Med je velmi známým, přírodním sladidlem. Jistě ho máte také doma a možná ho dokonce pravidelně přidáváte do svého čaje. Málokdo si ovšem uvědomuje jeho zdravotní benefity. Jakmile začleníte do svého každodenního života pouhou jednu lžičku medu, můžete očekávat jedinečné účinky. Nepřijdou pochopitelně ihned, ale po nějaké době si užijete mnohem pevnější zdraví. Co všechno med dokáže?

Bolest kloubů

Kvalitní med je plný flavonoidů, které mají protizánětlivé a proti alergenní vlastnosti. Flavonoidy s vaším tělem dokáží hotové zázraky. Jedním z nich je úleva od bolavých kloubů. Tato sladká tekutina vám pomůže také v případě artritidy nebo se záněty v těle. Nezáleží na tom, jestli máte chronické problémy nebo jste to jen přehnali s posilováním. V obou případech vám bude mnohem lépe.

Kvalitní spánek

Med pomáhá s lepším spánkem díky tomu, že doplňuje jaterní glykogen. Odborné studie ukázaly, že přírodní cukr pomáhá s udržováním stabilních hodnot krevního cukru v játrech. To je jeden z důvodů, jak si můžete v noci krásně odpočinout a zajistit, že se tělo správně regeneruje během spánku. Všichni známe důležitost spánku na zdraví. Proto je velmi důležité, abyste ho podpořili všemi způsoby.

Reflux žaludku

Máte-li problémy s pálením žáhy nebo kyselým refluxem žaludku, med vám také hodně pomůže. Výzkum z British Medical Journal naznačuje, že hustá struktura této sladké tekutiny dokáže zklidnit žaludeční kyseliny. Díky tomu se zmírní pálení žáhy bez použití klasických léků.

Menopauza

Tohle je možná překvapivé, ale ženám v menopauze se také doporučuje pravidelná konzumace kvalitního medu. Hlavně v počátku dokáže totiž zmírnit příznaky menopauzy. Nejde sice o žádný zázračný lék, ale u některých žen se mohou zmírnit návaly horka. Pamatujte, že se nejedná o lék a nikdo nezaručuje pozitivní efekt na příznaky menopauzy. Ale u některých žen to funguje.

Kardiovaskulární onemocnění

Jedna čajová lžička medu denně přináší zdraví pro vaše srdce. Obsahuje totiž velké množství antioxidantů, které snižují oxidaci buněk a chrání srdce před srážením krevních destiček. Jestli máte strach z infarktu nebo máte kardiovaskulární nemoci v rodině, můžete zkusit tento jednoduchý trik pro delší život.

Lepší trávení

Enzymy a živiny, které se ve zlaté tekutině nachází, vám pomohou také s pohyby střev a čištěním trávicího systému. Máte-li trochu problémy se zácpou, nemusíte spoléhat na žádné léky. Jen si dejte každý den lžičku medu. Jestli chcete metodu ještě trochu efektivnější, přidejte i citron. A užijte si pravidelné trávení i rychlejší metabolismus. To vám nakonec pomůže i zhubnout přebytečnou hmotnost.

Svěží dech

Tohle je velmi zajímavá vlastnost, ale med vážně podporuje lepší dech. Snižuje totiž množství bakterií, které máte v ústech. Pro tyto účely je nejlepší manukový med, který má těchto antibakteriálních látek největší množství. Proto je tento přírodní produkt ideální i pro zdraví a svěžest vašich úst.

Cukrovka

Všichni diabetici si jistě uvědomují důležitost vyvážené stravy a udržování zdravé hladiny cukru v krvi. Možná to vypadá zvláštně, ale med vám s tím pomůže. Podle odborných výzkumů je lžička medu prospěšná pro jedince s cukrovkou 2. typu, protože dokáže stabilizovat hladinu cukru v krvi.

Celkové zdraví

Polyfenoly jsou úžasné látky, které podpoří zdraví celého tělo a prodlouží vám život. Tyto sloučeniny jsou velmi silné a působí proti mnoha onemocněním, včetně civilizačních nemocí. Proto se jedná o skvělou prevenci před rakovinou i před dalšími chronickými nemocemi. Jediné, co musíte udělat, je pravidelně konzumovat jednu čajovou lžičku medu denně a užít si všechny výhody, které přináší!

Zdroj: homehacks.co