Můžete zapomenout na ty bezesné noci, vrtění se v posteli a snahu usnout. Můžete přestat užívat prášky na spaní, protože pro Vás nejsou dobré. Naučte se usnout za méně než 10 minut s touto východní čínskou technikou. Spánek je pro každého velmi důležitý, protože člověk, který nemá dobrý spánek, není schopen plnit své každodenní úkoly tak, jak by měl.

Nespavost jako častý problém

Někdy může nespavost trvat několik dní a sama o sobě odchází, zvláště když je nespavost spojená se zřejmou dočasnou příčinou. Chronická nespavost je však obvykle spojena se základním psychologickým nebo zdravotním problémem. Psychologické problémy, které mohou způsobit nespavost, zahrnují depresi, chronický stres, úzkost, bipolární poruchu a trauma.

Tento východní čínský domácí recept opravdu funguje, a tak Vám dnes prozradíme, jak si tento magický lektvar jednoduše připravit!

Co budete potřebovat?

• sušenou levanduli
• sušený kozlík lékařský
• sušený heřmánek
• čerstvou mandarinkovou kůru

Jak na to?

Všechny suché přísady by měly být smíchány a rozdrceny. Dávka by měla být 1 PL na šálek vroucí vody.

Mandarinková kůra je základní složkou. Měla by být čerstvá a důkladně očištěná. Na 1 šálek vroucí vody byste měli využít kůru z celé mandarinky.

Osvědčené přírodní postupy

Tradiční čínská medicína skutečně funguje a tento čaj se používá na východě už léta. Proto je také monžé vidit čínský lid brzy ráno cvičit, pracovat a zkrátka žít aktivní život.

Tento čínský lék se vysoce doporučuje pro dosažení relaxace a kvalitního spánku. Pokud ho vyzkoušíte, měli byste ho pít přímo před spánkem, protože jeho účinky se dostaví do 10 minut.

Zdroj fotografií: shutterstock.com