Ledviny jsou velmi důležitým orgánem našeho těla. Pokud fungují dobře, tak jak mají, je vše v pořádku. Ale co v případě, že fungovat přestanou? Tělo nám o tom dá vědět. Stačí jenom hlídat, jak to dává najevo a začít to řešit. A co konkrétně sledovat? Na to se podíváme společně.

Jsou důležité

Každý by si měl uvědomit, že ledviny jsou orgánem, který je pro nás opravdu životně důležitý. Ledviny jsou pro lidské tělo naprosto klíčovým orgánem, který funguje jako neustálá čistička krve a regulátor vnitřního prostředí. Jejich hlavní funkcí je odstraňování odpadních látek, toxinů a přebytečné vody z těla, čímž zajišťují rovnováhu (homeostázu). Bez jejich správné funkce se toxiny hromadí v krvi a tělo se pomalu otravuje.

A když nefungují, jak by měly, je to problém. I proto, že z počátku si nemusíme ani všimnout, že se něco děje. Přitom můžeme klidně i měsíce, klidně i roky žít se sníženou funkcí ledvin. A nevíme o tom, nedozvíme se to a děláme, že je všechno v pořádku. Ale opak je pravdou. Proto je na místě všímat si věcí, které mohou na tento zdravotní problém upozornit.

Změny na kůži

Všímejte si svojí kůže a pokud je s ní něco jinak, tak zpozorněte. Může to ukazovat právě na problémy s ledvinami. Objevit se může třeba její suchost, stejně tak její odlupování, nebo může svědět. Na problém může ukazovat i to, když je kůže spíše zažloutlá, nebo má hnědší odstín. To jasně naznačuje, že se ve vašem těle zadržují toxiny, které organismus nedokáže efektivně vyloučit. A proč? No, protože mu nefungují ledviny tak, jak by měly.

Chutě v ústech

Dalším signálem, že není něco v pořádku s vašimi ledvinami je určitě i to, že se se vám v ústech objevuje kovová chuť. Když něco jíte, nebo i jen tak, když polykáte. Doprovodným jevem tohoto potom může být ještě snížená chuť k jídlu, nebo vyloženě nechutenství. A tyhle jevy mohou vést doprovodně samozřejmě také k tomu, že člověk hubne, ubývají mu svaly a také že se cítí nadměrně unavený.

Únava

Únava ale nemusí být jenom důsledek toho, že nejíme. Může ukazovat právě na to, že ledviny nefungují, jak mají, že s nimi není něco v pořádku. Pochopitelně, je třeba nejdříve myslet na to, jestli únava nemá jiné důvody. Často to tak být může. A když vyloučíte všechny možnosti, je na místě začít přemýšlet nad tím, zda problém není právě s ledvinami.

Otoky celého těla

Připadáte si nějak napuchlí, že máte všude otoky, že vaše tělo zadržuje vodu? Tak to může také ukazovat na to, že máte problém s ledvinami. Samozřejmě, opět je třeba vyloučit vše okolo. Třeba životosprávu, nebo nadměrnou konzumaci alkoholu. Ale když se ty otoky a napuchlost objevují bez zjevné příčiny, může být dosti pravděpodobné, že tím důvodem bude právě ne úplně dobře fungující vnitřní orgán. A najednou tělo zadržuje vodu, ale také soli.

Bolesti svalů

Po fyzické činnosti je jasné, že svaly bolí. Ale co když svaly začnou bolet jenom tak, z ničeho nic? Co když k tomu není žádný důvod? Jeden je, jsou to špatně fungující ledviny. A nemusí je signalizovat jenom bolesti, objevit se mohou klidně také křeče, nebo i známý syndrom neklidných nohou. Pokud hledáte příčinu, zkuste se zamyslet nad tím, jestli nemá spojitost s vašimi ledvinami, Hlavně potom s tím, že vaše tělo nemá vyvážené množství minerálů. Především to bude vápník, hořčík a draslík.

Věnujte se ledvinám

Pro udržení zdravých ledvin je klíčový dostatečný pitný režim (ideálně čistá voda), který pomáhá vyplavovat toxiny a předcházet vzniku ledvinových kamenů, spolu s omezením příjmu soli, zpracovaných potravin a uzenin, jež ledviny přetěžují.

Důležité je udržovat stabilní krevní tlak a hladinu cukru v krvi, pravidelně se hýbat pro podporu prokrvení a vyhýbat se nadměrnému užívání volně prodejných léků proti bolesti (NSAID), jako je ibuprofen, které mohou při dlouhodobém užívání orgány poškodit. V rámci prevence se doporučuje zařadit stravu bohatou na zeleninu, ledviny držet v teple, omezit kouření a absolvovat pravidelné preventivní prohlídky u lékaře, zejména po 50. roce života.

Zdroj: toprecepteka.info