Menu

Vysedáváte dlouhé hodiny v práci a poté i doma? Zde je 11 nebezpečí, které Vám hrozí při dlouhém sezení!

Máte sedavé zaměstnání?  Sedět u stolu celý den může být nebezpečné pro vaše zdraví. Dlouhé sezení není pro lidi přirozené, jelikož byli stvořeni tak, aby byli v pohybu. Odhaduje se, že 86% amerických pracovníků sedí celý den. Navíc většina sedí i poté, co se dostanou domů z práce. V průměru Američané sedí 13 hodin denně a spí na dalších 8. To znamená, že po dobu 21 hodin denně pouze sedí. Sezení bylo dokonce označováno jako nové „kouření“, pokud jde o negativní vliv na zdraví.

Dnes téměř každý sedí ve svém volném čase více než kdykoli předtím. Existují technologické vychytávky, jako jsou dálkové ovládání a počítače, které činí lidi velmi líné. Tento problém vedl k tomu, co bylo označeno jako  „sedící nemoc.“ Odkazuje to na metabolický syndrom a problémy spojené se sedavým životním stylem. Americká lékařská asociace přijala politiku, která uznává nebezpečí zdlouhavého sezení a povzbuzuje zaměstnavatele a zaměstnance, aby našli možnosti, jak se tomuto sezení vyhnout.

Takže, jaká přesná nebezpečí jsou způsobena zdlouhavým sezením?

Zde jsou některé vědecky zkoumané fakta.

  1. Dlouhé sezení zkracuje váš život

Vědci zjistili, že osoby, které sedí po většinu dne, mají větší pravděpodobnost, že zemřou z jakékoli příčiny. Toto zjištění platí i v případě, že denně cvičíte. Studie Cancer American Society zjistila, že ženy, které sedí více než šest hodin během dne, měly o 37% vyšší pravděpodobnost úmrtí než ženy, které seděly po dobu 3 hodin nebo méně.

  1. Přílišné sezení neprospívá srdci

Dlouhé sezení může mít negativní dopad na vaše srdce. Výzkumníci zjistili, že lidé, kteří sedí většinu dne ve srovnání s těmi, kteří nesedí, mají zvýšené riziko vzniku srdečních chorob. V jedné studii muži, kteří seděli 5 hodin denně, měli o 34% vyšší pravděpodobnost srdečního selhání než muži, kteří seděli 2 hodiny nebo méně každý den. Další studie provedená národními zdravotnickými institucemi zjistila, že ženy, které seděly více než 10 hodin denně, měly významně vyšší riziko kardiovaskulárních příhod, jako je mrtvice, srdeční infarkt nebo srdečních onemocnění ve srovnání s ženami, které seděly 5 hodin denně. Největší riziko postihlo ženy, které seděly více než 10 hodin denně, neměly žádné cvičení, byly obézní a měly více než 70 let.

    Pokračujte ve čtení článku na další stránce

    1
    2
    ZDROJnaturalllivingideas.com

Chřipková sezóna přede dveřmi! Připravte se na ni se starodávným sirupem na kašel a na odstranění hlenů z plic!

ZDRAVÍ
Kašel je nepříjemnou záležitostí každé nemoci. Nemoci si odkašlat při neustálém dráždění a nucení ke kašlání je snad to nejhorší,…

I ryby mohou být škodlivé. Tato oblíbená ryba je jednou z nich!

ZDRAVÍ
Všude slyšíme, že bychom měli konzumovat více ryb. A tak spousta z nás sáhne do mrazáku, protože ryby v něm jsou jednoduše…

Běžná potravinářská folie má více způsobů využití, než jenom ten klasický

TIPY A TRIKY
Když si kupujete běžnou potravinářskou folii, tak hlavně proto, že do ní budete balit potraviny. Ostatně to je jej hlavní…

10 tipů pro rodiče, jak mít doma vychovaného a vzorného andílka!

TIPY A TRIKY
Jinými slovy: Jak nevychovat rozmazleného spratka aneb nemáte zač! V mé praxi se často setkávám s bohatými rodinami, které se…

10 hmyzích štípanců, které byste měli být schopny identifikovat, abyste předešli zavážným onemocněním!

TIPY A TRIKY
Velmi málo lidí se dokáže vyhnout hmyzu. Tento problém se v létě stává ještě více akutnějším. Někdy je poměrně těžké…

Máte krepaté vlasy? Zde je 13 přírodních způsobů, jak docílit hedvábně rovných vlasů!

KRÁSA A MÓDA
Zatímco ženy s rovnými vlasy přemýšlejí o tom, jak je zvlnit, ženy s kudrnatými vlasy sní o tom, jak docílit…

Jak si správně vybrat maso? Poradíme Vám!

TIPY A TRIKY
Léto je skvělé období pro grilování a barbecue - právě výběr správného masa je však důležitým aspektem toho, aby Vaše…

Máte potřebu pořád něco mlsat? Tyhle potraviny zahání chuť k jídlu a zabraňují přibývání na váze!

TIPY A TRIKY
Patříte k lidem, kteří mají neustálou potřebu něco mlsat? Je vaším častým problémem nekontrolovatelná chuť na něco dobrého k snědku?…

8 cviků, které Vám pomohou zůstat déle bez vrásek! Měla by je znát každá žena…

KRÁSA A MÓDA
Chcete-li udržet Váš úsměv mlady a čerstvý, nemusíte nutně začít používat drahé pleťové peelingy, nebo krémy proti vráskám. Vrásky většinou…

Buďte ke svému tělu všímaví! Zde je 10 znamení, že jste pod velkým stresem!

TIPY A TRIKY
Každý se občas cítí pod psa. Ale pokud je něco, co Vás po nějakou dobu neustále obtěžuje, měli byste být…