Bolest kloubů, chodidel nebo pat je velmi nepříjemná a cítíte ji při každém kroku. Máme pro vás velmi dobrou zprávu, protože proti ní nepotřebujete žádné silné léky nebo drahé krémy. Místo toho se spolehněte na přírodu a její sílu. Rozmarýn nejen nádherně voní a chutná, ale také vám pomůže po zdravotní stránce.

Proč rozmarýn funguje?

Rozmarýn většinou používáme v kuchyni, ale není to jediné místo, kde ho využijete naplno. Bylinu si velmi jednoduše vypěstujete v pohodlí svého domova, a to na balkonu nebo parapetu. Díky tomu ho můžete využít kdykoli během celého roku. Nejen na vaření, ale také na léčbu svých kloubů. Stačí, abyste si užili velmi příjemnou koupel a hned vám bude lépe.

Tato krásně zelená a voňavá rostlina je známá protizánětlivými vlastnostmi. Obsahuje esenciální oleje, které pomáhají se stimulací krevního oběhu, snižují otoky a také uvolňují bolestivé svaly. Jakmile rozmarýn spojíte s teplou vodou, získáte velmi jemný a efektivní prostředek pro své bolavé a unavené nohy. A vaše klouby vám také poděkují, protože jim ulevíte nejen od únavy, ale také od bolesti.

Co potřebujete na koupel?

Koupel je jedinečná možnost, jak rozmarýn naplno použít proti bolesti a vytěžit z něj maximální pomoc. Velkou výhodou je také fakt, že nepotřebujete téměř nic. Postačí vám jen dostatečně velký lavor, hrst čerstvých snítek rozmarýnu (případně 3 polévkové lžíce sušené byliny) a teplou vodu. Potřebujete jen tolik vody, aby vám zakryla nohy.

Mnoho lidí přidává do koupele také půl šálku Epsomské nebo himalájské soli, protože si díky tomu užijete ještě více relaxace a odpočinku. Navíc si velmi efektivně zjemníte pokožku na chodidlech, takže zabijete dvě mouchy jednou ranou.

Postup krok za krokem

Pro nejlepší koupel musíte udělat pár jednoduchých věcí. V první řadě postavte na sporák hrnec s vodou a počkejte, dokud nezačne vřít. Potom do ní přidejte rozmarýn a vařte ho asi 10 minut. Díky tomu se z něj uvolní maximum esenciálních olejů. Rozmarýnovou vodu sceďte do lavoru, přidejte dostatek vody pro své pohodlí a případně přidejte sůl.

Poté si pohodlně sedněte a namočte si nohy do připravené koupele. Relaxujte po dobu 15-20 minut, ideálně u dobrého filmu nebo knihy. Po namáčení si chodidla lehce otřete čistým ručníkem. Jestli jim chcete dopřát ještě trochu extra péče, namasírujte si je s pomocí hydratačního krému, kokosového nebo olivového oleje. Pokožka bude nádherně jemná a zbavíte se bolesti svalů i kloubů.

Zdroj: dralanmandell.com