemi zjistila, že ženy, které seděly více než 10 hodin denně, měly významně vyšší riziko kardiovaskulárních příhod, jako je mrtvice, srdeční infarkt nebo srdečních onemocnění ve srovnání s ženami, které seděly 5 hodin denně. Největší riziko postihlo ženy, které seděly více než 10 hodin denně, neměly žádné cvičení, byly obézní a měly více než 70 let.

    Pokračujte ve čtení článku na další stránce

    1
    2
    ZDROJnaturalllivingideas.com

Líbil se vám článek?

Tisk

Omotejte přízí ruličky od toaletního papíru a vytvořte si nádherný koberec snadno a rychle. Zaujme snadnost i unikátní výsledek

TIPY A TRIKY
Také rádi doma vyrábíte designové a praktické věci? Potom pro vás máme ideální návod, jak si zhotovit z příze a ruličky…

Neuvěříte, co vše se skrývá v obyčejném banánu. Tohle všechno budete mít v těle, když ho budete jíst denně

ZDRAVÍ
Žluté ovoce protáhlého tvaru – banány. V obchodě je poznáme všichni a často po nich také sáhneme. Banány totiž patří mezi…

Jednoduchý elixír z pár ingrediencí, které máte doma. Postaví vás na nohy a posílí imunitu

ZDRAVÍ
Nápoj, který vám v tomto článku představíme, má skutečně zázračné účinky. Nejedná se ale o nikterak složitou přípravu s pomocí tisíců ingrediencí,…

POZOR! Dnes pro Vás máme 17 neuvěřitelných a přitom tak jednoduchých triků, které Vám o 100 % ulehčí Váš každodenní život!

DOMÁCNOST
Protože milujeme recyklaci a využití starých domácích materiálů do užitečných nových nápadů, rozhodli jsme se s Vámi dnes sdílet těchto…

Využití octu v domácnosti – neuvěříte, co se stane, když jej nalijete do pračky

TIPY A TRIKY
Ocet má doma jistě každý, nevaříme z něj úplně denně, ale občas ho k ochucení jídel používáme. Kromě toho, že má prospěšné…

Rádi byste dětem pořídili velký pokoj, ale musí si vystačit s malým? Pak se inspirujte těmito úžasnými triky, jak efektivně a krásně zorganizovat dětský pokoj!

DŮM A ZAHRADA
Pro dítě je jejich ložnice jako celý vesmír. Může to být hrad, kosmická loď, nebo pohádková země. Někdy je však…

Zeptali jsme se přímo profesionálů: Zde je způsob, jak efektivně uklidit Váš domov!

DOMÁCNOST
Před několika lety jsem zjistila, že jsem svůj domov asi nikdy důkladně nevyčistila. Byla jsem v hotelovém pokoji, když přišel…

Do květináče od orchidejí vložila kostku ledu. O týden později se stal doslova zázrak!

TIPY A TRIKY
Orchidea phalaenopsis je jedna z nejkrásnějších pokojových rostlin, kterou míváme v našich domácnostech. Když rozkvete je krásná, ale když odkvete,…

Lámete si hlavu s tím, jak pojmenovat svého potomka? Pak se inspirujte TOP jmény pro rok 2018!

TIPY A TRIKY
Vybrat jméno pro miminko není pro valnou většinu rodičů jednoduchý úkol. Někteří, na druhou stranu, mohou mít už léta jasno,…

Tak toto by mě nikdy nenapadlo! Věděli jste, co se Vám může stát, když bude mít Vaše tělo nedostatek sluníčka?!

ZAJÍMAVOSTI
Když vystavujete pokožku slunci, Vaše tělo začíná produkovat vitamín D, známý také jako sluneční svit. Ten hraje velmi důležitou roli…