Možná vás překvapí, že na zápěstí máme jednoduchý akupresurní bod, který dokáže zmírnit žaludeční potíže a další zdravotní neduhy. Tento bod se nachází vedle zápěstí a jeho pravidelné mačkání po dobu 2 minut může přinést úžasné výsledky. Přečtěte si více o této překvapivé léčebné metodě a o tom, jak ji snadno používat v každodenním životě.

Co je akupresura a jak funguje?

Akupresura je alternativní léčebná metoda, která má své kořeny v tradiční čínské medicíně. Na rozdíl od akupunktury, která používá tenké jehly, akupresura působí tlakem na konkrétní body na těle. Tyto body jsou napojeny na energetické dráhy v těle, známé jako meridiány. Stimulací těchto bodů lze obnovit rovnováhu životní energie, zvané čchi, a podpořit tak samoléčebný proces těla.

Jak rozpoznat akupresurní bod na zápěstí?

Akupresurní bod, který může zmírnit žaludeční potíže, se nachází na zápěstí, přibližně 2-3 centimetry nad dlaní. Je to místo, kde se setkávají tři šlachy a kde lze nahmatat malou jamku nebo důlek. Tento bod je známý jako Perikard 6 nebo Nei Guan.

Co se stane, když tento bod stisknete?

Když budete bod Perikard 6 mačkat po dobu 2 minut, můžete pozorovat zajímavé účinky. Tlak na tento bod může uvolnit svalové napětí, zlepšit krevní oběh a podpořit produkci endorfinů. To může vést ke snížení pocitů nevolnosti, zvracení, průjmu, křečí a bolesti žaludku. Někteří lidé dokonce uvádějí, že se cítí celkově uvolněnější a vyrovnanější.

Jak správně stisknout akupresurní bod?

Chcete-li aktivovat bod Pericardium 6, položte prostředníček a ukazováček jedné ruky na vnitřní stranu zápěstí, přibližně 2-3 cm nad stranu dlaně. Jemně, ale pevně tento bod krouživými pohyby stlačujte po dobu 2 minut. Tento postup můžete opakovat na obou rukou. Při mačkání zhluboka dýchejte a soustřeďte se na pocity v tomto bodě.

Kdy je vhodné tuto metodu použít?

Akupresurní bod na zápěstí je vhodný při různých žaludečních a trávicích potížích, jako např:

• nevolnost a zvracení (např. v těhotenství, při migréně, nevolnosti z pohybu).
• průjem
• křeče a bolesti žaludku
• nadýmání a pocit plnosti
• můžete ji použít kdykoli, když se u vás tyto problémy vyskytnou. Stisknutí bodu může přinést rychlou úlevu a zlepšit váš celkový stav.

Jaké jsou další výhody akupresury?

Kromě zklidnění žaludečních potíží má akupresura bodu Perikard 6 i další výhody:

• snížení stresu a úzkosti
• zlepšení spánku
• zmírňuje bolesti hlavy a migrény
• podporuje krevní oběh a lymfatický systém
• posiluje imunitní systém

Pravidelné používání této jednoduché techniky tak může výrazně zlepšit vaše celkové zdraví a pohodu.

Kdy byste akupresuru neměli používat?

Ačkoli je akupresura na bodu Perikard 6 obecně bezpečná, existují určité situace, kdy byste ji neměli používat:

• během těhotenství v prvním trimestru – může dojít k nežádoucím účinkům na vyvíjející se dítě.
• při krevních sraženinách nebo poruchách srážlivosti krve
• při otevřených ranách nebo infekcích na zápěstí
• v těchto případech je lepší poradit se s odborníkem, který doporučí vhodnější řešení.

Jak často byste měli akupresuru používat?

Akupresuru na bodě Perikard 6 můžete provádět podle potřeby, kdykoli pocítíte žaludeční nebo jiné problémy. Většina lidí ji používá 2-3krát denně, a to při prvních příznacích potíží. Někteří ji dokonce provádějí preventivně, aby předešli možným zdravotním komplikacím.

Jak kombinovat akupresuru s jinými léčebnými přístupy?

Akupresuru na bodu Perikard 6 lze výborně doplnit dalšími terapiemi, jako např:

• akupunktura – odborník může umístit jehlu přímo na tento bod.
• bylinná medicína – některé byliny mohou podpořit účinek akupresury.
• masáž – uvolnění svalů v této oblasti může zesílit účinek
• meditace a dýchání – pomáhají uvolnit tělo i mysl.

Kombinací těchto přístupů můžete dosáhnout ještě lepších výsledků při řešení svých zdravotních problémů. Akupresura 6 bodů perikardu je jednoduchá, bezpečná a účinná metoda, kterou můžete začít používat ihned. Dejte jí šanci a uvidíte, jaké úžasné výsledky vám přinese!

Zdroj: iRecept.cz