Jaká je vaše ideální váha? Vypočítáte ji pomocí jednoduchých vzorců -
Menu

Jaká je vaše ideální váha? Vypočítáte ji pomocí jednoduchých vzorců

Neustálý boj s váhou je problémem velkého procenta obyvatel západního světa. Každý člověk intuitivně pozná, kdy se ve svém těle cítí dobře a kdy je potřeba mu trochu odlehčit. U průměrného člověka je možné použít některý ze vzorců pro výpočet ideální váhy. Vždy je ale nutné myslet na to, že jinak vypadá kilo tuku a jinak kilo svalů, tedy že jinak vypadá osmdesátikilový boxer, jinak obdobně těžký hokejista, a ještě jinak stejně vážící muž, který vůbec nesportuje. Jednoduše řečeno: vzhled vaší postavy záleží i na jiných faktorech, než je číslo na váze. Pro obecnou představu se ale vzorce skvěle hodí.

Neexistuje jeden univerzální vzorec pro výpočet ideální váhy

Snaha o definici ideální hmotnosti je lehce kontroverzní a samozřejmě především nemožná. Ideál krásy totiž dlouhodobě určují spíš fashion časopisy než lékaři. Někdy je v módě rachitická postava, jindy je trend postaven na zdravých, vysportovaných tělech, občas se do popředí zájmu proderou bujnější tvary. Ideální váha ale z podstaty nemůže být stejná pro všechny osoby daného pohlaví a výšky. Vždy je třeba optimální hmotnost posuzovat individuálně.

Jaké vzorce pro výpočet optimální hmotnosti jsou nejpoužívanější?

Vůbec nejčastěji se setkáváme s výpočtem BMI (Body Mass Index). Ačkoliv je tento výpočet odborníky často označován za nepřesný a zastaralý, dalo by se říct, že pro běžné použití nic lepšího nemáme. Index BMI je možné spočítat vydělením hmotnosti daného člověka druhou mocninou jeho výšky. Většinou se počítá pomocí počítačového programu, často je v dotazníku kormě výšky a váhy zahrnuto i datum narození a pohlaví. Výsledná hodnota BMI se interpretuje následovně:

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
CVIČENÍ

Chcete zhubnout? Přečtěte si tyto příběhy, které vám dodají potřebnou…

Ta správná motivace je rozhodně klíčem k úspěchu, ať už děláme cokoliv. V případě hubnutí to platí ale dvojnásob. Hubnutí…
CVIČENÍ

Eliminujte tukové zásoby díky snadnému cvičení

Abyste byli zdraví a cítili se dobře, chce to většinou upravit stravovací návyky, přidat n spánku a také na pravidelné…
CVIČENÍ

Najděte na těle akupresurní bod, který uvolní celé tělo

Stalo se vám někdy, že vás náhle překvapilo silné bušení srdce? Rozhodně to není nic příjemného. Každého ihned napadne nebezpečí…
CVIČENÍ

Pouhé zvednutí nohou může výrazně zlepšit zdraví každého člověka

O svůj zdravotní stav by měl důsledně pečovat každý. Pokud tedy touží po dlouhověkosti. Důležitá je jak kvalita stravy, tak…
CVIČENÍ

10 minut cvičení, 5 jednoduchých cviků, a nohy budou štíhlé

Která žena by se nechtěla pyšnit štíhlýma nohama v krátké sukni? Stehna a zadek patří mezi ženské problémové partie, se kterými…
CVIČENÍ

Cvičení jednou za 2 dny a bolest zad je pryč:…

V dnešní době se nenajde nikdo, koho by nebolela vinou mnohahodinového sezení záda, krční nebo bederní páteř. Někdy je bolest tak…