Menu

Vysedáváte dlouhé hodiny v práci a poté i doma? Zde je 11 nebezpečí, které Vám hrozí při dlouhém sezení!

Máte sedavé zaměstnání?  Sedět u stolu celý den může být nebezpečné pro vaše zdraví. Dlouhé sezení není pro lidi přirozené, jelikož byli stvořeni tak, aby byli v pohybu. Odhaduje se, že 86% amerických pracovníků sedí celý den. Navíc většina sedí i poté, co se dostanou domů z práce. V průměru Američané sedí 13 hodin denně a spí na dalších 8. To znamená, že po dobu 21 hodin denně pouze sedí. Sezení bylo dokonce označováno jako nové „kouření“, pokud jde o negativní vliv na zdraví.

Dnes téměř každý sedí ve svém volném čase více než kdykoli předtím. Existují technologické vychytávky, jako jsou dálkové ovládání a počítače, které činí lidi velmi líné. Tento problém vedl k tomu, co bylo označeno jako  „sedící nemoc.“ Odkazuje to na metabolický syndrom a problémy spojené se sedavým životním stylem. Americká lékařská asociace přijala politiku, která uznává nebezpečí zdlouhavého sezení a povzbuzuje zaměstnavatele a zaměstnance, aby našli možnosti, jak se tomuto sezení vyhnout.

Takže, jaká přesná nebezpečí jsou způsobena zdlouhavým sezením?

Zde jsou některé vědecky zkoumané fakta.

  1. Dlouhé sezení zkracuje váš život

Vědci zjistili, že osoby, které sedí po většinu dne, mají větší pravděpodobnost, že zemřou z jakékoli příčiny. Toto zjištění platí i v případě, že denně cvičíte. Studie Cancer American Society zjistila, že ženy, které sedí více než šest hodin během dne, měly o 37% vyšší pravděpodobnost úmrtí než ženy, které seděly po dobu 3 hodin nebo méně.

  1. Přílišné sezení neprospívá srdci

Dlouhé sezení může mít negativní dopad na vaše srdce. Výzkumníci zjistili, že lidé, kteří sedí většinu dne ve srovnání s těmi, kteří nesedí, mají zvýšené riziko vzniku srdečních chorob. V jedné studii muži, kteří seděli 5 hodin denně, měli o 34% vyšší pravděpodobnost srdečního selhání než muži, kteří seděli 2 hodiny nebo méně každý den. Další studie provedená národními zdravotnickými institucemi zjistila, že ženy, které seděly více než 10 hodin denně, měly významně vyšší riziko kardiovaskulárních příhod, jako je mrtvice, srdeční infarkt nebo srdečních onemocnění ve srovnání s ženami, které seděly 5 hodin denně. Největší riziko postihlo ženy, které seděly více než 10 hodin denně, neměly žádné cvičení, byly obézní a měly více než 70 let.

    Pokračujte ve čtení článku na další stránce

    1
    2
    ZDROJnaturalllivingideas.com

Dostaňte své tělo do formy! S těmito 8 triky to stíháte do léta!

KRÁSA A MÓDA
Léto je na cestě a to znamená plavky, odhalené nohy a ruce. Během zimy máme tendenci jíst více a přeskočit…

Neuvěříte, co se stane s vaším tělem, když dáte ruce do těchto poloh!

CVIČENÍ
Nejdřív jsem tomu také nevěřila, ale po vyzkoušení jsem změnila názor. Dnes je to skoro jediné řešení na všechny mé problémy!…

7 nejčastějších chyb při aplikaci očních linek, kterých se dopouštíme!

KRÁSA A MÓDA
Aplikace očních linek a dosažení jejich perfektního vzhledu je každodenní úkol pro téměř každou dívku. Udržování očí je totiž základní…

10 základních chyb, které děláme při výběru letních bot!

TIPY A TRIKY
Jako vždy v tomto ročním období chrání regály v obchodě bohatý výběr letní obuvi pro každý vkus - ať už…

Geniální vynálezy, o nichž pravděpodobně ani nevíte, že už existují! Přitom by Vám tak ulehčily život!

TIPY A TRIKY
Vynálezy se objevují každý den na Kickstarteru a po celém světě, a některé z těchto vynálezů jsou opravdovými zachránci života.…

Podle barvy vašeho ušního můžete zjistit hodně o svém zdraví. Jak jste na tom vy?

ZDRAVÍ
Ušní maz není jen tak nějaký nepořádek v uších, jak si spoustu lidí myslí, ale naopak někdy může být k…

Moje jahody byly malé, kyselé a rychle se kazily. Potom mi sousedka poradila tento trik a od té doby vypadají jako z učebnice!

DŮM A ZAHRADA
Sezóna jahod se rozběhne již brzy, ale stále máte dostatek času své jahůdky vylepšit. Sladké, voňavé a krásné mohou být…

Tak po tomto suchém létu, tento trik uvítáte! Krásný trávník za pár dní!

DŮM A ZAHRADA
Letos můžeme s jistotou říci, že je jedno z nejsušších lét za posledních x desítek let. To se však podepsalo…

Trápí Vás problémy se zažíváním? Vyzkoušejte tento úžasný detoxikační drink!

TIPY A TRIKY
Tlusté střevo je poslední část střev, jejíž hlavní funkcí je produkovat a ukládat odpad z těla. V tomto příspěvku Vám…

Svěží účesy pro ženy nad 40 let, které mají kulatý obličej. Vyzdvihněte svou krásu a omládněte i o 10 let!

KRÁSA A MÓDA
Každý typ obličeje má své specifické znaky, kterými se můžeme řídit, pokud si neumíme vybrat správný střih. Následující článek je…

Balónek namočila do horkého vosku a vytvořila něco, co budete chtít mít doma i Vy!

TIPY A TRIKY
Po létě nás opět čeká zima, jak má být a spolu s ní i příjemné večery při dobrém filmu (Mrazík…

Co se stane Vašemu tělu, když budete jíst týden v kuse celer? Tomu neuvěříte, dokud to nezkusíte!

ZAJÍMAVOSTI
Čerstvé, křupavé celerové tyčinky se skládají z téměř 95 % z vody, ale pokud jde o jejich účinky na tělo,…